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コラム一覧：ダイエットの秘訣
ダイエットに有用な食事は？
2018-08-01
ダイエットに有用な食事は？ こんにちは。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の砂糖です。今日は‘ダイエットに有用な食事は？’というお話です。 体重管理（いわゆるダイエット）や血糖コントロールに...
ゆっくりの食事で体重減少？
2018-04-04
ゆっくりの食事で体重減少？ おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の砂糖です。今朝は‘ゆっくりの食事で体重減少？’という報告です。 就寝前2時間以内に食べないこと、夕食後の間...
最良の減量法は何？
2018-03-16
最良の減量法は何？ おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は‘最良の減量法は何？’という報告です。 肥満管理に関する内分泌学会の新しい科学的声明は、さまざ...
ダイエットには低糖質でも低脂肪でも同じ？
2018-02-26
ダイエットには低糖質でも低脂肪でも同じ？ おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は‘ダイエットには低糖質でも低脂肪でも同じ？’という報告です。 ダイエットに...
ダイエットしても直ぐにリバウンドするのは？
2018-02-24
ダイエットしても直ぐにリバウンドするのは？ おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は‘ダイエットしても直ぐにリバウンドするのは？’という報告です。 12週間の...
座らずに立って過ごすだけで痩せられる？
2018-02-21
座らずに立って過ごすだけで痩せられる？ おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は‘座らずに立って過ごすだけで痩せられる？’という報告です。 減量したい人は、...
早食い防止で肥満予防？
2018-02-16
早食い防止で肥満予防？ おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は‘早食い防止で肥満予防？’という報告です。 早食いになりがちな人は、食べ物をよくかんで箸を休...
日没後は魔の時間？
2018-02-12
日没後は魔の時間？ おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は‘日没後は魔の時間？’という報告です。 痩せたい人にとって、日没後は魔の時間帯となるようだ－。米...
最も効果的な食事療法とは？
2018-02-02
最も効果的な食事療法とは？ おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は‘最も効果的な食事療法とは？’という報告です。米専門家が「最も効果的」とする食事療法は...
リバウンドしない減量法とは？
2017-08-10
リバウンドしない減量法とは？ おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は‘リバウンドしない減量法とは？’というお話です。 肥満者においてリバウンドを避ける減量法と...
女性がダイエットに拘るのはなぜ？
2017-05-24
女性がダイエットに拘るのはなぜ？ おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は「女性がダイエットに拘るのはなぜ？」という報告です。 脳MRI検査を用いた最近の研究で...
ダイエットはなぜ、挫折しやすいのか？
2017-05-19
ダイエットはなぜ、挫折しやすいのか？ おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は「ダイエットはなぜ、挫折しやすいのか？」というお話です。 ダイエットはなぜ挫折し...
運動だけでは減量出来ない？
2017-04-28
おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は「運動だけでは減量出来 運動だけでは減量出来ない？ ない？」という報告です。 運動だけでは減量しない？（16/02/12 Care Ne...
糖質制限の際に気を付けるべき事？
2017-03-31
糖質制限の際に気を付けるべき事？ おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は「糖質制限の際に気を付けるべき事？」というお話です。 健康人の間でも広まっている糖質...
糖尿病食、一番良いのは？
2017-02-11
おはようございます。福島市 さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。今朝は「糖尿病食 糖尿病食、一番良いのは？ 、一番良いのは？」という報告です。糖尿病の食事療法、結局何がいい？ 少し前になり...
