体と心を整えるパーソナルトレーニングのプロ槶原俊人

体と心を整えるパーソナルトレーニングのプロ

槶原俊人

完全入れ替え制で誰にも会わずに体を動かす楽しみを知る。まずは60分の無料体験から

　自然に囲まれた別荘地で「パーソナルジムZEN」を開く槶原俊人さん。豊かな自然に囲まれた南国リゾート風の施設で、鳥のさえずりやカフェミュージックをBGMに、マンツーマントレーニングを実施しています。

　「街から離れた場所に位置し、完全入れ替え制のため誰にも会わずに汗を流せます。筋トレの回数が限界に達したら効果的な鍛え方をアドバイスするとともに、『もうひと頑張り』のエールを送ります。今までジム通いが続かなかった方にも試してほしいです」と槶原さん。

　「やせたい」「運動不足なので」「健康維持のために」など利用者の目的はさまざま。しかし無理に体重を落としたり、体形を大きく変えたりするのではなく、心身ともに健康を維持し穏やかに過ごしてほしい。そんな禅に通じる思いから施設名を「ZEN」としました。

　「お客さまは40代の女性が中心です。トレーニングではダンベルなどを用い、スリムになりたい方には低負荷高回数、筋肉をつけたい方には高負荷低回数のメニューを組みます。体を動かし、日頃のストレスを吐き出せる場なので、皆さんお帰りの際にはすっきりとした表情になります」

　コースは30分と50分で、月に4、6、8回から選択できます。オプションで食事指導も行い、昼食や夕食の写真を送ると、槶原さんからカロリーや栄養素に関するアドバイスが届きます。

　「まずは60分の無料体験にお越しください。体の悩みや気になる部位などを伺った上で、解消に向けたトレーニングを受けていただきます。運動の楽しさを知ったり、思い出したりしてくれたらうれしいですね」

体形を変えてくれたのがパーソナルジム。自信を持てたことで控えめな性格が積極的に

　大学時代は身長178cm、体重55kgのやせ型の体形に自信が持てなかったという槶原さん。コンプレックスを解消するためサッカーやバスケットボール、テニスなどに打ち込むも、満足いく結果には至らなかったと話します。

　「細身であることを生かし、芸能事務所に入ってモデルを目指したこともあります。ウオーキングやポージングを学びましたがしっくりこなくて。何かいい方法はないか模索する中でパーソナルジムに出合い、トレーニングを受けるとみるみる体形が変わっていきました」

　体重と筋肉量が増え、自信が湧くにつれて性格も変化。以前は人と“一歩引いた”コミュニケーションを取っていましたが、気付けば積極的に話しかけるようになったと言います。

　「そのままジムのオーナーに誘われ、新卒でトレーナーになりました。やがて『体を鍛えるだけでなく、心も前向きにできるトレーニングを提供したい』と考えるようになり、独立を決意しました」

　起業を応援してくれた顧客の一人は、出会った当初は脳梗塞の影響で下半身が思うように動かなかったとか。孫と遊べないと悩んでいたものの、痛みを伴う脚部のトレーニングには消極的でした。

　「ご家族との思い出を作ってほしくて、無理のない範囲で下半身を動かすメニューを組むことにしました。医療機関でのリハビリも並行していたと思いますが、1年後には歩行だけでなく走れるようになりました。お孫さんともたくさん遊べるようになり、私まで感動させてもらいましたね」

自身のようにトレーニングが人生の分岐点になる人も。運動と会話の組み合わせ心身をリフレッシュ

　仕事の醍醐味は「運動が楽しい」「おなかが引き締まった」などと利用者から喜びの声を聞くこと。中には槶原さんのように「生まれ変わったみたい」と、人生のターニングポイントを迎える人もいます。

　「トレーニングで交感神経を働かせた後は副交感神経が優位になり、リラックスできますから、メンタルが不調の方にも来てほしいですね。引きこもりの子が、体を動かして心のリフレッシュに役立てている例もあります」

　槶原さんは段階的にその子の予約時間を早め、生活リズムを夜型から朝方へ。あらゆる角度から「また学校に行けるかも」と思えるきっかけを提供しています。

　「他にも不登校の子を支援する団体に協力し、出張トレーニングを行っています。加えて高齢化社会を迎えた今、シニア世代の体力維持・向上にも貢献したいですね。日常の動きに不自由さを感じた時はぜひ私を訪ねてほしいです」

　ビジネスが軌道に乗ったらスペースを広げ、ランニングマシンを設置してトレーニングの質をより高めるのが目標。また、一帯は冷泉が湧くため水風呂やサウナを作ることも計画しています。

　「今もおもてなしとして豆から挽いたコーヒーを出したり、トレーニング後にアロマが香るホットタオルを渡したりしています。無料でシャワーとタオルを用意している他、有料のレンタルウエアとロッカーもあるので手ぶらでお越しいただけます。体を鍛え、心を解放し、新しい自分を見つけてほしいですね」

（取材年月：2024年6月）

別荘地の隠れ家リゾートジム。マンツーマンのトレーニングで体を鍛え、心も解放を

完全入れ替え制で誰にも会わずに体を動かす楽しみを知る。まずは60分の無料体験から

体形を変えてくれたのがパーソナルジム。自信を持てたことで控えめな性格が積極的に

自身のようにトレーニングが人生の分岐点になる人も。運動と会話の組み合わせ心身をリフレッシュ

専門家プロフィール

Other Interview