トレーナーと教師の視点で心身の成長を支えるプロ岡田航太

トレーナーと教師の視点で心身の成長を支えるプロ

岡田航太

ライフスタイルを尊重し、体格や体力、体調、目的に合わせたメニューを構成

　「食事量を減らしているのに体重が落ちない」「体力の低下を感じている」といった声に応えるのは、高知市でパーソナルジム「RUTA FITNESS.」を運営する岡田航太さん。個々の体格や体力、体調、目的に合わせたメニューで健やかな心身を育んでいます。

　「ダイエットに悩みを抱える人は少なくありませんが、急激な減量は筋肉量の低下や、内臓に負荷をかけるなどのリスクがあります。基礎代謝が落ちてエネルギーの消費量が減少し、かえって太りやすくなる場合もあるので、体の仕組みを理解することから始めましょう」

　学生時代はラグビー選手として活躍。保健体育などの教員免許を保有し、現在はトレーナーの傍ら高校教師も務めている岡田さん。専門的かつ実践的なノウハウで、ダイエットやボディーメイク、アスリートの競技力向上をサポートし、40・50代を中心に、10代～70代と幅広い世代が通います。

　「コンセプトは『太りにくい体を作ること』。数字にこだわると、食事を抑えるなど無理が生じます。痩せるより、筋肉をつけることで見た目をデザインし、生涯動ける体づくりを提案します」

　徹底しているのが、会員のライフスタイルを尊重すること。仕事柄、会食が多い人には「その日はしっかり楽しんで、翌日以降のトレーニングで調整しましょう」と助言し、飲酒などを制限することはないそう。

　「人間ですから、ストイックに取り組める時期もそうでない時期もあります。緩急も踏まえ、自分の体との付き合い方を知ることが大切です。運動習慣を身に付け、末永く動ける体を手に入れてもらうことをゴールにしています」

「トレーナーも教師も根っこは一緒」。目の前の人に伴走し、成長を後押し

　大阪で生まれ育った岡田さん。中学生の頃からラグビーに打ち込み、選抜チームに選出されるなど、第一線でプレー。練習に励み、テクニックを磨く中で指導者への憧れが強くなり、教職の道へ進みます。

　「2017年、高知県の私立高校から『ラグビーを指導してほしい』と声をかけてもらったのをきっかけに、移住しました。選手時代に筋力や持久力を養った経験と、保健体育の知識を組み合わせ、生徒それぞれに適した指導を設計したところ、ぐんぐん力が伸びたんです。みんなパフォーマンスを発揮してくれるようになり、手応えをつかみました」

　運動能力など体の可能性を引き出し、できなかったことをできるようにしていく過程にやりがいを見いだし、トレーナーとしての進路を真剣に考えるように。スポーツの普及・振興に尽力するとともに、健康維持・増進に役立つ運動の意義を伝えるべく、2021年、「RUTA FITNESS.」を開業しました。

　ジムと学校業務を並行し、忙しく過ごす岡田さん。「なぜ二足のわらじ生活を続けるのか」と尋ねられることが多いとか。

　「シンプルに、人の成長に携わることが好きなんです。目の前の人に伴走するという根っこは同じで、トレーナーを始めたことで教師にも良い影響を感じています。会員さん一人一人に深く関わる中で、人の弱さや葛藤に向き合う場面が増えました。内面に触れて心情を受け止め、モチベーションアップへ導いた経験が『受容力』となり、生徒に寄り添えるようになりましたね」

相性を確認し、納得の上で入会できるように1週間の体験プランも用意

　ジムをオープンして以来、300人近くを指導してきた岡田さん。体が変わることで、意識も人生も変わる人を何人も見てきました。

　「最近では、失恋をきっかけに通い始めた女性もいらっしゃいました。理想の体を目指し、短期集中ではなく長期的な視点でプランを立て、トレーニングや栄養面について継続的にアドバイスしました。次第に周囲から『キレイになったね』と言われるようになり、ご本人も自信を持って新しい一歩を踏み出されました。その後、ご結婚の報告をいただいたときは、トレーナーを続けてきて本当に良かったと感じました」

　原則1対1でセッションするため、信頼関係が何よりも重要。岡田さんは「プログラムや設備だけでなく、自分との相性を確認して、納得の上で入会してほしい」と、1週間通い放題の体験プランを用意しています。

　近年は高知商工会議所青年部にも所属。お世話になっている地域のために何ができるのか、日々考えています。

　「高知の人は温かくて情に厚く、懐の深いまちです。地元や事業に対する思いが強く、生涯現役で現場に立ち続ける経営者さんが多いと感じます」

　長く元気に働く人が増えることで、事業活動にも活気が生まれ、地域のコミュニティーも活性化。明るい灯で未来を照らしていく一助になりたいと語ります。

　「ご縁をいただいた地域の皆さまの体づくりを全力でお手伝いするのが、目標です。私に、トレーナーという新しい夢を持たせてくれた高知に恩返しを兼ねて、地域の健康寿命の延伸に貢献していきたいですね

（取材年月：2026年6月）

「自分の体との付き合い方」を伝え、生涯動ける体づくりを提案

ライフスタイルを尊重し、体格や体力、体調、目的に合わせたメニューを構成

「トレーナーも教師も根っこは一緒」。目の前の人に伴走し、成長を後押し

相性を確認し、納得の上で入会できるように1週間の体験プランも用意

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