コラム一覧:漢方 健康法
低血圧の漢方的養生法とは?〜②〜
2021-04-21
どうも!先日お店で行った『骨密度測定会』で20歳男子の平均骨密度より20%増しのハイスコアを叩き出した鋼の骨を持つ男さわたや薬房の早川です。#キン骨マン骨密度測定は簡易式の肘タイプでなく、か...
低血圧ってカラダがどんな状態なの?低血圧対策の養生法〜その①〜
2021-04-21
どうも!毎日登山する弟と毎日競走馬のように走り続ける兄の姿をSNSで見る度に北斗三兄弟のトキの心境が誰よりもわかる男になりました。さわたや薬房の早川です。#北斗有情拳趣味とはだんだんエスカ...
中医学の基礎『陰陽説』その2
2021-04-21
どうも!いまだにテレビがどんな仕組みで映っているのか小さな子に聞かれてもちゃんと説明できません。でもスマホはそれなりに使いこなしています。さわたや薬房の早川です。#電波がビビッときてぱっと映...
中医学の基礎『陰陽説』とは?
2021-04-21
どうも!先日配信したYou Tube番組『癒していいとも!』の中で東京駅から石和温泉まで徒歩3日半と適当に嘘を言ってしまいました。正確には1日と2時間ぐらいで行けるそうです。東京駅って近いですね。さわた...
漢方薬ってお茶みたいなものでしょ?にはご注意を
2021-04-21
どうも!赤ちゃんが乗る乳母車を見ると『あら、素敵な「しとしとぴっちゃん」ね〜』という母ちゃんの姿を見る度に坂本龍馬のような遠くを眺める目になってしまいます。さわたや薬房の早川です。#しと...
『自分の体調なんてこんなもん』と思ってませんか?自分のカラダの良い状態を知っておこう
2021-04-12
どうも!数日前から岡村靖幸さんの『だいすき』という曲が頭から離れません。ちょっと疲れているのかもしれません。さわたや薬房の早川です。#ニックネームは岡村ちゃんとくに岡村靖幸さんが大好きと...
2021年2月〜3月のコラムはこちらから御覧ください
2021-04-02
いつもマイベストプロ山梨のコラムをご覧いただきありがとうございます。漢方専科・さわたや薬房の早川弘太です。この度、ほぼ毎日更新させていただいている健康コラムをより内容を充実させて、皆様のお役に...
仕事も体調も絶好調!そんな人必見!!調子が良い時こそ仕事もカラダも養生が大事
2021-01-22
今回は【仕事も体調も絶好調!そんな方必見!】順調な時こそ予防と備えが大事というテーマでお届け致します。コラム本文は下記のリンクよりnoteにて御覧ください。↓https://note.com/sawataya/n/n6ab2be3...
頭痛・肩こり・生理痛など様々な不調の原因『カラダの強張り』対策とは?後編
2021-01-22
今回は前回からの続きで、体・筋肉をこわばらせる三大要素についての続きをお届け致します。前回は三大要素のうち、『冷え』と『ストレス』についてお届け致しました。今回は最後の3つめについてです。肩こり...
頭痛・肩こり・生理痛など様々な不調の原因『カラダの強張り』対策とは?前編
2021-01-22
日中は温かい日もありますが、まだまだ寒い日が続きます。寒くなり、最近は肩こりや首こりなど含めた筋肉のこわばりでお悩みの方が増えております。今回と次回の2回に分けて、そんな筋肉や体のこわばりについて...
養生は義務ややらされるものじゃない・楽しみながら養生しよう
2021-01-16
養生は本来楽しく、笑顔でするものなので、このような養生を日々できていると心にも体にも良い結果が生まれやすくなると思います。しかし、自分が好きでやっている時は良いのですが、養生で気をつけたいことが...
中医学的五臓シリーズ④『肺』について〜養生編
2021-01-14
初回にお伝えしたように肺というのは中医学でももちろん呼吸器と大きなつながりがあり、感染症予防対策ではもっとも重要な五臓です。新型コロナウイルスの感染拡大をしている今、中医学の肺の機能についてや、...
中医学的五臓シリーズ④『肺』について〜後編
2021-01-14
前回は久しぶりの中医学的五臓シリーズの第4弾で『肺』の前半についてお伝えしました。今回は肺の後編で、肺の養生などもお伝えしたいと思います。前回は肺の中医学的生理機能についてご紹介しているので、ち...
新年だからこそやっておきたい!病気や不調を治すにはまず自分の習慣から見つめ直そう
2021-01-08
どうも!今年の初夢がニューヨーク市街で友達が車で迎えに来てくれると言うので待っているところからスタートして、最終的には場所がハワイになっており、ハワイに来たのに友達が『昼ごはん、担々麺食べよ...
健康は財産です〜財産への貯金や投資しっかりしていますか??
