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髙井かおり

女性の身体を美しく整えるサポートのプロ

髙井かおり(たかいかおり)

フィットネスクラブ ブルーアース MY-BODY ダイエット(女性専用)

髙井かおりプロのご紹介

女性の体を整え、内面から輝かせるスポーツインストラクター(2/3)

髙井かおり たかいかおり

骨盤の歪みを矯正して、体の悩み解消を目指す

 「MY-BODYダイエット」での髙井さんの指導は、カウンセリングから始まります。太った理由を聞き、その方の姿勢を分析しながら、オリジナルの運動メニューを作成。中でも、骨盤の矯正が重要だと強調します。「骨盤がゆがんでいるとお尻が垂れてお腹や腰に肉が付きやすく、代謝が悪くなって太りやすくなります。改善には、骨盤がどのようにゆがんでいて、どの筋肉や関節に働きかければいいかを根本から見極め、効果的な運動によって骨盤の矯正を行います」
メニューの中心となるのはピラティス。呼吸を整えながら、ストレッチなどゆったりとした運動をすることで筋肉深層部のインナーマッスルや表層部を含めた体幹を鍛え、心と体のバランスを保ちます。併せて、腰痛を軽減したり、身体の冷えやむくみをとるために有効といわれるマッサージ法や運動法なども伝授。運動に必要なスペースは畳一畳分くらいなので、コースが終了しても、自宅で続けているお客さまがほとんどです。
無理のない運動で、20代~80代までの幅広い方が髙井さんのもとで取り組んでいます。運動経験がない方でも髙井さんがマンツーマンで丁寧に指導してくれるから安心です。さらに、管理栄養士が監修した糖質オフの食事と食生活の管理指導もあり、効果を高めていきます。

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