コラム一覧：メンタルケア 漢方
人は『感情コントロール』なんて本当にできるのか？
2021-05-07
どうも！ゴールデンウィークは『勝手にハーフマラソン大会』『勝手にスプリントトライアスロン大会』を開催しました。決して変態ではありません。さわたや薬房の早川です。＃変態じゃないけど普通のおじ...
趣味を作り・楽しむためにも〜人生の『やりたいことリスト』を作ってみよう
2021-05-07
どうも！ヘルシーなチャーハンとラーメンの開発にこれからの人生のすべてをかけてみようと思っています。さわたや薬房の早川です。＃もちろん冗談ですGW中にちょっと買い物にでかけたら本屋さんに地元の...
『気にするな』『性格変えろ』これはアドバイスじゃないよ
2021-05-07
どうも！先日Podcast番組でおすすめのマンガを紹介したのですが、聞き返すと何がどうオススメなのかしっかり伝わっていないと猛省しております。さわたや薬房の早川です。＃好きな映画紹介の方がマシだった...
GW中の運転には要注意！あおり運転予防にもつながる『漢方的アンガーマネジメント法』とは？
2021-05-02
どうも！甲州のドン・ファンさわたや薬房の早川です。#一度言ってみたかったテレビをちらっと見ると紀州のドン・ファンさんの事件をかなり深堀りされていますね。非常にどうでもいい問題なのですが、ド...
5月病を予防する生活習慣＆漢方的養生法
2021-05-02
どうも！プチ断食しているとデカ盛り特集のテレビ番組お酒を我慢していると連続してビールのCM何かを我慢している時はテレビっていうメディアは向かないと実感しています。誘惑の宝庫ですね。さわたや薬...
今から始める5月病対策〜長期休暇・休みの日の過ごし方編〜
2021-05-02
どうも！キングダムの最新巻を買いにコンビニに行ったら話題のマンガ『葬送のフリーレン』の1巻から3巻まで売っていたので思わず買ってしまいました。『終末のワルキューレ』もまだ読み終わってないし、読ん...
人はなぜ5月病になるのか？生理学＆漢方的見方で5月病の原因を考える
2021-05-02
どうも！こう見えて小学生のころラグビースクールの夏合宿に行った時にホームシックにかかったことがあります。さわたや薬房の早川です。みなさん、ホームシックってなったことありますか？僕は小学校2年...
物事は与えることから始めるとスムーズに流れる〜カラダの出口しっかり機能してますか？
2021-04-21
どうも！人生の転機になるような影響を与えてくれた師匠のような方が何名かいるのですが、みんなちょっと変わった人ばかりです。そういえば亀仙人も界王様もはたから見るとちょっとした変態ですよね。師匠に...
心の健康のために大切な2つのこと〜測る物差しを間違えないこと・価値観の違いは『仕方ない』と受け流すこと
2021-04-21
※今回は無料記事となっております。どうも！先日noteの表紙写真にしようとなんとなく自宅のデスクでnote書いている最中の様子をスマホで撮影したらその写真にリンツのチョコレートが写り込んでいて『チョコ...
ストレス過多の春におすすめの『2つの癒し』とは？
2021-04-21
どうも！先日外食でちょっと食べすぎて『カロリーオーバーかな？』と思ったのでお店からの帰り道の約5キロを歩いて帰ったのですが・・・帰宅するとテーブルの上にリンツのホワイトチョコが・・・・鉄の...
僕らは『怒りたいから怒っている？』怒りのコントロール法とは？
2021-04-12
どうも！4月から出演させていただくラジオの新番組名は『ゲッ☆チュー』です。キャッチコピーは『あなたのハートもゲッチュー』さわたや薬房の早川です。#ゲッチューといえば青いイナズマ予想通りという...
不安を軽減する習慣とは？
2021-04-12
どうも！冷たいビールを飲みすぎるとお腹が痛くなることに改めて気が付きました。さわたや薬房の早川です。＃今更ですが先日、久しぶりに集合しての研修会に参加してきました。久しぶりに会う方数名と楽...
常に上機嫌でいることは大人のたしなみ〜春こそ心落ち着けましょう〜
2021-04-04
どうも！夜だけプチ断食（お昼以降は固形物をほぼ取らない）を3月は14日間頑張りました。誰か褒めてください。きっと猫のようにゴロゴロします。さわたや薬房の早川です。#ゴロゴロプチ断食は決してダ...
占いや助言はポジティブに活用しよう
2021-01-29
どうも！今日の占いのラッキーアイテムが『わさび』でした。こんな日はどうしたらよいのでしょうか？さわたや薬房の早川です。#辛口の占いです気になったのでいくつか今日の星座占いをしらべてみた...
