コラム一覧：腸の健康
腸の健康のためにも〜注意したい便秘薬〜【山梨 漢方 さわたや薬局】
2015-12-29
☆注意したい酸化マグネシウムのリスク☆腸能力シリーズの最終回は便秘薬などとして服用する機会の多い「酸化マグネシウム」と言われるお薬についてお届け致します。現在、便秘の症状などに対して年配の方...
年末年始を乗り切るために〜腸能力アップの養生法〜【山梨 漢方 さわたや薬局】
2015-12-24
【腸能力アップ＆快便の為の生活養生法】 年末年始にカラダの大掃除ということで、今月は腸の健康「腸能力アップ」についてお届けしております。今回は腸能力アップ＆快便の為の健康法についてです。...
カラダの大掃除〜便秘の原因とは？〜腸の健康・腸能力アップ大作戦【山梨 漢方 さわたや薬局】
2015-12-17
【便秘の種類とは？】 今月は年末年始にカラダの大掃除、ということで腸の健康「腸能力アップ」についてお届けしています。腸能力の低下の代表的な症状はやはり「便秘」です。では、腸の機能が低...
年末はカラダの大掃除〜腸の健康・腸能力アップ大作戦〜【山梨 漢方 さわたや薬局】
2015-12-10
【腸の元気はカラダの元気！便秘対策について】 １年の最後にはみなさん、ご家庭や職場の大掃除をしますよね！１年の最後にカラダの大掃除をしっかりしましょう。 【カラダの大掃除とは？】 カラダ...
辨野義己先生が腸能力でテレビ朝日の番組に登場【山梨 漢方 沢田屋薬局】
2013-01-21
今朝のテレビ朝日の番組で、私が昨年勉強会でお世話になりました辨野義己先生が腸の健康『腸能力』の内容で出演されていました(^O^)マイベストプロ山梨の私のコラムでも辨野義己先生のお話の内容をアップしてあ...
腸にも年齢が？？『腸能力』アップで元気なカラダに！～山梨 漢方 沢田屋薬局～
2012-11-20
前回のコラムより『健康の秘訣は腸にあった』というテーマのもと腸に関する内容でお届けしています。前回もお届けしましたが、腸は食べた食事をカラダの栄養にするため吸収する大切な器官。腸で吸収されて肝...
【間違いだらけの腸の健康法】～漢方薬 山梨県 沢田屋薬局～
2012-04-27
～間違いだらけの腸の健康法にご注意～ ～間違いだらけの腸の健康法にご注意～腸の健康というとすぐに・・・・『じゃ、ヨーグルト？善玉菌とればいいのよね！』と手軽な乳酸菌系の食品を大量に摂取し...
【腸が自律神経を動かしている？？】～漢方薬 山梨県 沢田屋薬局～
2012-04-25
腸と自律神経の働きについてお届けをしています。腸と自律神経。共通しているのはどちらも体の機能を支える上で非常に重要だということです。前回のコラムの最後にご紹介をした、便秘の専門医として大変...
【腸と自律神経の関係】～漢方薬 山梨県 沢田屋薬局～
2012-04-23
腸の健康についてお届けをしています。多くの治りにくい病気と腸の健康が関係が深いのではないかと最近では考えられているとお伝えを致しました。近年では、腸と自律神経の関係も非常に注目をされています...
【血行不良は腸も不良】～漢方薬 山梨県 沢田屋薬局～
2012-04-20
☆血行不良は『腸も不良？』☆◇善玉菌よりも食物繊維より大切な腸の血行力◇～良好な腸内環境が花粉症や様々な病気を防ぐ～ 前回までのコラムでお伝えしたように腸を元気にしておくと様々な病気の予防に役立...
【腸を元気にする方法】～漢方薬 山梨県 沢田屋薬局～
2012-04-18
前回のコラムでは過敏性腸症候群の原因などをお伝えしました。では、腸の状態を良くするためには、どんなことが必要なのでしょう？？市販薬でも多く販売されている、『便秘薬』や『下痢止め』『お腹...
過敏性腸症候群の原因とは？～漢方薬 山梨県 沢田屋薬局～
2012-04-16
前回より近年非常に増えている腸のトラブル・過敏性腸症候群を出しながら、腸と神経のつながりなどについてお伝えをしています。では、過敏性腸症候群の原因とは・・・フリー百科事典ウィキペディアでは...
現代人は腸をいじめすぎ？腸の元気はカラダの元気～山梨 漢方 沢田屋薬局～
2012-04-13
☆現代人は腸をいじめすぎ！☆～誰にでも起こりうる『過敏性腸症候群』にご注意を～ストレス社会と言われて久しい現代社会。神経の固まりとも言われる腸（腸は別名第二の脳とも言われています）この腸は...
どうして腸には沢山の力が・・？腸の元気はカラダの元気～山梨 漢方 沢田屋薬局～
2012-04-11
前回までは、腸に沢山の役割があるということをお伝え致しました。今回は、ではなぜ、腸にはこんなに沢山の役割があるのかを考えてみたいと思います。多くの方が『腸はウンチを出すためのもの』と考えて...
