コラム一覧:花粉症対策
花粉症対策は食事から〜花粉症対策は腸能力アップの食事を〜【山梨 漢方 さわたや薬局】
2018-02-22
花粉症の時に注意したい食事とは?? 毎年この時期になると『花粉症には〇〇を食べると良い』という情報が氾濫しますが、今回は花粉症でお悩みの方、花粉症の予防をしたい方にむけて食事の注意点につい...
花粉対策にも繋がる!温度差に強い体づくり【山梨 漢方 さわたや薬局】
2017-03-08
花粉症対策などについて先月からお届けしたシリーズも今回で最終回です。前回より、花粉に強い体は温度差に強いからだ、ということで今回は温度差に強い体づくりについてお届けします。 温度差に強い体...
もう一つの花粉症対策!?温度差に強い体を!【山梨 漢方 さわたや薬局】
2017-03-01
☆もう一つの花粉症対策!?温度差に強い体を!☆ 花粉症にそっくりな症状で実はスギやヒノキなどの花粉とは一切関係ない症状があります。一般的には『温度差アレルギー』と言われる『血管収縮性鼻炎』です。...
花粉症の原因とその対策【山梨 漢方 さわたや薬局】
2017-02-22
花粉症対策について前回の続きをお届けしています。前回は原因その1の花粉の侵入対策についてお届けしました。 原因その2・免疫のバランスを整える 1)カラダの疲れをためない免疫バランスを...
有効な花粉症対策とは?【山梨 漢方 さわたや薬局】
2017-02-15
前回は花粉症の原因について考えてみました。今回の花粉症の有効な対策について考えてみましょう。 なぜ現代人はこれほど花粉症が増えてしまったのか? それではなぜ現代人にこれだけ花粉症などのア...
花粉症を原因から考える【山梨 漢方 さわたや薬局】
2017-02-08
いよいよ花粉症の時期到来 今年も早くも1ヶ月が過ぎ2月となりました。2月に入ると例年話題になるのが『花粉症』です。毎年花粉症については取り上げておりいろいろな予防法や対策もお伝えしてきました。...
花粉症とも繋がりが?自律神経と免疫の関係とは?【山梨 漢方 さわたや薬局】
2016-04-04
☆アレルギーや感染症とも関係深い『免疫』も自律神経とつながっ 先週は自律神経についてお伝えしました。5月病や『春は変な人が多い』なんて言われるぐらい、なんとなく春というと気分症状に代表さ...
花粉症とも関係が・・・春は自律神経の乱れやすい時期【山梨 漢方 さわたや薬局】
2016-03-28
☆春先の多い症状は花粉症だけじゃない!季節の変わり目は自律神 今月は花粉症についてお届けしてきました。春先に多い症状といえば確かに花粉症ですが、もう一つの代表選手が『自律神経の乱れ』です。...
花粉対策は『腸』簡単!腸管免疫を整えましょう〜【山梨 漢方 さわたや薬局】
2016-03-22
〜免疫細胞の60%は腸に存在!!『腸能力』高めよう〜 花粉症についてお届けをしております。花粉症に負けない体作りのポイントとして腸の元気を前回お伝えしました。腸には『腸管免疫』といって...
花粉症対策・改めて考える〜免疫力とは??【山梨 漢方 さわたや薬局】
2016-03-14
前回のコラムでは花粉症対策として3つのことを紹介しました。アレルゲンを完全にカットするということは非常に非現実的なので、免疫力強化、体質強化をしていくことをご提案させて頂きましたね。そこで...
今年も花粉症対策・転ばぬ先の杖の準備は大丈夫ですか??【山梨 漢方 さわたや薬局】
2016-02-22
【今年の花粉飛散量は・・・油断していると思わぬことに・・・】 今年もいよいよやってきてしまいました・・・そう、毎年お悩みの方が多い花粉症のシーズンです。今年は12月から1月にかけての暖冬で様々...
花粉症と腸の健康〜アレルギーの原因は遺伝だけじゃない〜【山梨 漢方 花粉症 さわたや薬局】
2015-03-24
アレルギー・遺伝だけのせいにしてませんか? 山梨県のミスター腸能力(笑)早川弘太の花粉症腸の健康に関する健康コラムをお届けしています。アレルギーはよく「遺伝だから」と済ませる方がいますが、...
花粉対策は腸の健康から〜あなたの腸能力をチェック〜【山梨 漢方 花粉症 さわたや薬局】
2015-03-17
ご存じですか『フードファディズム』 腸の健康と花粉症対策についてお届けしています。この時期になるとテレビやラジオで『◯◯を食べれば抵抗力UPして花粉症に良いですよ』というような内容がよく放送さ...
腸の健康で花粉症対策〜伝統の発酵食品を〜【山梨 漢方 花粉症 さわたや薬局】
2015-03-10
花粉対策に腸の健康・その理由は腸管免疫 腸の元気と花粉症についてお届けしています。腸が元気だと花粉症やアレルギー対策になると根拠としては、様々な所で言われている「腸管免疫」という考え方です...