誰しも感じる・不安や心配・恐怖を軽減する方法とは？
2021-01-29
どうも！アントニオ、と聞くと【猪木】ジャンボ、と聞くと【鶴田】ドラゴン、と聞くと【藤波】切れてない？と聞くと【長州力】を秒速で思い浮かべてしまいます。さわたや薬房の早川です。＃ドンと...
この専門家が書いたJIJICO記事
アメリカでは加糖飲料に課税 糖分の多い飲料は体に害があるのか？
2016-07-03
砂糖や人工甘味料が使われた飲料に課税をする『ソーダ税』の動きが欧米で広がっています。健康面を配慮とのことですが、なぜ糖分の多い飲料を摂り過ぎるはダメなのか？そして日本人特有の問題も解説します。
いつまでも若々しく 老化に効果的な食生活とは？
2016-06-11
いつまでも元気で若々しくいたい・・人類の永遠の願いでもあり、古来より追い求めてきたテーマでもあります。食事は老化とも大きな関係があります。老化予防に効果的な食事とはいったいどんな食事なのでしょうか？
行き過ぎたベジタリアンは要注意！？野菜だけで補えない栄養素とは？
2016-05-15
『健康のために・・』と食事制限をしていたことが逆にカラダの栄養バランスを崩して病気になることも・・行き過ぎた糖質制限やタンパク質不足が問題になっています。改めて栄養バランスの大切さを考えてみませんか？
肉体疲労とストレス疲労 疲れの種類で異なる回復方法
2016-04-18
あなたの疲労は『肉体疲労？』『ストレス疲労？』自分の疲れの種類にあったカラダのお手入れをしていますか？『寝ても疲れが抜けない』『毎日カラダがしんどい』そんな慢性疲労の方は要注意です。
コーヒーはがんに効果有りは本当か？
2016-02-12
コーヒーは病気の予防に繋がるというニュースが最近話題に上がることがふえてきました。今回、国立がん研究センターの発表によると『がん』の予防に繋がるかもしれないということです。その真偽は？
日本で初めてカフェイン中毒死！身近な飲料に潜む過剰摂取の恐怖
2015-12-28
過剰摂取の危険性が叫ばれていたカフェインだが、ついに日本でも初めて中毒死の事例が出てしまった。適切な摂取制限量が示されていないほか、身近なものに含まれているため知らずのうちに過剰摂取になる危険性も。
不妊の約半数は男性に責任あり！？男性不妊に対して漢方ができること
2015-11-19
厚労省が男性不妊に対し、助成金を検討しているとの報道があった。不妊症というと女性中心に見られがちだが、実は男性側に問題がある割合も多い。この「男性不妊」の改善に期待できる漢方について専門家が解説する。
シカやイノシシ…話題のジビエ料理は体に良いの？
2015-11-08
野生のシカやイノシシなどを使ったジビエ料理が注目を集めている。「低カロリー」「高タンパク」「高ミネラル」で野生動物を食することは健康的と専門家。しかし、さまざまな感染症リスクがあるため、加熱は必須。
新たな国民病に？今できる「電磁波過敏症」対策
2015-11-02
電磁波を受けることでカラダの不調を訴える「電磁波過敏症」が世界的に問題に。しかし、電磁波が明確に健康被害に直接関与しているという結果はない。「当たり前の健康管理」が今できる有効な予防法と健康の専門家。
甘党が嘆く新指針…砂糖を減らさず健康を維持するには
2015-10-31
WHOは成人の砂糖摂取量について1日の総カロリー量の10％未満から半分の5％未満が望ましいとする新ガイドラインを発表。毎日守るのは厳しいため、砂糖を摂り過ぎてしまったときは筋トレのような無酸素運動を。
厚労省が認定薬局を指定？いつの間にか変わった薬局の役割
2015-10-28
厚労省は住民の健康相談に応じる薬局を認定し、地域の健康拠点としていく方針を示した。地域の健康促進を図り医療費の抑制につなげるという狙いだが、昔は薬局が人々の健康相談を受け付けるという役割を担っていた。
増え続ける医療費。「健康ポイント」は医療費削減の切り札となるか？
2015-08-27
厚生労働省が医療費削減と健康増進のために「健康ポイント」の導入を検討している。既に導入されている自治体もあり、本当の意味での医療費削減に取り組む国の姿勢として評価できるものの、まだまだ課題は多い。
コーヒーや緑茶で長寿に？カフェイン・カテキンに秘められたチカラ
2015-05-18
国立がん研究センターが「コーヒーと緑茶を摂取することで死亡リスクが低減する」と発表。コーヒーに含まれるカフェインやクロロゲン酸、緑茶のカテキンなど、各成分が持つ働きに期待はあるが飲み方には注意が必要。
熱中症になりにくい体質をつくるには
2015-05-15
汗をかきにくい人や、体の中の潤いが不足している人は熱中症になりやすい。「朝は早く起きて夜は早く寝る」「辛いものを食べ過ぎない」など、熱中症になりにくい体質をつくるための4つのポイントを専門家が紹介。
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