コラム一覧：メンタルケア 漢方
『これからがこれまでを決める』〜心とカラダを整えるコラム〜【山梨 漢方 さわたや】
2023-08-31
『これからがこれまでを決める』っという言葉があります。様々な場面に当てはまる言葉で僕が好きな言葉の一つです。養生訓、という本をご存知でしょうか？江戸時代の儒学者であり漢学者でもある『貝原益...
農繁期だけに気をつけたい『頑張り過ぎ』にご注意を【山梨 漢方 さわたや】
2023-06-22
今回はついついやってしまう『頑張りすぎ』についてお届けしたい思います。『〇〇さん、色々頑張り過ぎだよ』そんな事を言われる方って意外と多いと思います。 頑張らなくていいと言われても頑張ってしまう...
5月病を予防する生活習慣＆漢方的養生法
2023-04-25
3回に渡りシリーズで5月病についてお届けしてきましたが、今回で最終回。初回は5月病がおこる仕組みについて2回目は5月病の大きな原因となるゴールデンウィーク中の過ごし方についてそしてラストの今回は...
今から始める5月病対策〜長期休暇・休みの日の過ごし方編〜
2023-04-25
前回からいよいよシーズンが目前に迫った『5月病』についてお届けしております。前回は5月病の原因について、環境的、カラダの仕組み的、そして漢方的に分解して考えていきました。前回もお伝えしましたが、...
生理学＆漢方的見方で5月病の原因を考える【山梨 漢方 さわたや薬房】
2023-04-25
※夏に向けたニオイ対策をシリーズで配信中でしたが、5月病対策についてお届けします。3回シリーズの5月病対策を配信後に体臭対策の最終回を配信予定です。今回は春の体調不良の代名詞とも言える『5月病』ついて...
新しい環境や生活に行き詰まったら『ここが私の全てではない』と考えよう【山梨 漢方 さわたや薬房】
2022-06-29
情緒が不安定になればなるほど、何となく不安が強くなり『友達に嫌われているのでは？』『仕事がうまく行かないのでは？』『自分にはこんなこと無理じゃないか？』など不安や絶望のようなものを非常に感じ...
自分自身で作っちゃうストレス〜『かもしれないストレス』を減らすための養生法〜その3〜【山梨 漢方 さわたや薬房】
2022-05-05
3回のシリーズでお伝えしてきた『かもしれないストレス』いろいろな人と話をしたり、漢方相談の際にお客様とお話をしていていつも感じていたのがこの『かもしれないストレス』で苦しんでいる方が非常に多...
そのストレス『かもしれないストレス』かも？〜その2〜【漢方的メンタルヘルス】
2022-04-28
前回より春は心の不調が起こりやすい時期ということで、自分の内面から様々なストレスを生み出してしまう『かもしれないストレス』についてお伝えしております。この『かもしれないストレス』決して専門的...
そのストレス『かもしれないストレス』かも？〜その1〜【漢方的メンタルヘルス】
2022-04-21
春は出会いと別れの季節なんて、昔から言われますが、人の往来が1年でもっとも活発になる時期だと思います。卒業、入学、入社、退職、転勤など学校、企業や役所などの年度替わりということもあり多くの人が行...
『スーパー猫の日』到来！2022年2月22日〜ネコの癒やし効果とは？
2022-02-21
ついにこの日がやってきました。2022年2月22日。。。。これだけ数字の『2』が並ぶ日はあと200年後の2222年2月22日までやって来ません。きっと200年後は『ハイパーニャンコデー』として人類の歴史に刻まれる...
過食・過眠は冬のせい？ご存知ですか？『冬季うつ』
2021-11-29
※noteでは漢方的養生コラム毎日配信しております。一つ100円の有料記事が月額500円ですべて読める定期購読オンラインマガジン『早川コータの漢方Labo』がとってもお得です。☆定期購読の方には特別特典として...
