コラム一覧：自律神経 漢方
くすり屋が語る自律神経のお話③～山梨 漢方 沢田屋薬局～
2011-11-14
入浴と自律神経の関係についてお届けをしていきたいと思います。「温泉入浴指導員養成講習会」を主催する（財）日本健康開発財団のテキストによると、自律神経と入浴に関するところで一番大切なのはどの程度の...
くすり屋が語る自律神経のお話②～山梨 漢方 沢田屋薬局～
2011-11-11
自律神経を整えることは病気の治療・予防全てにおいて大切な事です。病気になる原因はストレスや疲労などが原因で自律神経のバランスが崩れることが原因である、と考える学者もいるほどです。確かに内臓の...
くすり屋が語る自律神経の話①～山梨 漢方 沢田屋薬局～
2011-11-09
今回からは「身近にできる自律神経お手入れ方法」をご紹介したいと思います。僕のコラムでは自律神経のことを取り上げる機会が多いと思います。これは当店に漢方相談や健康相談にいらっしゃるお客様とお話を...
元気と自律神経
2011-09-30
「元気」と「健康」の違い、簡単だけど難しいですね。僕が考える「健康」な状態とは「病気のない状態」僕が考える「元気」な状態とは「病気はあってもストレスに強く、気持ちも強く、心とカラダのバラン...
「元気」と「健康」の違い
2011-09-28
前回のコラムではお薬の種類や服用する量や期間で自律神経のバランスを崩す原因になることもある、とご紹介しました。漢方薬は体に優しく、副作用が少ないというイメージもありますが、当然ですが「医薬品」...
自律神経のセルフケア～お薬編～
2011-09-26
季節の変わり目にセルフケアが必要な自律神経。手軽に自ら出来る方法を幾つか紹介させていただいております。さて、今回はお薬についてです。っと言っても向精神薬や睡眠導入剤などの話ではありません。...
自分でできる「自律神経コントロール法」運動編
2011-09-16
自分でできる「自律神経コントロール法」をご紹介しております。くすり屋のコラムなので、「◯◯の症状には△△△湯という漢方薬が良い」とか「ヒザがいたい方には○◯◯というサプリメントがオススメ」とかそ...
自分でできる「自律神経コントロール法」
2011-09-14
自分でできる「自律神経のコントロール法」を今回も順天堂大学医学部の小林教授の著書よりご紹介させていただきたいと思います。9月1日より店頭にて行っている「自律神経バランス測定会」おかげさまで多くの...
血行不良の原因その④～自律神経～
2011-08-31
今回より血行不良の原因シリーズその④として自律神経についてご案内したいと思います。体調不良で病院に行き・・・・・一軒目の病院で色々調べても異常が特になく、原因がわからず二軒目の病院...
大切なのは心もカラダもバランス～自律神経と免疫～
2011-03-05
3月に入りましたが、なかなか春本番とはいきませんね。最近は自律神経のお話を少しさせていただきました。いわゆる専門のお医者さんとは少し切り口や表現の仕方が異なりますので、少しでも皆さんの参考になれ...
自律神経のバランスは大丈夫ですか？
2011-03-03
花粉症の猛威が鳴り止まない山梨県内、多くの方がお悩みですよね。少しでも当店で力に慣れれば幸いです。先月のコラムで花粉対策のことを書いていますので、是非参考にしてみてくださいね。さて、前回のコラム...
心とカラダのバランスのため～自律神経のケアをしましょう～
2011-03-01
今日から3月。まだまだ肌寒いですが、本格的な春に向けて、心もカラダもしっかりと準備しておきたいですね。春を含めて、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期ですよね。なぜでしょう？当然、三寒四温と...
