健康維持に特化し指導を行うパーソナルトレーニングのプロ齊藤海之

健康維持に特化し指導を行うパーソナルトレーニングのプロ

齊藤海之

体力低下が気になるシニアや、生活習慣病を心配する人に向けたメニューを用意

　「もう年だからと諦めることが増えてはいないでしょうか。長寿化が進むいま、仕事や趣味など、いくつになっても自分がやりたいことにチャレンジできる人生をかなえましょう」

　そう呼び掛けるのは、福岡市で会員制のパーソナルトレーニング＆プライベートジム「S2 Medical Workout」を主宰する齊藤海之さん。年齢に負けない体づくりを目指し、筋力・持久力をアップするエクササイズを展開しています。

　「痩せたい、マッチョになりたいといった理由で入会する人が多いです。それぞれのニーズに応えつつ、当ジムでは健康の維持・向上に力を入れています」

　齊藤さんは、NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）認定のPFTパーソナルフィットネストレーナーをはじめ、シニアフィットネストレーナー、糖尿病予防スペシャリスト、MFA（メディックファーストエイド）ベーシックプラスインストラクターといった資格を保有。老化が気になる中高齢者や、生活習慣病を心配する人たちに向けたメニューを展開しています。

　中には、通い始めて2カ月ほどで見た目に変化が現れたり、体力がついたり、血圧などの数値が落ち着くなど成果を感じる人もいるとか。

　「長期で続けるのはモチベーション的に難しい場合があります。高機能のマシンや自身のキックボクシング経験を生かしたオリジナルのエクササイズメニューも活用し、『できる限り楽しく効率良く』を心掛けています」

　齊藤さんは大学病院にも出向いて運動指導を行い、専門的な知識を深めるため研修会にも参加しています。

　「お客さまに効果的なプログラムを提供するには、根拠のあるエビデンスに基づいて内容を更新することが重要です。勉強を重ね、常に新しい情報を取り入れています」

ハワイでの自己啓発を経て、地元福岡でパーソナルトレーニングをスタート

　齊藤さんは大学卒業後、IT企業でシステムエンジニアとして従事。その後、スポーツクラブへ転職し、顧客とのセッションを経て、店舗統括やマーケティングに携わるようになります。

　「大型施設が中心だった当時、今後はプライベートジムが主流になるという話を聞きました。運動不足やバランスを欠いた食事など、現代人が抱える問題にアプローチする必要性を感じていたので、個々に向き合うサービスに感銘を受け、ゆくゆくは自分でジムを立ち上げたいと考えるようになりました」

　ノウハウを蓄える中、1995年に発生した阪神・淡路大震災が転機となり独立を決意。自己啓発の一環としてハワイへ赴くことに。

　「ハワイには日本人と同じ遺伝子を持つ日系人が在住していますが、食生活の欧米化によって糖尿病などへの懸念が高まっています。日本でも食事スタイルが多様化し、ハワイの今が数年後の日本ともいわれているので、現地の生活を自ら体験することが、課題を解決する上で役に立つのではないかと思いました」

　齊藤さんは1998年に渡航してトレーナーの職に就き、2006年に現地法人を設立しました。
　「ハワイへ渡った当初、私自身も体重が大幅に増えてしまいました。体を絞るのは大変でしたが、自分も苦労したからこそ、どのような体形の人のBody Makeもお手伝いできるようになったと自負しています」

　実績を重ねて事業を拡大しますが、コロナ禍により帰国。2022年1月、生まれ育った福岡に拠点を移しました。

気持ちよく体を動かしコンディションを整えるフィットネスの重要性を伝えたい

　末長く元気に過ごすには運動を習慣化することが肝心と、齊藤さんのもとでは自宅でも簡単に継続して取り組んでもらうことに注力。顧客の年齢や体の状態を踏まえてメニューを組み、具体的にアドバイスしています。

　「体に負担をかけないように血圧や心拍数に応じたペース配分や、酸素を行き渡らせるため、トレーニング中に力んで息を止めないよう呼吸法などもレクチャーしています。さらに、体づくりには運動だけではなくバランスの取れた食事も大切なので、食生活に関しても指南しています」

　一人一人に伴走するべく、女性専用のジムをつくることも視野に入れていると言います。
　「加齢などによる体形のゆるみや、更年期の体調不良をきっかけにジムにお越しになる方は多いのですが、いろんな人がくる場所だと周りの目を気にして集中できないケースもお見受けします。気兼ねなく足を運んでもらい、悩みなどを相談しやすい環境を用意することで、女性の皆さまを親身にサポートしていきたいと考えています」

　個々の心情も細やかに配慮する齊藤さん。気持ちよく体を動かし、コンディションを整えてほしいと願っています。

　「フィットネスが健康増進に有効だということを広く伝え、運動に意欲的になる人が増えるとうれしいですね。また、健康を支えることに誇りと、高い志を持って活動するトレーナーが増えて、業界全体の意識向上につながることを期待しています。これからも皆さまに寄り添い、健やかな心身を育んでいきたいと思います」

（取材年月：2024年7月）

フィットネスで健康増進。年齢に負けない体づくりをパーソナルトレーニングでサポート

体力低下が気になるシニアや、生活習慣病を心配する人に向けたメニューを用意

ハワイでの自己啓発を経て、地元福岡でパーソナルトレーニングをスタート

気持ちよく体を動かしコンディションを整えるフィットネスの重要性を伝えたい

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