安心・気軽・納得、カウンセリングのプロ小林清美

安心・気軽・納得、カウンセリングのプロ

小林清美

人間関係や子育て、生き方や働き方など、対面とオンラインでカウンセリング

　「うまく伝えられなくても、考えがまとまらなくても大丈夫。安心して気軽にどんなことでもお話しください」

　そう呼び掛けるのは、兵庫県明石市で「明石カウンセリングスペースオールズ」を主宰する小林清美さん。公認心理師、1級キャリアコンサルタント技能士の国家資格を持ち、対面とオンラインで相談者の心の声を受け止め、応援します。

　「相談内容は、親子・職場・ママ友など人間関係の悩み、不登校やいじめへの対応、不安や孤独感の悩み、今後のキャリアについてなど多岐にわたります。漠然とした不安がある、思うようにならずいら立ちが募る、周りから取り残されているようで焦りを感じる、人と比べて落ち込むなど、まずは胸の内を解き放っていただきたいですね」

　公立小中学校でスクールカウンセラーも務め、学校・企業・行政を合わせて相談件数は延べ4000件以上。生徒や保護者、教育関係者、ビジネスパーソン等と向き合ってきました。

　「それぞれが今、抱えている生きづらさを和らげ、前向きに生きるお手伝いをしたいと思っています。決して独りではないということを知っていただきたいのです」

　小林さんは相談者の話をじっくり聴いていく中で、その人が本来持つ良さや強みを引き出します。
　「ご自身の物事の見方や受け止め方、考え方に対する新たな気づきにもつなげていきます。自分の考え方の傾向が分かることで、気持ちが楽になったり、希望を見いだしたり、行動する勇気を持てるようになったりします。カウンセリングが一歩踏み出すきっかけとなり、“生きづらさ”を“自分らしく生きる喜び”へと繋ぐ架け橋になればと願っています」

自信が持てない、不安・孤独感があるなど、面談を通じて自己肯定感を育む

　「親や友人など身近な人に相談して、かえってモヤモヤした」という経験はありませんか？　周囲の人は、あなたのためを思ってアドバイスをしてくれるのですが、それが負担になることもあるのではないでしょうか。
　そんなとき、あなたの気持ちに寄り添うことで、あなた自身が自分で答えが出せるようにサポートしてくれる専門家に相談するのも一つだと思います。守秘義務を守ってくれますし、何かを押し付けることはありません」

　近年30～40代に多いのが、自分に自信が持てずコミュニケーションや人間関係に悩むケースだとか。
　「はた目には順調に見えても生きづらさを抱えている方がたくさんおられます。親から過度に期待をかけられることで、本来の自分を生きられずに辛い思いを抱えていた方が、面談が進む中で、本来の自分に気づき、その自分を大切にしていくことで自己肯定感が高まっていくこともあります」
　
　次に多いのが、不登校をはじめ子育てに関する相談。
　「親は我が子に良かれと思って『こうした方が良い』とか『こうしてはいけない』とか、助言をすることがありますが、それがお子さまにはプレッシャーになることもあります。

43歳で人生が激変。人生を支えてくれたカウンセリングを今、悩んでいる人へ

　小林さんは43歳のとき突然、夫が蒸発。専業主婦からシングルマザーとなり、2人の子どもを育てるため介護、営業、商品企画、英会話講師など多様な職業を経験。それらの経験を生かして53歳でキャリアカウンセラーになると、68歳で1級キャリアコンサルティング技能士、70歳で公認心理士を取得しました。この間、自身もカウンセリングを受けることで救われてきたと話します。

　「私自身、親との関係から幼少期より生きづらさがあり、明るく見えても内面は傷つきやすく周囲とのギャップに戸惑い、子育てと仕事を両立する中でもセクハラ、パワハラなど壁にぶつかりました。私自身がカウンセリングを何度も受けて自分の気持ちを整理し、時に励まされてここまで来られました」

　カウンセリングの恩恵を受けてきたからこそ、多くの人の役に立ちたいと力を込める小林さん。
　「解決の糸口を探して本などを読み、うまくいかずに自分を責めてしまう方には、一人一人の気持ちや事情に寄り添うことのできる個別のカウンセリングをおすすめします」とのこと。

　「『どうすればいいか』を求めて来る方も、まず感情を吐き出すことが大事です。安心して話せる相手に思いの丈をぶつける。それによって自分を受け入れられるようになり、前を向いて歩き始めることができるようになります」

　カウンセリングルーム名の「オールズ（OARS）」は船の「櫂（オール））」のこと。
　「相談者とカウンセラーが、広い海原を同じ目的地に向かって一緒に船を漕いでいく。そんなカウンセラーでありたいと願っています」

（取材年月：2024年3月）

あなたは独りじゃない。今、生きづらさを抱えている人を支援し未来につなげるカウンセラー

人間関係や子育て、生き方や働き方など、対面とオンラインでカウンセリング

自信が持てない、不安・孤独感があるなど、面談を通じて自己肯定感を育む

43歳で人生が激変。人生を支えてくれたカウンセリングを今、悩んでいる人へ

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