コラム一覧：漢方 健康法
自然治癒力を支えているモノとは？【漢方的セルフケア】
2022-08-17
今回と次回、2回にわたり自然治癒力を支えているモノとは？【漢方的セルフケア】というテーマでお届けいたします。☆骨折をされたお客様が・・・今回は『自然治癒力』というものについて考えてみたいと思...
『のび太』と『ジャイアン』で考える漢方の基礎知識『気』について学ぶ【山梨 漢方 さわたや薬房】
2022-06-22
【漢方の基本概念を『気』とは？】今回は漢方、中医学の基本的概念の中でももっとも大切なことの1つ『気』に関連しておこるトラブルを総理大臣の名前は知らなくてもこの人達の名前なら知っている、という...
初詣では何をお願いしましたか？なりたい自分になるために最も大切なこととは？【漢方的生活養生】
2022-01-01
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『がん治療』で僕が大切だと思うこと・漢方ができること
2021-11-05
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人生を楽しむために一番必要な物とは？
2021-10-08
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『中医学的に考える病気になる6つの原因とは？〜改めて生活を見直そう』
2021-08-20
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「漢方の知恵を家庭で活かすには〜漢方こそ最高のセルフメディケーション〜未病先防」
2021-06-27
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美容も健康も・大切なのは何事も基礎！【漢方的体の基礎・五臓六腑の養生編】
2021-06-03
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自分で自分の体調チェック・目で健康チェックする〜漢方的『望診』の大切さ
2021-06-01
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『財産管理』自分でちゃんとしてますか？
2021-05-07
どうも！GW中は『明日はお酒飲むのをやめよう』と思いながらやっぱり休み中は飲んでしまいますね。鉄の意志が行方不明です。さわたや薬房の早川です。＃のれんの意志僕のモットーは『楽しむ時は楽し...
今こそカラダにちゃんと投資しよう
2021-05-07
どうも！先日夢にホリエモンさんが出てきました。きっとGWだからでしょう。さわたや薬房の早川です。＃どうしてだろう先日友人が懐石料理のお店をオープンしました。地元では有名な老舗温泉旅館で長年...
『時分の花』と『まことの花』〜加齢は決してマイナスじゃない
2021-05-02
どうも！この度、国際宇宙ステーションに到着した宇宙飛行士の星出さんが52際、野口聡一さんが56歳。宇宙飛行士って若くて体力がある人が行くようなイメージもありますが、実はおじさんが大活躍していることを...
乗り物酔い対策の養生とは？
2021-05-02
どうも！人生で一番怖かった遊園地のアトラクションは河口湖にあった伝説のテーマパーク『野猿公園』のおばけ屋敷でした。さわたや薬房の早川です。#実はビビリです『野猿公園』というのは富士山の麓...
【今回は2部構成】見方や発想を変える大切さ・冷やすものって食べちゃダメ？
2021-05-02
どうも！お酒飲みながらAmazonなどを見ているとカートに変なものが入っていてびっくりすることがあります。飲酒運転はもちろんですが飲酒買い物も非常に危険だと感じたさわたや薬房の早川です。＃バーベ...
気温上昇と共に増える『めまい＆ふらつき』にご注意を
2021-05-02
どうも！出っ尻ハト胸ですがこれといって困っていることはありません。胸郭も広いので酸素吸入量は多めのさわたや薬房の早川です。＃吊るしのスーツは似合いませんが僕ら人間にはもともと持っている『...