この専門家が書いたJIJICO記事
死戦期呼吸とは？AEDを使うべきかどうか見極める方法
2017-09-03
もし、目の前で人が倒れた時、呼吸状態がおかしいということを的確に判断できる方がどれだけいるでしょうか？AEDが必要かどうかの確認方法を医師が解説。
がんで亡くなる人を減らすために国がすべきこととは？
2017-07-10
厚生労働省が新たな「がん対策推進基本計画」の案をまとめました。発症後を中心とした対策から、予防・早期発見に軸足を移したものとなっています。しかし、がんで亡くなる人を減らすためには国が本気になって対策を講じることが必要です。
食中毒原因物質のアニサキスとカンピロバクター その特徴と予防法は？
2017-06-25
最近よく耳にするアニサキスとカンピロバクターという食中毒ですが、どのような食材が原因で発症するのでしょうか？それぞれの特徴と予防法について解説します。
冬だけでないインフルエンザ これからの季節も注意が必要！
2017-06-02
冬に流行するものと思われているインフルエンザですが、近年では春以降に流行することがあります。なぜ、暖かくなってからも流行るのでしょうか？また、予防にはどのような点に注意すれば良いのでしょうか？
４０代、５０代女性を悩ます更年期障害の症状と対応について
2017-04-25
40代、50代女性の多くを悩ます更年期障害は、自律神経失調症状が主体ですが、幾つかの症状が出て、日によって症状や強さに違いがあるのが大きな特徴です。その要因と対応について解説します。
私たちの身体を守る免疫力 免疫力を高めるにはどうすれば良いか？
2017-03-08
免疫力は私たちの身体をウイルスなどの外敵や体内で発生する癌細胞などから守ってくれています。食事・運動・規則正しい生活習慣などが免疫力を高めるには大切ですが、中でも食事はダイレクトに免疫力に影響します。
飲酒で顔が赤くなる人はがんなどの疾病リスクが高い
2017-02-08
日本人は体質的にお酒の弱い人が多いですが、中でも飲酒で顔が赤くなる人は、がんなどの疾病リスクが赤くならない人よりも高いとい言われています。お酒に強くなる努力よりも体質に応じた飲み方を守ることが大切です。
ノロウイルスが流行中！冬の健康管理 注意しておくべきポイントは？
2016-12-25
いよいよ冬本番。今年はすでにインフルエンザやノロウイルスが流行しており、健康管理には十分気をつけたいものです。この時期に注意しておくべきポイントについて解説します。
例年以上に流行りそうな今年のウイルス感染症！その予防法は？
2016-11-29
今シーズンはインフルエンザの流行も早く、色々な冬の感染症が例年以上に流行りそうな予感がします。ワクチン接種や免疫力を高めるなど、ウイルス感染症にかからないための予防法について解説します。
非喫煙者にも健康への深刻な影響を及ぼす受動喫煙とは？
2016-10-26
タバコの健康被害について受動喫煙の人への影響が昨今指摘されています。受動喫煙で吸い込む副流煙はタバコを吸う人の主流煙よりも多くの有害物質を含むとされているので、喫煙場所には近づかないなどの防衛策が大切。
極めて強い感染力のはしか（麻疹）が流行のきざし 予防するには？
2016-09-21
日本では排除状態とされた‘はしか’の患者が報告され、流行のきざしを見せています。極めて強い感染力をもつ‘はしか’はマスクでは防げません。‘はしか’の最大の防御策はワクチン接種以外にはありません。
軽度認知障害の約半数が認知症に 予防と回復方法について
2016-07-28
軽度認知障害と診断された人は、４年間で約半数が認知症を発症するという報告もあります。その予防のためには様々な生活習慣を見直すことが必要。また、軽度認知障害になっても認知症発症を予防することは可能。
喫煙は百害あって一利なし 禁煙でがんなどの危険度は急速に下がる
2016-06-28
たばこの煙には有害の化学物質が200種類以上、40～60以上の発がん物質が含まれています。がんや脳卒中など多くの病気の原因となる喫煙ですが、禁煙することで危険度は急速に下がります。一刻も早く禁煙に取り組んでください。
肉フェスで食中毒 食中毒を防ぐため自分で出来ることは？
2016-05-31
屋外イベントの肉フェスで食中毒が頻発しています。細菌性食中毒は暑くなる季節に増加する傾向にあり、食材の十分な加熱や調理器具などの洗浄消毒により菌の増殖を防ぐことが重要になります。
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