ストレスを「良いストレス」にマネジメントして日常に生かし、健やかな心身と豊かな人生を！（3/3）

動作を通じて心を整える臨床動作法を採用。「心のフィットネスクラブ」のような存在でありたい

　一瀬さんは、臨床動作法という心理療法にも精通しています。
　「カウンセリングは、主に言葉を使って相談者さんとやり取りしながら、悩みの本質をひも解いていきますが、心のダメージが大きい時に『気持ちを吐き出してごらん』『なんでも聞くよ』などと言われても、話すこと自体がつらいこともあるでしょう。臨床動作法は言葉ではなく、動作や姿勢、呼吸などによって心を整えていくものです。精神と体は一体で分けることができない『心身一如』で、心の反応は体にも現れ、体の反応は心にも影響を与えます。動作法によるストレスマネジメントは被災地でのこころのケアでも活用されました」

　臨床動作法を用いたストレスマネジメントは、産業領域でも活用できると考え、企業や各種団体に向けた体験型セミナーも行っています。
　「ストレスがかかる場面をイメージし、その時に出てくる反応を、体を使って自分でケアをしてもらいます。実践的な内容で、実生活でのストレスマネジメントにも役立ちます」

　社員やその家族を大切にしている経営者と一緒に、メンタルヘルスケアに取り組んでいきたいと語る一瀬さん。その根底には、教員時代に出会った子どもたちへの思いがあります。
　「人生100年時代といわれる中、いくつになっても元気に過ごすには、心身を健やかに保つことが重要です。体づくりのためにジムに行ったり、ジョギングをしたりしますよね。それと同じように、いわば『心のフィットネスクラブ』のような身近な存在として、みなさんの心の健康に寄り添っていきたいと思っています」

（取材年月：2022年9月）

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