この専門家が書いたJIJICO記事
その夏バテ実は貧血かも 食べ方を工夫して鉄分を補う方法
2017-07-06
夏バテの不調の多くは食欲不振や疲労による夏バテだと思いがちですが、実は夏バテと同時に『貧血』が不調の原因になっていることも多いのです。貧血を防ぐことで夏バテの予防にもつながる食べ方の工夫をご紹介します。
朝お腹がすかないから朝食を食べない人が増加。理由の多くは夕食時間に
2017-06-18
毎日朝食を食べることは栄養バランスを保つことはもちろん、仕事の効率アップや、将来的な病気の予防にもつながります。朝食をしっかりと食べられるような習慣を作るためのポイントをご紹介します。
子供にサプリは必要？必要な栄養素は食事からとらせましょう！
2017-06-01
子供向けサプリメントを利用する保護者が増えていますが、国立健康・栄養研究所では子供にサプリメントを与えないようにと注意喚起するパンフレットを発行しました。子どもたちにサプリメントは必要なのでしょうか？
減塩だけじゃない血圧を下げる食事法について
2017-05-10
高血圧を放置していると心疾患や脳血管障害などにつながることがあります。高血圧を予防するための食事法として減塩が有名ですが、それ以外にも血液や血管に良い食事法があります。
花粉症は食べ物で悪化する!?改善効果のある食材やおすすめレシピ
2017-04-06
花粉症に有効な食事というと栄養素の摂取ばかりをイメージしがちですが、花粉の時期に控えたほうが良い食べ物もあります。花粉症にとってプラスの食品とマイナスの食品という切り口で花粉症対策をご紹介します。
寝る前の夜食 豆腐やゼリーがおススメなワケとは？
2017-03-14
現代人のライフスタイルでは早い時間に夕食をとることが難しくなってきています。どうしても遅い時間に食事を取らなければいけない方に、できる限りカラダに負担をかけない食事や食材についてご紹介します。
ナッツで死亡リスク減！その理由とは？
2017-02-03
スーパーモデルや一流スポーツ選手も愛用しているナッツ類。ナッツを食べ続けることで死亡リスクが減少するというデータもあります。ナッツと健康との関係について、また食べすぎのリスクについて解説いたします。
呼吸は出来るだけ鼻で行いましょう！鼻呼吸の大切さについて
2017-01-15
食事は約30日、水分は約72時間とらなくてもなんとか命が繋がりますが酸素はどうでしょうか？しっかりと鼻で呼吸できていますか？生きていく上でとても重要な『鼻呼吸』の大切さについて紹介。
飲みすぎ食べ過ぎが心配の年末年始 どうすれば太らず乗り切れる？
2016-12-22
忘年会にクリスマスそしてお正月に新年会と一年間で一番太りやすい時期がやってきました。そんなとき、食べ方をちょっと工夫するだけで体重増加を最小限に防ぐことも可能です。年末年始太り対策の食べ方をご紹介。
発酵食品を食べると免疫力が上がるのはなぜ？
2016-11-29
風邪やインフルエンザなどの感染症を防ぐには免疫力を高めることが重要です。免疫力は腸内環境を整えることで高まりますが、発酵食品には腸内環境を整える善玉菌が多く含まれているのです。
糖分多い飲料に２０％以上課税をＷＨＯ呼びかけ 糖尿病などを減らすため
2016-11-07
糖分をたくさん含んだ『加糖飲料』に２０％の課税をという動きがＷＨＯ（世界保健機関）から発せられました。その背景とは？肥満と糖尿病が世界中で爆発的に増えている現状の改善につながるのか？
働く人のほとんどが野菜不足 野菜が足りないとカラダはどうなる？
2016-09-16
健康志向が高まるなか、実は働き盛りのビジネスマンが野菜不足であるという調査結果が発表されました。野菜が不足することによるカラダへの影響、野菜を効果的に摂取する方法について専門家が解説します。
大阪の食文化 粉もの＋ご飯はやめて 府が警鐘 そのわけとは
2016-08-18
粉物文化発祥の地でもある大阪府がまさかの「粉物＋ご飯はやめて」の警鐘を鳴らしました。その理由とは？大阪だけじゃない、身近な食事でも注意したい「炭水化物の重ね食い」についてご紹介します。
カフェイン抜きコーヒー『デカフェ』が広げるコーヒーの楽しみ方
2016-07-26
カフェイン抜きのコーヒー『デカフェ』が話題になっています。デカフェの浸透でコーヒーの楽しみ方が変わってくるかもしれません。状況や健康状態に合わせたコーヒーの選び方をご紹介します。
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