【漢方で人間関係を円滑にする方法】自分と他人を比べすぎてしまう人の漢方的養生とは？
2021-09-29
※noteでは漢方的養生コラム毎日配信しております。一つ100円の有料記事が月額500円ですべて読める定期購読オンラインマガジン『早川コータの漢方Labo』がとってもお得です。☆定期購読の方には特別特典として...
適応障害とはどんな不調？心を養う漢方的養生法〜その2〜
2021-05-28
※noteではほぼ日刊で漢方的養生コラムを配信しております。 一つの記事の購読料が100円ですが月額500円ですべての記事を読むことができる定期購読オンラインマガジン『コータの養生通信』がとってもお得ですの...
適応障害とはどんな不調？心を養う漢方的養生法〜その1〜
2021-05-27
※noteではほぼ日刊で漢方的養生コラムを配信しております。 一つの記事の購読料が100円ですが月額500円ですべての記事を読むことができる定期購読オンラインマガジン『コータの養生通信』がとってもお得ですの...
ピンチの時こそ『変わるチャンス』〜病気の時こそ変わるチャンス〜
2021-05-25
※noteではほぼ日刊で漢方的養生コラムを配信しております。 一つの記事の購読料が100円ですが月額500円ですべての記事を読むことができる定期購読オンラインマガジン『コータの養生通信』がとってもお得ですの...
この専門家が書いたJIJICO記事
その夏バテ実は貧血かも 食べ方を工夫して鉄分を補う方法
2017-07-06
夏バテの不調の多くは食欲不振や疲労による夏バテだと思いがちですが、実は夏バテと同時に『貧血』が不調の原因になっていることも多いのです。貧血を防ぐことで夏バテの予防にもつながる食べ方の工夫をご紹介します。
朝お腹がすかないから朝食を食べない人が増加。理由の多くは夕食時間に
2017-06-18
毎日朝食を食べることは栄養バランスを保つことはもちろん、仕事の効率アップや、将来的な病気の予防にもつながります。朝食をしっかりと食べられるような習慣を作るためのポイントをご紹介します。
子供にサプリは必要？必要な栄養素は食事からとらせましょう！
2017-06-01
子供向けサプリメントを利用する保護者が増えていますが、国立健康・栄養研究所では子供にサプリメントを与えないようにと注意喚起するパンフレットを発行しました。子どもたちにサプリメントは必要なのでしょうか？
減塩だけじゃない血圧を下げる食事法について
2017-05-10
高血圧を放置していると心疾患や脳血管障害などにつながることがあります。高血圧を予防するための食事法として減塩が有名ですが、それ以外にも血液や血管に良い食事法があります。
花粉症は食べ物で悪化する!?改善効果のある食材やおすすめレシピ
2017-04-06
花粉症に有効な食事というと栄養素の摂取ばかりをイメージしがちですが、花粉の時期に控えたほうが良い食べ物もあります。花粉症にとってプラスの食品とマイナスの食品という切り口で花粉症対策をご紹介します。
寝る前の夜食 豆腐やゼリーがおススメなワケとは？
2017-03-14
現代人のライフスタイルでは早い時間に夕食をとることが難しくなってきています。どうしても遅い時間に食事を取らなければいけない方に、できる限りカラダに負担をかけない食事や食材についてご紹介します。
ナッツで死亡リスク減！その理由とは？
2017-02-03
スーパーモデルや一流スポーツ選手も愛用しているナッツ類。ナッツを食べ続けることで死亡リスクが減少するというデータもあります。ナッツと健康との関係について、また食べすぎのリスクについて解説いたします。
呼吸は出来るだけ鼻で行いましょう！鼻呼吸の大切さについて
2017-01-15
