先日はありがとうございました！

職場での過去の自分を思い出しながら聴きました。
職場での人間関係で躓いたとき、私はどうせ〇〇だから・・・と、状況を変えることのできない自分に悩んでいました。
この時の私は負の認知と行動のブラインドループでした。でも、他人を変えることはできない、自分が変われば自分の生きやすやにつながることを理解してからは自分の認知、行動を意識するようになりました。（歪んだ認知に気づき行動を変えてみる）
自分を変えるのはとても難しいし、しんどいことだと思っています。
今でも修行中ですが、過去の自分と今の自分を比べたら今の自分の方が好きだと思えています。
すぐに結果にはつながらないけれど、時間をかけて自分と向き合うことの大切さを実感しています。
本当にいつもありがとうございます。