【AM入門講座】まずは怒りについて自分が学んでみようと思い受講しました

メンタル・カウンセリングその他

30代/女性

K.Yさん

プロへの依頼：はじめて

利用した時期：2022年05月

依頼・利用内容：アンガーマネジメント入門講座（対面）の受講生様

■受講動機をお聞かせください
子供のかんしゃくに悩み、まずは怒りについて自分が学んでみようと思い受講しました。

■印象に残ったところを教えてください
怒りの感情の全てがだめなことではないこと。
3つのコントロールのお話が印象に残っています。

■今日からまず何を意識しますか？
これから取り組みたいこと、気を付けたいことなど
怒りの感情が出た時に3つのコントロールを意識して考えたいです。それと、どんな時に怒りの感情が出るのかを記録したいです。

■ご意見・ご感想
自由にお書きください
怒りの感情について知ることができ、とても勉強になりました。やはり、ついその時の感情でパッと言ってしまうので怒りの感情でた時に、3つのコントロールをするのは慣れるまでなかなか大変かと思いますが、少しずつできたらなと思います。
本日はありがとうございました。