イライラ子育てから笑顔の子育てへ～アンガーマネジメントのすすめ～

子育て・育児

女性

保護者様全体さん

プロへの依頼：はじめて

利用した時期：2022年11月

依頼・利用内容：家庭教育講演

・「○○はこうあるべき」という考えが多くありすぎて、日々子どもたちに対して小言を言いすぎてしまっていることに気づいた。

・　「アンガーマネジメント」という言葉を初めて知り、他のお母さんと怒りの共有ができ、とても聞き入れやすい、分かりやすい楽しい講演会だった。子どもとケンカをしてしまうが、その時には6秒待ってから落ち着いて話し合いをしようと思った。

・　日々、余裕のない中で、先々の不安や心配で必要のない怒りを子どもにぶつけていることに気付いた。理不尽に怒っている大人が世の中に多く、子どもにはそうなってほしくないと思っているのにもかかわらず、理不尽に説教している自分に気づくことができた。

・　自分のものさしで、子どもにも自分の考え（べき）を押し付けすぎているなと反省した。
　　これからは、自分のしてほしいことを子どもにリクエストできるように言葉掛けに気を付けていきたい。

・　子どもに対して、自分の体調によって怒ってしまうことに気づいた。「まぁ許せるゾーン」の線をしっかりと決め、気分や体調によって変わらないように心掛けていく必要があると気付いた。
　　怒りの感情をそのままぶつけるのではなく、一旦冷静になったり、相手を受け入れたりする努力も必要だと感じた。

・　怒った時は気持ちが静まる気がしていたが、時間が経つと後悔することの方が多いと気付いた。
　　お互いが嫌な気持ちにならないよう伝えられるように実践できたらと思う。

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