コラム一覧:夏バテ対策
体の場所別夏バテ対策〜お肌の夏バテ・内蔵の夏バテ対策〜【山梨 漢方 さわたや薬局】
2018-07-09
今月は夏本番ということで、夏バテ対策をご紹介していますが、よくありがちな夏バテ対策ではなく、体の場所別に夏バテ対策をご紹介しています。前回は目と膀胱の夏バテ、そして今回は・・・ ☆こちらも女...
あなたはどこの夏バテ?体の場所別夏バテ対策【山梨 漢方 さわたや薬局】
2018-07-02
【今月は『体の部位別&東洋医学的夏バテ対策』】 夏バテは疲労&食欲低下だけじゃない!関東甲信越地方は梅雨が6月に明けてしまうという前代未聞の気象状況。ちょっと早いですが今年もいよいよ夏...
早くも『梅雨ダル?』『プチ夏バテ??』急な暑さによる体調不良対策【山梨 漢方 さわたや薬局】
2018-05-18
まだ5月なのに連日の夏日・・・ 今日も山梨県内最高気温が29℃!!!!! ファァァァァァ〜〜〜(ノД`) ってぐらい暑いですね。。さらに明日の最高気温は 30℃・・・・・ ですが、なん...
「お肌の夏バテ」「内臓の夏バテ」体の場所別夏バテ対策【山梨 漢方 さわたや薬局】
2015-07-24
夏バテも食欲不振だけじゃない この時期に気になる症状、夏バテについてお届けしています。今月に入り何度もお伝えしてきましたが、どうしても【夏バテ=食欲不振】食べれない、、というイメージが...
お肌・目・内蔵など・体の場所別夏バテ対策【山梨 漢方 さわたや薬局】
2015-07-10
〜カラダの部位別夏バテ対策〜 夏バテ=食欲不振というイメージが強いと思いますが、そうではないということを前回お伝えしました。そして今回からは夏バテ対策も体の場所別にしておくことが大...
食欲不振だけじゃない!夏バテの様々な症状にご注意〜漢方夏バテ対策〜【山梨 漢方 さわたや薬局】
2015-07-03
〜食欲不振やフラつきだけじゃない〜これって夏バテ?熱中症?〜 いよいよ夏本番の7月になりました。山梨県の特産品である桃や葡萄の収穫の最盛期になってきて観光客などで街もにぎやかになってくる時期...
この専門家が書いたJIJICO記事
その夏バテ実は貧血かも 食べ方を工夫して鉄分を補う方法
2017-07-06
夏バテの不調の多くは食欲不振や疲労による夏バテだと思いがちですが、実は夏バテと同時に『貧血』が不調の原因になっていることも多いのです。貧血を防ぐことで夏バテの予防にもつながる食べ方の工夫をご紹介します。
朝お腹がすかないから朝食を食べない人が増加。理由の多くは夕食時間に
2017-06-18
毎日朝食を食べることは栄養バランスを保つことはもちろん、仕事の効率アップや、将来的な病気の予防にもつながります。朝食をしっかりと食べられるような習慣を作るためのポイントをご紹介します。
子供にサプリは必要?必要な栄養素は食事からとらせましょう!
2017-06-01
子供向けサプリメントを利用する保護者が増えていますが、国立健康・栄養研究所では子供にサプリメントを与えないようにと注意喚起するパンフレットを発行しました。子どもたちにサプリメントは必要なのでしょうか?
減塩だけじゃない血圧を下げる食事法について
2017-05-10
高血圧を放置していると心疾患や脳血管障害などにつながることがあります。高血圧を予防するための食事法として減塩が有名ですが、それ以外にも血液や血管に良い食事法があります。
花粉症は食べ物で悪化する!?改善効果のある食材やおすすめレシピ
2017-04-06
花粉症に有効な食事というと栄養素の摂取ばかりをイメージしがちですが、花粉の時期に控えたほうが良い食べ物もあります。花粉症にとってプラスの食品とマイナスの食品という切り口で花粉症対策をご紹介します。
寝る前の夜食 豆腐やゼリーがおススメなワケとは?
2017-03-14
現代人のライフスタイルでは早い時間に夕食をとることが難しくなってきています。どうしても遅い時間に食事を取らなければいけない方に、できる限りカラダに負担をかけない食事や食材についてご紹介します。
ナッツで死亡リスク減!その理由とは?
2017-02-03
スーパーモデルや一流スポーツ選手も愛用しているナッツ類。ナッツを食べ続けることで死亡リスクが減少するというデータもあります。ナッツと健康との関係について、また食べすぎのリスクについて解説いたします。
呼吸は出来るだけ鼻で行いましょう!鼻呼吸の大切さについて
2017-01-15
食事は約30日、水分は約72時間とらなくてもなんとか命が繋がりますが酸素はどうでしょうか?しっかりと鼻で呼吸できていますか?生きていく上でとても重要な『鼻呼吸』の大切さについて紹介。
飲みすぎ食べ過ぎが心配の年末年始 どうすれば太らず乗り切れる?
2016-12-22
忘年会にクリスマスそしてお正月に新年会と一年間で一番太りやすい時期がやってきました。そんなとき、食べ方をちょっと工夫するだけで体重増加を最小限に防ぐことも可能です。年末年始太り対策の食べ方をご紹介。
発酵食品を食べると免疫力が上がるのはなぜ?
2016-11-29
風邪やインフルエンザなどの感染症を防ぐには免疫力を高めることが重要です。免疫力は腸内環境を整えることで高まりますが、発酵食品には腸内環境を整える善玉菌が多く含まれているのです。
糖分多い飲料に20%以上課税をWHO呼びかけ 糖尿病などを減らすため
2016-11-07
糖分をたくさん含んだ『加糖飲料』に20%の課税をという動きがWHO(世界保健機関)から発せられました。その背景とは?肥満と糖尿病が世界中で爆発的に増えている現状の改善につながるのか?
働く人のほとんどが野菜不足 野菜が足りないとカラダはどうなる?
2016-09-16
健康志向が高まるなか、実は働き盛りのビジネスマンが野菜不足であるという調査結果が発表されました。野菜が不足することによるカラダへの影響、野菜を効果的に摂取する方法について専門家が解説します。
大阪の食文化 粉もの+ご飯はやめて 府が警鐘 そのわけとは
2016-08-18
粉物文化発祥の地でもある大阪府がまさかの「粉物+ご飯はやめて」の警鐘を鳴らしました。その理由とは?大阪だけじゃない、身近な食事でも注意したい「炭水化物の重ね食い」についてご紹介します。
カフェイン抜きコーヒー『デカフェ』が広げるコーヒーの楽しみ方
2016-07-26
カフェイン抜きのコーヒー『デカフェ』が話題になっています。デカフェの浸透でコーヒーの楽しみ方が変わってくるかもしれません。状況や健康状態に合わせたコーヒーの選び方をご紹介します。
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