速やかな変化を実感できるカウンセリング・メンタルケアの専門家香川裕美

速やかな変化を実感できるカウンセリング・メンタルケアの専門家

香川裕美

傾聴のみに頼らず複数の心理療法や身体的アプローチで時間と費用を抑えたリバウンドの少ないセッション

　「薬の町」として知られる大阪市道修町にある薬祖神「少彦名神社（すくなひこなじんじゃ）」の隣のビルに事務所を置く「北浜ソリューションルーム」。
　心理カウンセラーの香川裕美さんが、対話や身体的アプローチを駆使してその方にあった方法を提供し、心理的な課題を持つ人を解決へと促します。
　
　悩みの根源を注意深く見つめると同時に、客観的データに基づく複数のプロセスから、利用者に適したトレーニング法をセレクト。つらい状況を長引かせることなく、時間と費用を抑えたリバウンドの少ないプログラムを構築するのが特徴です。

　シーンごとにいくつもの顔を使い分けて社会生活を営む現代人に対し、精神バランスを整えるために心と身体が連動するメカニズムを利用して、短時間で変化が実感できる「TFT」（思考場療法）ほか、多彩なメソッドを採用しています。
　
　「中には『心の内をさらけ出して楽になりたい』という人もあるかもしれません。しかし過去の苦い経験や現在も続く困難な状況を繰り返し語るのは、相当なエネルギーを要します。当方では傾聴のみにとどまらず、ボディーワークや経絡へのタッピングといった物理的に心身のコントロールを促す手法を優先しています」

　高校・大学での新入生や教職員向け研修、アスリートのパフォーマンスアップや企業の人材研修、キャリアカウンセリングといった幅広い分野でセミナーやメンタルトレーニングを実施。
　また香川さんが20年以上の経験で得た知見をオンラインで伝える「トラウマに理解のある支援者養成研修」も開催しています。

TFTがラジオ体操レベルに生活に浸透し、誰もが活用できるものに

　香川さんは小学生の頃からフィギュアスケートに親しみ、社会人としてのスタートはホテルのエクササイズ部門。心理学に興味を持ったのはストレスによる体調不良を起こす上司や同僚との関わりが契機となり、子育て中に通信制大学で心理学を本格的に学びました。
　大手カウンセリングルームなどでカウンセラーとして現場経験を積み、子育てや家庭生活を重ねるうち「自分の知見を注ぐべき場所が、ようやく見えてきた」と独立を決意します。

　きっかけは、体のあるポイントをタッピングしながら行う「TFT」（思考場療法）を学んだとき、たまたまデモンストレーションのテスト対象になったこと。
　「例えば、高所、閉所恐怖症といった強い不安感から、軽い苦手意識まで、人によってストレスの程度には差があります。私の場合ゴキブリが大嫌いでしたが、1～2分のセッションの後、パニックにならず平然と駆除ができるようになり、数年経った今でもその状態が続いています。」

　他人にはささいに思えても、本人にとって耐えがたいほどの恐怖や嫌悪があると知らず知らずのうちに、行動を制限されていることもあると言います。
　「実際は私のケースほど単純ではないでしょう。スポーツ選手が過去のミスの記憶に縛られ、同じシーンで萎縮してしまう『イップス』状態を緩和するという報告もあります。ハーフタイム後、劇的にパフォーマンスが向上したゲームで、選手やコーチが積極的にTFTを取り入れていた、なんてことも少なくないようです」

　「TFTがラジオ体操ぐらい生活に浸透して、誰もが活用できるようコツコツと伝えたい」との思いが香川さんを奮い立たせています。

誰かをケアする立場にある人をサポートする「支援者支援」に注力

　香川さんのもとへは、生きづらさを抱えている人はもとより、「サポートが必要な人を支える側の人」も数多く訪れます。
　
　「精神科医や臨床心理士、相談員、保護司、ボランティア活動メンバーといった本来誰かをケアする立場にある人々の負担は、私たちの想像以上です。常に心を健全に保てなければ、自身がダメージを受けるばかりでなく、苦しい状態にある人をさらに傷つけるなどマイナスの事態を招きかねません」
　
　社会全体の支援者不足に危機感を覚える香川さんは、「支援者支援」に力を入れています。

　「支援者だけでなく、例えば企業の業績や人事といった課題に追われがちな組織内の指導的立場の人も、ケアするべき状態を見過ごされているかもしれません。健康診断と同じように心の定期点検も取り入れて、コンディションを整えてほしいですね」　　　

　集団の中での失敗や過去の負の記憶がいつまでも残り、普段は気にならないのに、ふとしたきっかけで痛い思いがよみがえる“心のトゲ”。
　香川さんは「なるべく早いタイミングでトゲ抜きをして、ニュートラルな状態に戻しましょう」と呼び掛けます。
　
　「どうすれば負担が少なく痛みの元を取り除くことができるのか、膨大なデータの蓄積によって、その人に適した方法とツールを選択できる準備は整っています。生々しい傷跡が残ったままの状態から元の状態に戻っていくサポートをさせていただきます」

（取材年月：2023年1月）

苦しい状態から少しでも速やかに脱するために、心身のコントロールを促す物理的手法を優先

傾聴のみに頼らず複数の心理療法や身体的アプローチで時間と費用を抑えたリバウンドの少ないセッション

TFTがラジオ体操レベルに生活に浸透し、誰もが活用できるものに

誰かをケアする立場にある人をサポートする「支援者支援」に注力

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