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コラム一覧：漢方女性の健康

～カラダの内側からの「キレイ」を目指して～漢方健美講座　Vol.1

2011-05-17

「漢方健美」講座大層な名前をつけてしまいました(^^ゞしかし皆様にお伝えしたいことはとてもシンプルです。このコラムの中でシリーズで今後お伝えしたい思います～さて、漢方で「健康」にそして「...

ドライシンドロームにオススメの生薬とは？

2011-05-16

シリーズでご紹介してきた乾燥症候群～ドライシンドローム～いかがでしたか？ロコティブシンドロームなどとならびまだまだ注目がすくない症状ですが、生活の質の向上には欠かせないことです。ぜひ日々の養生...

漢方的ドライシンドローム対策とは？

2011-05-15

目が乾く・・・口が乾く・・・肌が乾く・・・そんな症状で一年中お悩みの方も多いかと思います。乾燥症候群ドライシンドロームについてシリーズでご紹介をしております。前回はドライシンドロームの原...

ドライシンドロームの原因とは？

2011-05-14

ドライシンドローム（乾燥症候群）についてをシリーズでご紹介しております。初回に少しだけご紹介をしましたが、今回はドライシンドロームの原因についてです。ドライシンドロームの原因は様々です。ドラ...

カラダの乾燥大丈夫？～ドライシンドロームチェック表～

2011-05-13

ドライシンドロームについてご紹介をしております。前回もご紹介しましたが、ドライシンドロームので代表的な症状は下記の内容です。①ドライマウス（口の渇き）②ドライアイ（目の乾き）③ドライスキン（肌...

カラダの渇き大丈夫ですか？　ドライシンドローム

2011-05-12

「ドライシンドローム」耳にしたことがある方も多いかと思います。ドライシンドロームとは・・・・乾燥症候群と言われている症状で代表的な症状は下記の内容です。①ドライマウス（口の渇き）②ドライア...

女性に不足しがちな「気」を補う食養生

2011-05-08

春は冬型の交感神経モードから、夏場の副交感神経モードに切り替わる時期、ということは以前のコラムでもご紹介しましたよね（詳しくは自律神経についての私のコラムを御覧ください）なんとなく気分が沈む、...

女性のための漢方②芍薬その2

2011-05-07

前回の続きで今回も女性にオススメの生薬「芍薬」です。旋回のコラムで、芍薬には「白芍薬」「赤芍薬」が有りますよ、ということはご紹介させていただきました。今回は「赤芍薬」のご紹介。赤芍薬には二つ...

女性のための漢方②

2011-05-06

今回は女性にオススメの生薬として「芍薬（しゃくやく）」をご紹介したいと思います。芍薬は昔から中国の人々にも日本の人々にも親しまれてきました。中国の春秋戦国時代に屈原が著した『詩経』という最古の...

お肌の大敵！紫外線対策大丈夫ですか？

2011-05-05

日差しが強くなってくると気になるが「日焼け」ですよね。「ガングロ」などという言葉は流行したのも今は昔、多くの女性が日焼け対策に余念がないと思います。では、実際に紫外線に付いて簡単に説明をしてみ...

女性のための漢方

2011-05-04

今回は女性にオススメの漢方生薬をご紹介したいと思います。まずは、婦人科系の漢方のエース的存在、「当帰」です。当帰は女性の健康と美容になくてはならない生薬と言われています。女性は毎月の月経で一...

女性の健康は漢方の知恵を生かしましょう②

2011-05-03

今回は女性のための漢方の知恵ということで「気」のめぐりを良くする呼吸についてご紹介しました。今回も基本的なカラダのお手入れ方法。睡眠です。女性の健康と、カラダのなかのあらゆるもののめぐりを良...

女性の健康は漢方の知恵を生かしましょう

2011-05-02

女性の方の健康と漢方は非常に相性もよく、多くの女性の方に漢方薬が愛用されています。また、近年では婦人科の医師により漢方薬が多く処方されており「漢方ってどうなの？」と興味を持っている方も多いかと思...

