初めて受講しましたが、せつこ先生の細やか・和やかな誘導で3時間があっという間。
楽しくて全然疲れませんでした。
何より内容が実り多く有意義でした。
自分の体がこんなふうに動くの？？　アレレと感じる観察や発見がいろいろありました。

おもしろ楽しいキーワードが沢山でメモ要らず、内容を思い出します。
お尻ダイアル、カカトこする、わたアメ、アーモンドお尻、滑車、足指ピアノ。。

あれから毎朝、自分の後ろ姿を見る習慣ができました。
「WSチェック時の自分の後ろ姿写真＝きれい！」がお手本です。うれしい!(^^)!

人間の体は樹木と同じなのねと思いました。
幹（体幹）があって枝（腕・脚）に水（血液）が流れていって、葉（足・手）が動く。
生き生きと元気に動けるようにしたいと思います。
よい姿勢を取ることは、持病の喘息の治療にもなると思います。

肩を回し下げて、骨盤を引き下げ肋骨のカゴを引き上げる、
体幹の骨の位置感覚を磨いていきます。