私の大きな変化は、　
①自分が少し好きになれたこと。
②0、100思考や自分へのジャッジが減ったこと。
③精神的なエアポケットに落ち込みそうな時、事前に対処できる様になったことです。
そして自分で一番驚いていることは、
④55年間の人生で初めて夢や目標が出来たことです。
生きているのがツラいと感じ生きていました。
心も身体もしんどかったし、いつも不安だったのに、今は「時間が足りない、悩んでいる時間がもったいない！」と思えるほど、日々が楽しくなったことです。約6ヶ月前の自分からはとても想像できませんでしたが、人について知識を得ることは、最優先だと思いました。本当にありがとうございました。