2020-12-24
今年のような緊急事態を乗り切るには健康というかけがえのない財産も、実際の財産も、しっかり貯蓄や投資などを日頃からしておかないといけない、ピンチを乗り越えることができないと感じました。そんなことを...
この専門家が書いたJIJICO記事
アメリカでは加糖飲料に課税 糖分の多い飲料は体に害があるのか?
2016-07-03
砂糖や人工甘味料が使われた飲料に課税をする『ソーダ税』の動きが欧米で広がっています。健康面を配慮とのことですが、なぜ糖分の多い飲料を摂り過ぎるはダメなのか?そして日本人特有の問題も解説します。
いつまでも若々しく 老化に効果的な食生活とは?
2016-06-11
いつまでも元気で若々しくいたい・・人類の永遠の願いでもあり、古来より追い求めてきたテーマでもあります。食事は老化とも大きな関係があります。老化予防に効果的な食事とはいったいどんな食事なのでしょうか?
行き過ぎたベジタリアンは要注意!?野菜だけで補えない栄養素とは?
2016-05-15
『健康のために・・』と食事制限をしていたことが逆にカラダの栄養バランスを崩して病気になることも・・行き過ぎた糖質制限やタンパク質不足が問題になっています。改めて栄養バランスの大切さを考えてみませんか?
肉体疲労とストレス疲労 疲れの種類で異なる回復方法
2016-04-18
あなたの疲労は『肉体疲労?』『ストレス疲労?』自分の疲れの種類にあったカラダのお手入れをしていますか?『寝ても疲れが抜けない』『毎日カラダがしんどい』そんな慢性疲労の方は要注意です。
コーヒーはがんに効果有りは本当か?
2016-02-12
コーヒーは病気の予防に繋がるというニュースが最近話題に上がることがふえてきました。今回、国立がん研究センターの発表によると『がん』の予防に繋がるかもしれないということです。その真偽は?
日本で初めてカフェイン中毒死!身近な飲料に潜む過剰摂取の恐怖
2015-12-28
過剰摂取の危険性が叫ばれていたカフェインだが、ついに日本でも初めて中毒死の事例が出てしまった。適切な摂取制限量が示されていないほか、身近なものに含まれているため知らずのうちに過剰摂取になる危険性も。
不妊の約半数は男性に責任あり!?男性不妊に対して漢方ができること
2015-11-19
厚労省が男性不妊に対し、助成金を検討しているとの報道があった。不妊症というと女性中心に見られがちだが、実は男性側に問題がある割合も多い。この「男性不妊」の改善に期待できる漢方について専門家が解説する。
シカやイノシシ…話題のジビエ料理は体に良いの?
2015-11-08
野生のシカやイノシシなどを使ったジビエ料理が注目を集めている。「低カロリー」「高タンパク」「高ミネラル」で野生動物を食することは健康的と専門家。しかし、さまざまな感染症リスクがあるため、加熱は必須。
新たな国民病に?今できる「電磁波過敏症」対策
2015-11-02
電磁波を受けることでカラダの不調を訴える「電磁波過敏症」が世界的に問題に。しかし、電磁波が明確に健康被害に直接関与しているという結果はない。「当たり前の健康管理」が今できる有効な予防法と健康の専門家。
甘党が嘆く新指針…砂糖を減らさず健康を維持するには
2015-10-31
WHOは成人の砂糖摂取量について1日の総カロリー量の10%未満から半分の5%未満が望ましいとする新ガイドラインを発表。毎日守るのは厳しいため、砂糖を摂り過ぎてしまったときは筋トレのような無酸素運動を。
厚労省が認定薬局を指定?いつの間にか変わった薬局の役割
2015-10-28
厚労省は住民の健康相談に応じる薬局を認定し、地域の健康拠点としていく方針を示した。地域の健康促進を図り医療費の抑制につなげるという狙いだが、昔は薬局が人々の健康相談を受け付けるという役割を担っていた。
増え続ける医療費。「健康ポイント」は医療費削減の切り札となるか?
2015-08-27
厚生労働省が医療費削減と健康増進のために「健康ポイント」の導入を検討している。既に導入されている自治体もあり、本当の意味での医療費削減に取り組む国の姿勢として評価できるものの、まだまだ課題は多い。
コーヒーや緑茶で長寿に?カフェイン・カテキンに秘められたチカラ
2015-05-18
国立がん研究センターが「コーヒーと緑茶を摂取することで死亡リスクが低減する」と発表。コーヒーに含まれるカフェインやクロロゲン酸、緑茶のカテキンなど、各成分が持つ働きに期待はあるが飲み方には注意が必要。
熱中症になりにくい体質をつくるには
2015-05-15
汗をかきにくい人や、体の中の潤いが不足している人は熱中症になりやすい。「朝は早く起きて夜は早く寝る」「辛いものを食べ過ぎない」など、熱中症になりにくい体質をつくるための4つのポイントを専門家が紹介。
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