女性の悩みに寄り添うライフコーチングのプロ佐藤典子

女性の悩みに寄り添うライフコーチングのプロ

佐藤典子

60分無料のオンラインセッションで、コーチングを気軽に体験

　40代を過ぎると、子育てや仕事だけでなく、親の介護や将来への不安など、新たな悩みが増える傾向にあります。「私の幸せって何だろう」と感じながらも、なかなか人には相談しづらいもの。
　そんな女性たちに寄り添い、自分らしい幸せを見つけるサポートを行っているのが、ライフコーチの佐藤典子さん。主に40代～60代の女性を対象に、オンラインでコーチングサービスを提供しています。

　ライフコーチングでは対話を通して、家族や仕事、人間関係、健康などさまざまな場面でより良い人生が送れるよう導きます。今抱えている不安や悩みを弱めて、未来の目標達成をサポートします。
　「ご本人の話を傾聴してどうなりたいかというゴールを確認し、プランを立てて行動しながら成功体験を重ねていただき目標達成に導きます」と佐藤さん。

　まずはコーチングを知ってほしいと、60分無料の体験セッションを用意。通常は1回90分で、2週間に一度のペースで、継続して行うことが理想だそう。
　「一人で悩んでいても、思うように進まないことは多いでしょう。コーチング技法に基づいた問いかけなどに答える形で、一つ一つ言語化するうちに頭の中で絡まっていた糸がほどけるように問題が整理され、気付きが得られます」

　佐藤さんは、これまで歩んできた自らの経験こそが強みと話します。会社勤めをしながら、シングルマザーとして2人の子どもを育て、両親の介護も担ってきました。うつ病を患った時期もあると言います。
　「しんどくても誰にも相談できずモヤモヤしながらも、つい頑張りすぎてしまう。同じような状況にある女性は多いので、共感しながら寄り添えます。自分や家族の幸せをもう一度見つめ直すきっかけを届けたいですね」

保険会社で培ったコミュニケーション力で親身に寄り添う

　ある40代の女性は、「家族内のコミュニケーションがうまくいかず、夫とはここ数年まともに口をきいていない。仕事や家事、子どもの進学など負担が大きく、自分だけがいつもあきらめている」と感じていました。
　「セッションでは、困っていることを吐き出してもらい、スッキリしたと感想をいただきました。回を重ねる中で、『閉じていた自分を変えた方がいいのかも』と気付きがあり、家族との関わり方に変化が生まれたそう。今は夫婦で出かけるなど、やりたいことも順調に進んで良い方向に向かっているとのうれしい報告がありました」

　ライフワークバランスの見直しやモチベーションアップなど、ライフコーチングはさまざまな悩みに対応可能。サロン経営者をはじめとした起業家の悩みも。「クライアントさんのセッション後の笑顔を見るのが一番の喜びです。皆さん、表情がパッと明るくなります。その瞬間にお役に立ててよかったと実感します」と微笑みます。

　独立以前、損害保険会社で20年近く勤めていた佐藤さん。交通事故の保険料査定や示談交渉を担当し、コミュニケーション力を培ってきました。
　「初回のセッションでは、安心してお話しいただけるよう、時間をかけてコミュニケーションを取るようにしています。保険会社では、老若男女問わずたくさんの方に接してきました。その経験は今に生きていると感じます。『自分がどうなりたいか』を掘り下げるうちに、ご本人も最初は思いもよらなかった目標が見つかることも多いですね」

仕事や子育てなどの“モヤモヤ”がコーチングとの出合いにより変化

　佐藤さんは、定年を目前に、早期退職を決断。仕事や家庭のことで、「このままでいいのだろうか」と不安を感じたことがきっかけでした。退職後は大学の通信教育部で精神福祉学を学び、福祉関連の仕事を志します。
　「娘は、発達障がいがあり、小学生の頃から社会とのつながりが希薄でした。親として将来を案じることも少なくありません。精神障がいのある人やその家族と、地域社会や福祉制度の架け橋になりたいと思い、勉強を始めました」

　60歳を過ぎてから体調不良が重なり、途方に暮れていたときに出合ったのがコーチングでした。
　「心理学など、大学での学びも生かせると考え、1年間勉強しました。その中で、私も実際にセッションを受けると、モヤモヤが晴れて自己肯定感やモチベーションが上がりました。やがて自分のできることで、誰かのお役に立ち、良い循環が回る社会づくりに貢献したいと思うように。コーチング業の傍ら、地域猫活動の啓発に取り組んでいるのも、その思いからです」

　佐藤さんのモットーは「年齢を重ねても、凛として胸を張り、しなやかに時代の波を乗り越えて生きていく」。人生の後半戦が始まったばかりの40代から60代女性に伝えたいメッセージでもあります。
　「これまでの経験をベースに、一度立ち止まって、これからを自分らしく生きるための軸を見つけませんか。コーチングを通じて、変わりたい未来に向けて一歩を踏み出すお手伝いをします」

（取材年月：2025年9月）

毎日頑張っている女性に。「自分の幸せ」を見つけるライフコーチング

60分無料のオンラインセッションで、コーチングを気軽に体験

保険会社で培ったコミュニケーション力で親身に寄り添う

仕事や子育てなどの“モヤモヤ”がコーチングとの出合いにより変化

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