この専門家が書いたJIJICO記事
その夏バテ実は貧血かも 食べ方を工夫して鉄分を補う方法
2017-07-06
夏バテの不調の多くは食欲不振や疲労による夏バテだと思いがちですが、実は夏バテと同時に『貧血』が不調の原因になっていることも多いのです。貧血を防ぐことで夏バテの予防にもつながる食べ方の工夫をご紹介します。
朝お腹がすかないから朝食を食べない人が増加。理由の多くは夕食時間に
2017-06-18
毎日朝食を食べることは栄養バランスを保つことはもちろん、仕事の効率アップや、将来的な病気の予防にもつながります。朝食をしっかりと食べられるような習慣を作るためのポイントをご紹介します。
子供にサプリは必要？必要な栄養素は食事からとらせましょう！
2017-06-01
子供向けサプリメントを利用する保護者が増えていますが、国立健康・栄養研究所では子供にサプリメントを与えないようにと注意喚起するパンフレットを発行しました。子どもたちにサプリメントは必要なのでしょうか？
減塩だけじゃない血圧を下げる食事法について
2017-05-10
高血圧を放置していると心疾患や脳血管障害などにつながることがあります。高血圧を予防するための食事法として減塩が有名ですが、それ以外にも血液や血管に良い食事法があります。
花粉症は食べ物で悪化する!?改善効果のある食材やおすすめレシピ
2017-04-06
花粉症に有効な食事というと栄養素の摂取ばかりをイメージしがちですが、花粉の時期に控えたほうが良い食べ物もあります。花粉症にとってプラスの食品とマイナスの食品という切り口で花粉症対策をご紹介します。
寝る前の夜食 豆腐やゼリーがおススメなワケとは？
2017-03-14
現代人のライフスタイルでは早い時間に夕食をとることが難しくなってきています。どうしても遅い時間に食事を取らなければいけない方に、できる限りカラダに負担をかけない食事や食材についてご紹介します。
ナッツで死亡リスク減！その理由とは？
2017-02-03
スーパーモデルや一流スポーツ選手も愛用しているナッツ類。ナッツを食べ続けることで死亡リスクが減少するというデータもあります。ナッツと健康との関係について、また食べすぎのリスクについて解説いたします。
呼吸は出来るだけ鼻で行いましょう！鼻呼吸の大切さについて
2017-01-15
食事は約30日、水分は約72時間とらなくてもなんとか命が繋がりますが酸素はどうでしょうか？しっかりと鼻で呼吸できていますか？生きていく上でとても重要な『鼻呼吸』の大切さについて紹介。
飲みすぎ食べ過ぎが心配の年末年始 どうすれば太らず乗り切れる？
2016-12-22
忘年会にクリスマスそしてお正月に新年会と一年間で一番太りやすい時期がやってきました。そんなとき、食べ方をちょっと工夫するだけで体重増加を最小限に防ぐことも可能です。年末年始太り対策の食べ方をご紹介。
発酵食品を食べると免疫力が上がるのはなぜ？
2016-11-29
風邪やインフルエンザなどの感染症を防ぐには免疫力を高めることが重要です。免疫力は腸内環境を整えることで高まりますが、発酵食品には腸内環境を整える善玉菌が多く含まれているのです。
糖分多い飲料に２０％以上課税をＷＨＯ呼びかけ 糖尿病などを減らすため
2016-11-07
糖分をたくさん含んだ『加糖飲料』に２０％の課税をという動きがＷＨＯ（世界保健機関）から発せられました。その背景とは？肥満と糖尿病が世界中で爆発的に増えている現状の改善につながるのか？
働く人のほとんどが野菜不足 野菜が足りないとカラダはどうなる？
2016-09-16
健康志向が高まるなか、実は働き盛りのビジネスマンが野菜不足であるという調査結果が発表されました。野菜が不足することによるカラダへの影響、野菜を効果的に摂取する方法について専門家が解説します。
大阪の食文化 粉もの＋ご飯はやめて 府が警鐘 そのわけとは
2016-08-18
粉物文化発祥の地でもある大阪府がまさかの「粉物＋ご飯はやめて」の警鐘を鳴らしました。その理由とは？大阪だけじゃない、身近な食事でも注意したい「炭水化物の重ね食い」についてご紹介します。
カフェイン抜きコーヒー『デカフェ』が広げるコーヒーの楽しみ方
2016-07-26
カフェイン抜きのコーヒー『デカフェ』が話題になっています。デカフェの浸透でコーヒーの楽しみ方が変わってくるかもしれません。状況や健康状態に合わせたコーヒーの選び方をご紹介します。
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