腸の働きこんなにあるの？腸の元気はカラダの元気～山梨 漢方 沢田屋薬局～
2012-04-09
～「腸」すごいぞ！こんなにある腸の働き～前回は「解毒」「吸収」「合成」「消化」などの働きがあるということをお伝えしました。今日は腸の働きをご紹介する第2弾。①『造血』・・・腸から吸収された...
この専門家が書いたJIJICO記事
その夏バテ実は貧血かも 食べ方を工夫して鉄分を補う方法
2017-07-06
夏バテの不調の多くは食欲不振や疲労による夏バテだと思いがちですが、実は夏バテと同時に『貧血』が不調の原因になっていることも多いのです。貧血を防ぐことで夏バテの予防にもつながる食べ方の工夫をご紹介します。
朝お腹がすかないから朝食を食べない人が増加。理由の多くは夕食時間に
2017-06-18
毎日朝食を食べることは栄養バランスを保つことはもちろん、仕事の効率アップや、将来的な病気の予防にもつながります。朝食をしっかりと食べられるような習慣を作るためのポイントをご紹介します。
子供にサプリは必要？必要な栄養素は食事からとらせましょう！
2017-06-01
子供向けサプリメントを利用する保護者が増えていますが、国立健康・栄養研究所では子供にサプリメントを与えないようにと注意喚起するパンフレットを発行しました。子どもたちにサプリメントは必要なのでしょうか？
減塩だけじゃない血圧を下げる食事法について
2017-05-10
高血圧を放置していると心疾患や脳血管障害などにつながることがあります。高血圧を予防するための食事法として減塩が有名ですが、それ以外にも血液や血管に良い食事法があります。
花粉症は食べ物で悪化する!?改善効果のある食材やおすすめレシピ
2017-04-06
花粉症に有効な食事というと栄養素の摂取ばかりをイメージしがちですが、花粉の時期に控えたほうが良い食べ物もあります。花粉症にとってプラスの食品とマイナスの食品という切り口で花粉症対策をご紹介します。
寝る前の夜食 豆腐やゼリーがおススメなワケとは？
2017-03-14
現代人のライフスタイルでは早い時間に夕食をとることが難しくなってきています。どうしても遅い時間に食事を取らなければいけない方に、できる限りカラダに負担をかけない食事や食材についてご紹介します。
ナッツで死亡リスク減！その理由とは？
2017-02-03
スーパーモデルや一流スポーツ選手も愛用しているナッツ類。ナッツを食べ続けることで死亡リスクが減少するというデータもあります。ナッツと健康との関係について、また食べすぎのリスクについて解説いたします。
呼吸は出来るだけ鼻で行いましょう！鼻呼吸の大切さについて
2017-01-15
食事は約30日、水分は約72時間とらなくてもなんとか命が繋がりますが酸素はどうでしょうか？しっかりと鼻で呼吸できていますか？生きていく上でとても重要な『鼻呼吸』の大切さについて紹介。
飲みすぎ食べ過ぎが心配の年末年始 どうすれば太らず乗り切れる？
2016-12-22
忘年会にクリスマスそしてお正月に新年会と一年間で一番太りやすい時期がやってきました。そんなとき、食べ方をちょっと工夫するだけで体重増加を最小限に防ぐことも可能です。年末年始太り対策の食べ方をご紹介。
発酵食品を食べると免疫力が上がるのはなぜ？
2016-11-29
風邪やインフルエンザなどの感染症を防ぐには免疫力を高めることが重要です。免疫力は腸内環境を整えることで高まりますが、発酵食品には腸内環境を整える善玉菌が多く含まれているのです。
糖分多い飲料に２０％以上課税をＷＨＯ呼びかけ 糖尿病などを減らすため
2016-11-07
糖分をたくさん含んだ『加糖飲料』に２０％の課税をという動きがＷＨＯ（世界保健機関）から発せられました。その背景とは？肥満と糖尿病が世界中で爆発的に増えている現状の改善につながるのか？
働く人のほとんどが野菜不足 野菜が足りないとカラダはどうなる？
2016-09-16
健康志向が高まるなか、実は働き盛りのビジネスマンが野菜不足であるという調査結果が発表されました。野菜が不足することによるカラダへの影響、野菜を効果的に摂取する方法について専門家が解説します。
大阪の食文化 粉もの＋ご飯はやめて 府が警鐘 そのわけとは
2016-08-18
粉物文化発祥の地でもある大阪府がまさかの「粉物＋ご飯はやめて」の警鐘を鳴らしました。その理由とは？大阪だけじゃない、身近な食事でも注意したい「炭水化物の重ね食い」についてご紹介します。
カフェイン抜きコーヒー『デカフェ』が広げるコーヒーの楽しみ方
2016-07-26
カフェイン抜きのコーヒー『デカフェ』が話題になっています。デカフェの浸透でコーヒーの楽しみ方が変わってくるかもしれません。状況や健康状態に合わせたコーヒーの選び方をご紹介します。
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