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腰痛が無くなり、今は毎週のトレーニングが習慣になっています!
エクササイズ・フィットネス
30代/女性
A様さん
自営業
プロへの依頼:10回以上
利用した時期:2016年03月
依頼・利用内容:起床時の腰痛に悩まされていました。姿勢改善にも興味があったので、カウンセリングを受けにいきました。
起床時を中心に、腰の強い張りに悩まされていました。
かつてヘルニアを発症した事もあり、腰には以前から不安を抱えていました。
そこで情報をいろいろ仕入れていると、
肩や腰の痛みやコリは姿勢からくるというこちらのホームページにたどり着きました。
カウンセリングを受けて、とりあえずやってみようと週1回で通う事にしました。
毎回ストレッチや運動経験のほとんど無かった私でも出来るトレーニングをやりました。
家でも教わった事をやるようにしているうち、
数ヶ月もすると腰の痛みは軽くなり、今ではほとんど気にならなくなりました。
普段は家でデスクワークをしていて運動不足になりがちなので、
今も週1回通い、トレーニングを受けています。
重りを使うようなトレーニングでは無いですが、
毎回軽い筋肉痛が出るので、ちょうどいいのかなと思っています。
だいぶ体は改善してきたようですが、それでも普段の癖が出るようなので、
トレーニングに来てゆがみ改善のチェックをしてもらってます。