「自立」と「自律」で人生の主人公になる（2/3）

自他共に心地よく過ごせるコミュニケーション能力を身に付ける

　「アンガーマネジメント入門講座」は、怒りの感情とはなにかを学び、その感情が芽生えるメカニズムや怒りの性質と対処方法などを学べる90分の講座です。

　近年、個人だけではなく、官公庁や民間企業のオファーも増えています。例えば、2020年の初めに、佐賀県庁薬剤師会の研修会で行った「アンガーマネジメント研修」は、折しも「新型コロナ拡大直前の奇跡のタイミングでした」と好評価を得ました。その他、飲食業の店長やスタッフの社員研修としても取り入れられています。

　受講後には、怒りを抑え込むのではなく「怒りの感情までいく事が少なくなった」「自の感情のコントロールができるようになった」と、多くの喜びの声が寄せられています。

　そしてアンガーマネジメントの講座と共に、人気を集めているのはアサーティブコミュニケーションの講座です。「アサーティブ」というのは「自己主張」という意味ですが、吉冨さんはあえて、その言葉を「自己表現」と訳しているといいます。

　この講座は、自分の感情を抑え込むのではなく「自他尊重」の立場から良い人間関係を築く事を目的とし「アサーティブ」のメソッドを用いた「自己表現方法」の基礎が学べる3時間の講座です。

　特に職場など、多くの人が集まる場所では、この「自他尊重」は大切な事柄であり、自分だけではなく、相手も気持ちよく業務が行えるような人間関係の構築に役立つという点から、企業や組織の主任クラス以上の人々も、上司から勧められて受講するケースも多いといいます。

　それまで感情が先走り、人と衝突していたクライアントが「お互いを尊重できるようになった」というエピソードや「仕事の目標も自分自身で上手に管理できるようになった」という感想も聞かれています。

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