この専門家が書いたJIJICO記事

アメリカでは加糖飲料に課税　糖分の多い飲料は体に害があるのか？

2016-07-03

砂糖や人工甘味料が使われた飲料に課税をする『ソーダ税』の動きが欧米で広がっています。健康面を配慮とのことですが、なぜ糖分の多い飲料を摂り過ぎるはダメなのか？そして日本人特有の問題も解説します。

いつまでも若々しく　老化に効果的な食生活とは？

2016-06-11

いつまでも元気で若々しくいたい・・人類の永遠の願いでもあり、古来より追い求めてきたテーマでもあります。食事は老化とも大きな関係があります。老化予防に効果的な食事とはいったいどんな食事なのでしょうか？

行き過ぎたベジタリアンは要注意！？野菜だけで補えない栄養素とは？

2016-05-15

ダイエット　食事

『健康のために・・』と食事制限をしていたことが逆にカラダの栄養バランスを崩して病気になることも・・行き過ぎた糖質制限やタンパク質不足が問題になっています。改めて栄養バランスの大切さを考えてみませんか？

肉体疲労とストレス疲労　疲れの種類で異なる回復方法

2016-04-18

あなたの疲労は『肉体疲労？』『ストレス疲労？』自分の疲れの種類にあったカラダのお手入れをしていますか？『寝ても疲れが抜けない』『毎日カラダがしんどい』そんな慢性疲労の方は要注意です。

生きて届かなくても乳酸菌は効果がある？

2016-03-19

生きている乳酸菌、殺菌された乳酸菌それぞれ、体内で効果的に働いていますが、まだまだ誤解が多いのも事実。謎の多い乳酸菌について詳しく解説。

コーヒーはがんに効果有りは本当か？

2016-02-12

コーヒーは病気の予防に繋がるというニュースが最近話題に上がることがふえてきました。今回、国立がん研究センターの発表によると『がん』の予防に繋がるかもしれないということです。その真偽は？

日本で初めてカフェイン中毒死！身近な飲料に潜む過剰摂取の恐怖

2015-12-28

過剰摂取の危険性が叫ばれていたカフェインだが、ついに日本でも初めて中毒死の事例が出てしまった。適切な摂取制限量が示されていないほか、身近なものに含まれているため知らずのうちに過剰摂取になる危険性も。

不妊の約半数は男性に責任あり！？男性不妊に対して漢方ができること

2015-11-19

厚労省が男性不妊に対し、助成金を検討しているとの報道があった。不妊症というと女性中心に見られがちだが、実は男性側に問題がある割合も多い。この「男性不妊」の改善に期待できる漢方について専門家が解説する。

シカやイノシシ…話題のジビエ料理は体に良いの？

2015-11-08

野生のシカやイノシシなどを使ったジビエ料理が注目を集めている。「低カロリー」「高タンパク」「高ミネラル」で野生動物を食することは健康的と専門家。しかし、さまざまな感染症リスクがあるため、加熱は必須。

新たな国民病に？今できる「電磁波過敏症」対策

2015-11-02

電磁波を受けることでカラダの不調を訴える「電磁波過敏症」が世界的に問題に。しかし、電磁波が明確に健康被害に直接関与しているという結果はない。「当たり前の健康管理」が今できる有効な予防法と健康の専門家。

甘党が嘆く新指針…砂糖を減らさず健康を維持するには

2015-10-31

ダイエット　食事

WHOは成人の砂糖摂取量について1日の総カロリー量の10％未満から半分の5％未満が望ましいとする新ガイドラインを発表。毎日守るのは厳しいため、砂糖を摂り過ぎてしまったときは筋トレのような無酸素運動を。

厚労省が認定薬局を指定？いつの間にか変わった薬局の役割

2015-10-28

厚労省は住民の健康相談に応じる薬局を認定し、地域の健康拠点としていく方針を示した。地域の健康促進を図り医療費の抑制につなげるという狙いだが、昔は薬局が人々の健康相談を受け付けるという役割を担っていた。

増え続ける医療費。「健康ポイント」は医療費削減の切り札となるか？

2015-08-27

厚生労働省が医療費削減と健康増進のために「健康ポイント」の導入を検討している。既に導入されている自治体もあり、本当の意味での医療費削減に取り組む国の姿勢として評価できるものの、まだまだ課題は多い。

コーヒーや緑茶で長寿に？カフェイン・カテキンに秘められたチカラ

2015-05-18

国立がん研究センターが「コーヒーと緑茶を摂取することで死亡リスクが低減する」と発表。コーヒーに含まれるカフェインやクロロゲン酸、緑茶のカテキンなど、各成分が持つ働きに期待はあるが飲み方には注意が必要。

熱中症になりにくい体質をつくるには

2015-05-15

汗をかきにくい人や、体の中の潤いが不足している人は熱中症になりやすい。「朝は早く起きて夜は早く寝る」「辛いものを食べ過ぎない」など、熱中症になりにくい体質をつくるための4つのポイントを専門家が紹介。

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