花粉症対策は腸の健康から〜腸内フローラと花粉症〜【山梨 漢方 花粉症 さわたや薬局】
2015-03-03
花粉症対策には腸内フローラを整える 最近話題の花粉症対策といえば腸内細菌です。つい先日NHKのテレビ番組でも『腸内フローラ』のことが取り上げられていました。腸内フローラとは『腸内細菌(ちょうない...
この専門家が書いたJIJICO記事
その夏バテ実は貧血かも 食べ方を工夫して鉄分を補う方法
2017-07-06
夏バテの不調の多くは食欲不振や疲労による夏バテだと思いがちですが、実は夏バテと同時に『貧血』が不調の原因になっていることも多いのです。貧血を防ぐことで夏バテの予防にもつながる食べ方の工夫をご紹介します。
朝お腹がすかないから朝食を食べない人が増加。理由の多くは夕食時間に
2017-06-18
毎日朝食を食べることは栄養バランスを保つことはもちろん、仕事の効率アップや、将来的な病気の予防にもつながります。朝食をしっかりと食べられるような習慣を作るためのポイントをご紹介します。
子供にサプリは必要?必要な栄養素は食事からとらせましょう!
2017-06-01
子供向けサプリメントを利用する保護者が増えていますが、国立健康・栄養研究所では子供にサプリメントを与えないようにと注意喚起するパンフレットを発行しました。子どもたちにサプリメントは必要なのでしょうか?
減塩だけじゃない血圧を下げる食事法について
2017-05-10
高血圧を放置していると心疾患や脳血管障害などにつながることがあります。高血圧を予防するための食事法として減塩が有名ですが、それ以外にも血液や血管に良い食事法があります。
花粉症は食べ物で悪化する!?改善効果のある食材やおすすめレシピ
2017-04-06
花粉症に有効な食事というと栄養素の摂取ばかりをイメージしがちですが、花粉の時期に控えたほうが良い食べ物もあります。花粉症にとってプラスの食品とマイナスの食品という切り口で花粉症対策をご紹介します。
寝る前の夜食 豆腐やゼリーがおススメなワケとは?
2017-03-14
現代人のライフスタイルでは早い時間に夕食をとることが難しくなってきています。どうしても遅い時間に食事を取らなければいけない方に、できる限りカラダに負担をかけない食事や食材についてご紹介します。
ナッツで死亡リスク減!その理由とは?
2017-02-03
スーパーモデルや一流スポーツ選手も愛用しているナッツ類。ナッツを食べ続けることで死亡リスクが減少するというデータもあります。ナッツと健康との関係について、また食べすぎのリスクについて解説いたします。
呼吸は出来るだけ鼻で行いましょう!鼻呼吸の大切さについて
2017-01-15
食事は約30日、水分は約72時間とらなくてもなんとか命が繋がりますが酸素はどうでしょうか?しっかりと鼻で呼吸できていますか?生きていく上でとても重要な『鼻呼吸』の大切さについて紹介。
飲みすぎ食べ過ぎが心配の年末年始 どうすれば太らず乗り切れる?
2016-12-22
忘年会にクリスマスそしてお正月に新年会と一年間で一番太りやすい時期がやってきました。そんなとき、食べ方をちょっと工夫するだけで体重増加を最小限に防ぐことも可能です。年末年始太り対策の食べ方をご紹介。
発酵食品を食べると免疫力が上がるのはなぜ?
2016-11-29
風邪やインフルエンザなどの感染症を防ぐには免疫力を高めることが重要です。免疫力は腸内環境を整えることで高まりますが、発酵食品には腸内環境を整える善玉菌が多く含まれているのです。
糖分多い飲料に20%以上課税をWHO呼びかけ 糖尿病などを減らすため
2016-11-07
糖分をたくさん含んだ『加糖飲料』に20%の課税をという動きがWHO(世界保健機関)から発せられました。その背景とは?肥満と糖尿病が世界中で爆発的に増えている現状の改善につながるのか?
働く人のほとんどが野菜不足 野菜が足りないとカラダはどうなる?
2016-09-16
健康志向が高まるなか、実は働き盛りのビジネスマンが野菜不足であるという調査結果が発表されました。野菜が不足することによるカラダへの影響、野菜を効果的に摂取する方法について専門家が解説します。
大阪の食文化 粉もの+ご飯はやめて 府が警鐘 そのわけとは
2016-08-18
粉物文化発祥の地でもある大阪府がまさかの「粉物+ご飯はやめて」の警鐘を鳴らしました。その理由とは?大阪だけじゃない、身近な食事でも注意したい「炭水化物の重ね食い」についてご紹介します。
カフェイン抜きコーヒー『デカフェ』が広げるコーヒーの楽しみ方
2016-07-26
カフェイン抜きのコーヒー『デカフェ』が話題になっています。デカフェの浸透でコーヒーの楽しみ方が変わってくるかもしれません。状況や健康状態に合わせたコーヒーの選び方をご紹介します。
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