コラム一覧:血流改善
血行不良の原因その③ 「脾」の弱り
2011-08-24
冷え性・肩こり・頭痛・目の疲れ・・・・ガンに至るまでほとんど病気は「血行不良が原因」といっても過言では無いと思います。その血行不良についてお届けをしています。今まで2つの血行不良の原因をご...
血行不良の大きな原因その2「血液を引っ張る力不足」
2011-08-22
前回は心臓の拍出が弱いことも血行不良の原因の一つとして紹介しました。今回はある意味その反対と言えるような内容かもしれません。題名にある「血液を引っ張る力」どれくらいの方が「ピン」と来...
血行不良の大きな原因その①
2011-08-19
血行不良の大きな原因とは・・・・一口に「血行不良」といっても原因は様々です。その個別の原因に対してアプローチできるのが漢方や中医学のいいところです。原因により改善する方法は様々なのはよく...
血液が不足する理由~「ほぼ日刊」WEB版さわたや通信~
2011-08-18
今週末は当店のある笛吹市石和エリアにて夏祭りが開催されます。20日は当店のある石和町市部通りが歩行者天国となり、各種お祭りイベントが開催されます。21日は笛吹市役所前の河川敷にて山梨県内でも指折り...
あなたは大丈夫?良好な血液の流れを邪魔するもの
2011-08-17
「良好な血の巡りを支えるもの」について前回はお届けを致しました。良好な血の巡りは人間のカラダを構成する約60兆個の細胞の入れ替わりを促進(新陳代謝の促進)し、カラダを元気な状態にしていきます。我...
良好な血の巡りを支えるもの②~「ほぼ日刊」WEB版さわたや通信~
2011-08-16
☆良好な血の巡りを助けてくれるもの☆①適度な運動②適度なストレス③適度なバランスの良い食事をとること④適度な睡眠⑤体の疲れをしっかり取る滋養強壮剤などであると前回のコラムでご紹介をしました。...
良好な血の巡りを支えるもの~「ほぼ日刊」WEB版さわたや通信~
2011-08-12
「良好な血液の流れ」が細胞を元気にして、病気になりにくい体、元気な体をつくる。っというところまで前回お伝えを致しました。そして、現代社会はそう簡単に「良好な血の巡り」を維持させてくれない、という...
良好な血の巡りとは・・・?~「ほぼ日刊」WEB版さわたや通信~
2011-08-11
血流についてお届けをしております。近年では多くの病気の原因が「血行不良」と言われています。血液の流れとは一見関係ないように思われがちな、うつ病などの精神疾患も、そのような病気を患っている方の体...
ホントの「血液サラサラとは?」その②~「ほぼ日刊」WEB版さわたや通信~
2011-08-10
前回に引き続き病院で処方される「血液サラサラ」のお薬についてです。※前回のコラムをご覧になっていない方は先に御覧ください~ワルファリンカリウム製剤(使用料が多い薬剤名はワーファリンなど)とアスピ...
本当の「血液サラサラ」とは・・・?~「ほぼ日刊」WEB版さわたや通信~
2011-08-09
血流改善と一口に言っても方法は様々です。今日は「血液サラサラ」のお薬ついてです~よく病院で「血液をサラサラにするお薬ですよ」と言って処方されるのがアスピリン製剤の「バイアスピリン」ワルファ...
血行不良の原因・考えたことありますか?
2011-08-08
血流についてお伝えをしておりますが、前回は旬の情報ということで、感染者の数が急増している「手足口病」についてお伝えしました。今回からまた血流についてお伝えをしたいと思います。良好な血液の流れは...
元気の基本は良好な血流~「ほぼ日刊」WEB版さわたや通信~
2011-08-04
良好な血液の流れは健康・元気の基本!と僕は考えています。血液の流れがカラダや脳を動かすエネルギーになることは皆さんご存知だと思います。多くの方がこの「血液の流れ」が低下することで病気になってし...
