偏頭痛の原因...ガチガチ頭皮を柔らかくする方法

2022年10月21日公開 / 2022年10月23日更新

テーマ：頭痛

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：頭痛　原因、頭痛　対策

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、偏頭痛の原因...ガチガチ頭皮を柔らかくする方法をご紹介します。

偏頭痛が中々改善しない方の原因として、

頭皮がガチガチに固まっている方が挙げられます。

頭皮はマッサージしている方も多いと思いますが、

その中でも忘れがちなポイント、

それが「後頭骨」です。

「後頭骨」は後頭部にある骨で、視覚から情報量が多く

目を酷使される方は、ここがガチガチに固まってしまう傾向があります。

ここが固まったままだと、頭皮を柔らかくしようと思っても

頭皮を緩ませにくくなってしまうんです。

今回は、このポイントをしっかりほぐすマッサージをやっていきましょう。

まず、後頭部の中央を触ってみてください。

そこに上下に両手の指を並べて置いてください。

おそらく、触ったらガチガチに固まっていると思います。

その部分を横方向、縦方向にほぐしていきます。

次に中央から指を1本分右側にずらしてもらった状態で

同じく横方向、縦方向にほぐしていきましょう。

最後に、指を中央から1本分左にずらしてもらった状態で、

同じく横方向、縦方向にほぐしていきましょう。

ここをしっかりほぐして頂くと、

頭皮の緊張が少しずつ緩和され、

頭皮も少しずつ柔らかくなっていき、

頭皮の固さが原因で生じていた頭痛が改善していきますので、

ぜひ実践して頂けばと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)