マイベストプロ山梨

後藤佳奈子プロのご紹介

30分の歩行で、2時間の運動効果を提供(1/3)

後藤佳奈子 ごとうかなこ

室内で、手軽に高地トレーニング体験

 「高地トレーニング」と聞くと、「トップアスリートが取り組むトレーニング」というイメージがあるのでは? 甲府市国玉町にオープンした「ハイアルチ 甲府スタジオ」(依田佳子代表)は、室内に酸素濃度が低い高地環境を再現した県内初の高地トレーニングスタジオです。マスタートレーナーの後藤佳奈子さん(25)は、「プロのスポーツ選手はもちろん、一般の人でも健康増進を目的に気軽に通えるジムです。30分歩くだけで、2時間分の運動効果が得られるので、ぜひ体感してください」とアピールしています。

 「ハイアルチ」は「ハイ・アルチチュード=高地環境」から作られた造語です。同スタジオでは、トレーニングルームを標高2500㍍、ちょうど富士山の5~6合目と同じ酸素濃度に設定しています。年間を通して室温は20度に保ち、気圧は平地と同じにすることで、高山病のリスクを軽減しながら、高地トレーニングの利点だけを取り入れています。

 後藤さんは「低酸素環境にいると人の体には負荷がかかり、血中の酸素濃度が低下します。すると、環境に適応した酸素濃度を確保しようと、体内の細胞が活性化します。平地でハードな運動をしたのと同じ効果が短時間で得られます。実際のトレーニングは30分だけ。歩くだけでも、通常の約2時間分の運動に匹敵するそうです」と説明。心肺機能や持久力の向上をはじめ、代謝が上がることによる筋力アップやホルモンバランスの調整、冷え性の改善なども期待できるといわれています。

Share

後藤佳奈子プロへの
お問い合わせ

マイベストプロを見た
と言うとスムーズです

お電話での
お問い合わせ
055-215-4096

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

後藤佳奈子

ハイアルチ甲府スタジオ

担当後藤佳奈子(ごとうかなこ)

地図・アクセス

後藤佳奈子プロのコンテンツ