この専門家が書いたJIJICO記事
その夏バテ実は貧血かも 食べ方を工夫して鉄分を補う方法
2017-07-06
夏バテの不調の多くは食欲不振や疲労による夏バテだと思いがちですが、実は夏バテと同時に『貧血』が不調の原因になっていることも多いのです。貧血を防ぐことで夏バテの予防にもつながる食べ方の工夫をご紹介します。
朝お腹がすかないから朝食を食べない人が増加。理由の多くは夕食時間に
2017-06-18
毎日朝食を食べることは栄養バランスを保つことはもちろん、仕事の効率アップや、将来的な病気の予防にもつながります。朝食をしっかりと食べられるような習慣を作るためのポイントをご紹介します。
子供にサプリは必要?必要な栄養素は食事からとらせましょう!
2017-06-01
子供向けサプリメントを利用する保護者が増えていますが、国立健康・栄養研究所では子供にサプリメントを与えないようにと注意喚起するパンフレットを発行しました。子どもたちにサプリメントは必要なのでしょうか?
減塩だけじゃない血圧を下げる食事法について
2017-05-10
高血圧を放置していると心疾患や脳血管障害などにつながることがあります。高血圧を予防するための食事法として減塩が有名ですが、それ以外にも血液や血管に良い食事法があります。
花粉症は食べ物で悪化する!?改善効果のある食材やおすすめレシピ
2017-04-06
花粉症に有効な食事というと栄養素の摂取ばかりをイメージしがちですが、花粉の時期に控えたほうが良い食べ物もあります。花粉症にとってプラスの食品とマイナスの食品という切り口で花粉症対策をご紹介します。
寝る前の夜食 豆腐やゼリーがおススメなワケとは?
2017-03-14
現代人のライフスタイルでは早い時間に夕食をとることが難しくなってきています。どうしても遅い時間に食事を取らなければいけない方に、できる限りカラダに負担をかけない食事や食材についてご紹介します。
ナッツで死亡リスク減!その理由とは?
2017-02-03
スーパーモデルや一流スポーツ選手も愛用しているナッツ類。ナッツを食べ続けることで死亡リスクが減少するというデータもあります。ナッツと健康との関係について、また食べすぎのリスクについて解説いたします。
呼吸は出来るだけ鼻で行いましょう!鼻呼吸の大切さについて
2017-01-15
食事は約30日、水分は約72時間とらなくてもなんとか命が繋がりますが酸素はどうでしょうか?しっかりと鼻で呼吸できていますか?生きていく上でとても重要な『鼻呼吸』の大切さについて紹介。
飲みすぎ食べ過ぎが心配の年末年始 どうすれば太らず乗り切れる?
2016-12-22
忘年会にクリスマスそしてお正月に新年会と一年間で一番太りやすい時期がやってきました。そんなとき、食べ方をちょっと工夫するだけで体重増加を最小限に防ぐことも可能です。年末年始太り対策の食べ方をご紹介。
発酵食品を食べると免疫力が上がるのはなぜ?
2016-11-29
風邪やインフルエンザなどの感染症を防ぐには免疫力を高めることが重要です。免疫力は腸内環境を整えることで高まりますが、発酵食品には腸内環境を整える善玉菌が多く含まれているのです。
糖分多い飲料に20%以上課税をWHO呼びかけ 糖尿病などを減らすため
2016-11-07
糖分をたくさん含んだ『加糖飲料』に20%の課税をという動きがWHO(世界保健機関)から発せられました。その背景とは?肥満と糖尿病が世界中で爆発的に増えている現状の改善につながるのか?
働く人のほとんどが野菜不足 野菜が足りないとカラダはどうなる?
2016-09-16
健康志向が高まるなか、実は働き盛りのビジネスマンが野菜不足であるという調査結果が発表されました。野菜が不足することによるカラダへの影響、野菜を効果的に摂取する方法について専門家が解説します。
大阪の食文化 粉もの+ご飯はやめて 府が警鐘 そのわけとは
2016-08-18
粉物文化発祥の地でもある大阪府がまさかの「粉物+ご飯はやめて」の警鐘を鳴らしました。その理由とは?大阪だけじゃない、身近な食事でも注意したい「炭水化物の重ね食い」についてご紹介します。
カフェイン抜きコーヒー『デカフェ』が広げるコーヒーの楽しみ方
2016-07-26
カフェイン抜きのコーヒー『デカフェ』が話題になっています。デカフェの浸透でコーヒーの楽しみ方が変わってくるかもしれません。状況や健康状態に合わせたコーヒーの選び方をご紹介します。
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