自信が持てない人に寄り添うパーソナルトレーニングのプロ橋本宗佑

自信が持てない人に寄り添うパーソナルトレーニングのプロ

橋本宗佑

理学療法士の知見を生かし、体への負担に配慮したトレーニング

　「お客さまの人生に関わる仕事だからこそ、安易な指導はできません」。群馬県太田市で完全予約制のパーソナルジム「personal gym akala」を営む橋本宗佑さんは、トレーニングへの向き合い方をそう語ります。単に体を鍛える場所ではなく、一人一人の人生に本気で関わる場所なのです。

　理学療法士の資格を持つ橋本さんのもとには、健康増進やダイエット、運動不足解消、健康診断の数値改善など、さまざまな悩みを持つ人が訪れます。最初に行うのは、丁寧なヒアリングです。現在の悩みだけでなく、理想とする姿、これまでの運動習慣や生活リズム、食事内容まで細かく確認します。

　「ダイエットがうまくいかない理由は人それぞれです。運動レベルも違えば、体の使い方も違います」

　ストレッチだけで負荷を感じる人もいれば、器具を使うことで負荷をしっかりかけられる人もいます。実際の反応を見ながらメニューを微調整し、その人に合った形を探っていくのが橋本さんのスタイル。自己流でダイエットやトレーニングを続けると、体に負担がかかったり、思うような結果につながりにくかったりすることもあると指摘します。

　また理学療法士としての知見を生かし、けがの予防にも配慮しながらトレーニングを行っています。ジムでの指導にとどまらず、食事指導や自宅トレーニングの提案も含め、日常生活全体を見据えてサポート。アスリートのサポートも担当し、これまで格闘家やテニスプレーヤーを指導してきました。現在は高校バレーボール部のトレーナーも務めています。

「一人では越えられない壁を、二人で越える」。信頼関係を築く中で前向きな心の変化も

　「最初のカウンセリングは大切ですが、それだけですべてを理解できるとは思っていません。トレーニングを一緒に行いながら、少しずつ背景や考え方を知っていく。その姿勢は、トレーナーを始めた頃から意識しています」

　トレーニングで最も重視しているのは、信頼関係の構築。パーソナルジムはトレーナーと一対一だからこそ、無理を重ねる場所ではありません。一人では頑張れない、負荷をかけきれない、続かない。そんな人の背中を押す存在でありたいと話します。

　「一人では難しいことでも、二人なら向き合えることがあります。一緒に進んでいける場所でありたいですね。トレーニング中はフォームや意識するポイント、目的を丁寧に伝えていますが、それだけではありません。人と人との関わりだからこそ、トレーニングと直接関係のない話をすることもあります。お客さまの話を聞きながら、自分のことも少しずつ伝えています」

　そうしたやり取りを重ねる中で、体の変化に加え、気持ちの面でも前向きな変化を感じると話す人も。来店を重ねる中で表情が明るくなっていく様子を見ることが、橋本さんにとって大きな励みになっています。

　「誰かの人生の目標になれるような、唯一無二の存在になってほしい」と橋本さん。ジムを通じて伝えたいのは、「あの人みたいになりたい」と憧れる存在は、特別な人だけのものではないということ。日々の積み重ねで、誰もがそうした存在に近づいていける――そんな思いを込めています。

けがや挫折の経験を通して考える、将来を見据えた体づくり

　産後の体調不良をきっかけにトレーナーへ転身した女性トレーナーが在籍しているのも、ジムの特徴の一つで、女性特有の体の悩みにも目を向けています。
　「スタッフにも丁寧なヒアリングと対応を行うよう指導しておりますので、安心してご来店いただけます」

　さらに、小学生から高校生まではジュニア料金を設け、部活動での競技力向上に加え、思春期特有の体形や体の悩みにも寄り添っています。個室のため、小さな子ども連れでの来店もしやすく、幅広い世代が利用しやすい環境です。

　橋本さんは群馬県太田市出身。学生時代に野球に打ち込む中で体を痛めた経験から、「体を正しく使うこと」の重要性を意識するようになり、理学療法士の道を志します。卒業後は群馬県外の整形外科やデイサービスでリハビリに従事。現場経験を重ねる中で、日頃から体と向き合うことの大切さを感じるようになったといいます。
　
　一方で、多忙な生活の中で精神的な不調を感じ、帰郷。自宅で過ごす時間が増える中、自分を変えるきっかけになったのが、筋力トレーニング（筋トレ）でした。その後、トレーナーとしての活動を始め、2023年に独立。「生涯健康でいられる体づくり」を支える場として「akala」を開業しました。

　「つらい時期を経験したからこそ、『自分に自信が持てない』と感じている人の気持ちにも寄り添えると思っています」

　今後は、ダイエット中でも取り入れやすい食品やサプリの開発、飲食店と連携したジム監修メニューなど、新たな取り組みにも挑戦していく考えです。店名の「akala」はハワイ語で太陽の意味。「太陽のように輝く人生を送ってほしい」との思いを胸に、橋本さんは今日も誰かの人生に伴走しています。

（取材年月：2026年1月）

体と心に、変化のきっかけを。人生に寄り添う理学療法士のパーソナルジム

理学療法士の知見を生かし、体への負担に配慮したトレーニング

「一人では越えられない壁を、二人で越える」。信頼関係を築く中で前向きな心の変化も

けがや挫折の経験を通して考える、将来を見据えた体づくり

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