子育ての悩みと向き合うヨガインストラクター藤本訓永

子育ての悩みと向き合うヨガインストラクター

藤本訓永

プライベートサロンで、一人一人に合わせたオーダーメイドヨガを提供

　美容や健康づくりを目的として人気が高いヨガ。インストラクターの藤本訓永さんは、大阪市西区でヨガサロン「shyanthi privatesalon（シャンティプライベートサロン）」を開いています。
　
　「当方には、女性を中心に20代から70代まで幅広い世代の方がいらっしゃり、『デスクワークで体のこりがひどく改善したい』という方が多いですね。他にも『ストレスを発散したい』『体形を維持したい』など、お客さまの希望に合わせてコースをご案内しています」

　肩や腰にアプローチするなど、1カ月ごとに自分でメニューを選択する「セレクトヨガ」や、カウンセリングでその日の体調や気分を聞き取り、毎回オリジナルメニューを組む「オーダーメイドヨガ」のコースを展開。一人一人に寄り添い、コンディションを上げていくのが特長です。

　「パーソナルな空間なので、周りの目を気にせずセッションに集中できます。ヨガは元々、『瞑想』や『呼吸』で心身を穏やかに整えることが根幹にあるので、リラックスすることは重要です。1対1でコミュニケーションが取りやすく、生徒さんのモチベーションアップにもつながります」

　スポーツジムに勤めた経験を持つ藤本さんは、ヨガとストレッチを組み合わせた「ヨガレッチ」も導入。運動初心者や体が硬い人にもなじみやすいメソッドだと説明します。

　「自ら体を伸ばしてポーズをとるヨガに、外から働きかけるストレッチの要素をプラスしています。筋肉を本来の位置に戻せるよう私がアシストしますので、体を動かすことに慣れていない方にも無理なく取り組んでいただけます」

親子で一緒に楽しめるヨガで絆を深め、子育ての悩みに耳を傾けアドバイス

　ヨガを通じて多くの人の心と体を育み、活力をもたらしてきた藤本さん。保育士としてのキャリアも持ち合わせ、サロンでは親子も迎え入れています。

　「保育の職場では子育てに不安や戸惑いを覚えるお母さんに出会い、コロナ禍では行動が制限されストレスを抱える子どもたちを見てきました。私の強みを生かして喜んでもらえることは何かないだろうかと考え、たどり着いたのが『パーソナル親子ヨガ』でした」

　主に初めて子育てをする20代～40代の母親と、未就学児の子どもを対象にプログラムを用意。準備運動から始まり、音楽に合わせた動き、力を抜いていく動きなど、親子で一緒に楽しめる内容を約1時間かけて行います。

　「お母さんとお子さんがふれあいながら同じ動きをしていると、心と心がつながり、絆が深まります。ご自宅でも日常的に繰り返すことでお互いの体調の変化が分かったり、相手にキツく当たってしまった後に優しくなれたり、親と子に気づきをもたらし、信頼関係を築くことができます」

　藤本さんは、一生懸命に子どもと向き合う母親たちの力になりたいと、親子ヨガでは日々の頑張りを労わり、リフレッシュしてもらうことを心掛けています。

　「『他の子とつい比べてしまう』『子どもの食生活を見直したい』など、心配ごとや気になることがあれば相談に乗ります。悩みを打ち明ける人がおらず、孤独を感じている親御さんもいらっしゃいますので、少しでもほっとできる時間をお届けしたいと考えています」

ヨガで心と体の疲れを癒やし、親子が笑顔で健やかに成長することが願い

　保育士として長く働いてきた藤本さんは、健康維持とストレス解消のために通っていたスポーツジムでヨガを取り入れるようになりました。

　「実践してみると、体の中から湧き上がってくるエネルギーに感動しました。硬いと思い込んでいた体が柔軟に動くようになり、心と体がどんどん元気になったんです。当時の私と同じように、疲れを抱えている方に笑顔になってほしい一心でインストラクターを目指しました」

　藤本さんは、ヨガが盛んなバリで著名な指導者に師事。日本と往復しながらスキルを磨き、現地のヨガ資格も取得して独立しました。

　「生徒さんからは『体の中からスッキリしました』『気持ちも体も軽くなりました』という感想を多くいただきます。中には、初回に緊張して何もしゃべらなかった方が、セッションが終わった途端にせきを切ったように自分のことを話してくださり、心身ともに解き放たれたことが実感できてうれしかったですね」

　活動的に1日を過ごせるよう、オンラインで「朝ヨガ」を実施するほか、海外や国内各地に赴き、現地の空気を体感する「旅ヨガ」や、自然の中で行う「パークヨガ」など多彩なイベントも開催。肉体的にも精神的にも満たされる“ウェルビーイング”をかなえていきたいと力を込めます。

　「お母さんたちに癒やしのひと時を提供して英気を養ってもらい、お子さんとともに健やかに成長していける場になればと願っています。体験レッスンも開いていますので、気軽にご参加ください」

（取材年月：2024年6月）

保育士の経験を持つインストラクターが、パーソナルヨガを通じて親子の成長をサポート

プライベートサロンで、一人一人に合わせたオーダーメイドヨガを提供

親子で一緒に楽しめるヨガで絆を深め、子育ての悩みに耳を傾けアドバイス

ヨガで心と体の疲れを癒やし、親子が笑顔で健やかに成長することが願い

専門家プロフィール

Other Interview