グローバル社会の生活者の心情に寄り添う心理セラピスト王丸典子

グローバル社会の生活者の心情に寄り添う心理セラピスト

王丸典子

価値観の違いやコミュニケーションエラーから生じる心理的ストレスに向き合う

　銀座風月堂ビルのビジネスセンター内にある「インテグラルカウンセリング銀座」。代表の王丸典子さんは、アメリカに約30年に在住し、カリフォルニア州公認心理師資格や臨床心理学博士の学位を取得。日米のみならず欧州やアジア各国にクライアントを持つ心理セラピストです。

　ものの受け取り方や見方に働きかける認知行動療法をベースに、アメリカの先進的な企業などが集中力アップやストレス軽減方法の一つとして取り入れている「マインドフルネス」や、自己肯定感を高める思考法「フェアシンキング」といった手法を活用。年間約1000件もの心理セラピーを行ってきました。
　
　帰国後は豊富な臨床経験に加えて、海外在住経験や日本語と英語によるコミュニケーション力を生かし、きめ細かい傾聴やセッションを提供。日本人に限らず国際結婚のカップルや在日外国人、帰国子女、留学生といった特殊な環境にある人々の心に寄り添います。

　自国を離れて生活の場を海外に移した人の多くが経験するという「自己肯定感の低下」。
　王丸さんは「国際化社会の弊害のひとつと捉える見方もありますが、『自分らしく生きたいのに周囲の評価にほんろうされてしまう』という多くの人に共通する普遍的な心理」と指摘します。

　「身近な人との価値観や文化、習慣の違い、さらにコミュニケーションエラーから生じる心理的ストレスは、時に大きな困難や悲しい体験による苦しみと変わらぬ生きづらさにつながります。当方では個人面談のほかカップルセラピー、オンラインセッションで、心の声に耳を傾けます」

メンタルヘルス先進国で培った知見を、心の疲労や孤立感に悩む日米の生活者に還元

　王丸さんは家族に同行して1986年に渡米。語学と並行して興味をひかれた心理学を学ぶために、カリフォルニア州立大学から大学院へと進み、メンタルヘルスの先進的な考え方や心理療法の社会的浸透度の高さを目の当たりにしました。

　「アメリカでは、多くの民間保険会社で心理カウンセリングやセラピーが保険診療の適用となるほど一般的なもの。私自身も心に疲労感を覚えた際にカウンセリングを受け、助けられた経験があります。知識の修得だけに止まらず社会に還元することに躊躇はありませんでした」

　サンディエゴの医療機関に在籍したのち、独立し、心理カウンセリングルームを開業。複数の保険会社やアメリカ軍関係機関をクライアントに持ち、2016年に帰国するまで数多くの臨床とスキルアップを重ねました。
　
　在米当時、王丸さんの元へ訪れる人の半数は、近隣に住む日本人とその家族だったそう。
　「自国で自立した社会生活を営んでいた人でも、意思疎通が難しい“アウェー”の環境に置かれると、まるで無力な子どもに戻ったような感覚に陥ることがあります。もともと自己評価が低い傾向にあった人であればなおのこと、これまでなんとかバランスを保てていた心の均衡を危うくさせる引き金となってしまうのも無理はないのかもしれませんね」と王丸さん。
　
　「コロナ過後に各国間の行き来が活発になり、世の中が活気を取り戻し始めた昨今だからこそ、心に寄り添うパートナーシップが求められるのでは」と呼び掛けます。

第三者の視点で自らの感情パターンを分析、心の混乱を解くヒントを導き出す

　パートナーや親子など家族間の心理的トラブルや悩みに向き合い、膨大な臨床経験と学術的分析データをベースに、さまざまな角度からアプローチする王丸さん。
　
　例えばカップルセラピーでは「話がかみ合わなくなる頻度が高い曜日や時間帯は」といった具体的な設問を投げかけて、感情パターンを分析。フローチャートを作成するなど第三者の目線による現状の把握を促します。
　「一連の作業に取り組むことによってストレスの本質が本当はどこにあるのかを、次第に理解できるようになります。『問題は相手にだけあるのではなく、おのおのの心の奥にある』と気づくことから、混乱を解くヒントが見えてくるのです」

　セッションの他に物事の捉え方を前向きに変えていくステップを分かりやすく解説した寄稿や書籍も執筆。自らを否定するネガティブな考え方や孤独感から脱する「フェアシンキング」の思考法などを紹介しています。

　王丸さん自身が常にフラットな状態にあるために実践しているのが、セッションにも導入している「マインドフルネス呼吸法」。
　「瞑想のように、その日取り込んだ情報や雑念をいったん手放す手法は、アメリカで体系化されたとはいえ、考え方は古来東洋のもの。休みたいのに休めないという人のセルフケアにも取り入れやすいでしょう」と話します。

　「アメリカではうつを“心が風邪をひいた状態”と表現するほど、多くの方が経験することです。風邪の治療もそうですが、初期段階から的確な治療を継続することで、皆さんの心の霧が晴れる時が必ず来ると信じています」

（取材年月：2024年3月）

グローバル社会に生きる人々の孤立感や疲労感に寄り添い、自信を取り戻すパートナーに

価値観の違いやコミュニケーションエラーから生じる心理的ストレスに向き合う

メンタルヘルス先進国で培った知見を、心の疲労や孤立感に悩む日米の生活者に還元

第三者の視点で自らの感情パターンを分析、心の混乱を解くヒントを導き出す

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