食事は約30日、水分は約72時間とらなくてもなんとか命が繋がりますが酸素はどうでしょうか？しっかりと鼻で呼吸できていますか？生きていく上でとても重要な『鼻呼吸』の大切さについて紹介。
飲みすぎ食べ過ぎが心配の年末年始 どうすれば太らず乗り切れる？
2016-12-22
忘年会にクリスマスそしてお正月に新年会と一年間で一番太りやすい時期がやってきました。そんなとき、食べ方をちょっと工夫するだけで体重増加を最小限に防ぐことも可能です。年末年始太り対策の食べ方をご紹介。
発酵食品を食べると免疫力が上がるのはなぜ？
2016-11-29
風邪やインフルエンザなどの感染症を防ぐには免疫力を高めることが重要です。免疫力は腸内環境を整えることで高まりますが、発酵食品には腸内環境を整える善玉菌が多く含まれているのです。
糖分多い飲料に２０％以上課税をＷＨＯ呼びかけ 糖尿病などを減らすため
2016-11-07
糖分をたくさん含んだ『加糖飲料』に２０％の課税をという動きがＷＨＯ（世界保健機関）から発せられました。その背景とは？肥満と糖尿病が世界中で爆発的に増えている現状の改善につながるのか？
働く人のほとんどが野菜不足 野菜が足りないとカラダはどうなる？
2016-09-16
健康志向が高まるなか、実は働き盛りのビジネスマンが野菜不足であるという調査結果が発表されました。野菜が不足することによるカラダへの影響、野菜を効果的に摂取する方法について専門家が解説します。
大阪の食文化 粉もの＋ご飯はやめて 府が警鐘 そのわけとは
2016-08-18
粉物文化発祥の地でもある大阪府がまさかの「粉物＋ご飯はやめて」の警鐘を鳴らしました。その理由とは？大阪だけじゃない、身近な食事でも注意したい「炭水化物の重ね食い」についてご紹介します。
カフェイン抜きコーヒー『デカフェ』が広げるコーヒーの楽しみ方
2016-07-26
カフェイン抜きのコーヒー『デカフェ』が話題になっています。デカフェの浸透でコーヒーの楽しみ方が変わってくるかもしれません。状況や健康状態に合わせたコーヒーの選び方をご紹介します。
コラムのテーマ一覧
- コータの食養生通信
- 体温・発熱について
- 鼻と健康
- 女性の健康
- ファッションと健康
- ヘアケア・髪の毛
- 月経前症候群
- 運動法
- 新型コロナウイルス対策
- 疲労・疲れ
- 病気の予防
- サプリメント・健康食品
- 呼吸
- 新型コロナウイルス対策
- お酒と健康
- 免疫
- 災害時の体調管理法
- 季節の養生
- 物忘れ・健忘症
- 寒暖差
- 睡眠・不眠症対策
- 熱中症対策
- 更年期障害
- インフルエンザ予防
- 受験生と健康
- 尿トラブル
- 医療問題
- セルフメディケーション
- 目の健康
- 入浴と健康
- 受験生の健康
- 胃腸の弱り
- エコノミークラス症候群
- 痔
- 痛み
- 鼻炎
- 秋バテ
- 認知症予防
- 夏バテ対策
- 低体温症
- 冷え性
- 胃腸
- 水分の取り方
- お口の健康・歯の健康
- 天候と健康
- お知らせ
- 妊活
- 不妊症
- 5月病
- PM2.5対策
- 不眠症
- スキンケア
- 健康長寿
- 関節痛
- 梅雨の健康法
- ジェネリック医薬品
- 腸の健康
- 花粉症対策
- 健康全般
- 血流改善
- 病院のお薬
- 高血圧・糖尿病・動脈硬化
- 子供の健康
- 男性不妊 男性更年期
- ドライシンドローム 乾燥 口の渇き 目の乾き
- 漢方 健康法
- 漢方 風邪
- ダイエット 漢方
- 自律神経 漢方
- 漢方 薬膳
- 漢方女性の健康
- メンタルケア 漢方
- 震災関連情報
カテゴリから記事を探す
早川弘太プロへの
お問い合わせ
マイベストプロを見た
と言うとスムーズです
勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。
