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山本栄

右脳に働きかけ、自分の課題に気づかせるカウンセリングのプロ

山本栄(やまもとさかえ) / カウンセラー

メンタルヘルスケアLoop研究所

コラム

人間関係コミュニケーション

2022年2月24日

テーマ:自分を知る

コラムカテゴリ:メンタル・カウンセリング

ありがとうございます。

みなさま、こんにちは。

メンタルヘルスケアloop研究所でカウンセリングをさせていただいています。
ご相談の多くは人間関係からくるストレス内容です。

病気の多くはストレスが原因だと言われていますが、その多くの大半は人間関係からくるものです。

分かっているつもりで分かっていない自分と自分以外の人との相違点。
ほとんどのストレスは、自分と他人を比べるところから始まります。
自分が考えているように、相手も考えていると思いがちです。
みんなのため(人のため)に努力しているのに喜んでくれない
         一生懸命やっているのに認めてくれない
         きちんと話しているのにわかってくれない
なのに・・・これが*ストレス*の最大の原因です。

そのように思っている、感じている自分はどういう自分なんだろう。ここでは、自分と自分以外の人と区別をして自分を観る力をつけていきます。まず、自分とのコミュニケーションを優先し自分を知ることで自分の問題解決になっていきます。

答えは自分の中にあります。
自分は学びの宝庫です。私は、そのたびごとに凄いなあといつも感じています。

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