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植代智子

コーチング・ファシリテイターのプロ

植代智子(うえしろともこ)

コーチ和幸

植代智子プロのコラム一覧

どうして私に怒りが降りかかってくるの?どうしてわかってくれないの?何もかもが嫌になって怒りをぶつける相手は誰でもいいの。等々怒りって自分のぶつけるよりも相手に矛先が向いてません?そもそも怒りは突然降ってわいてくるわけではないのだけど、自分自身の心の叫びを処理しきれず...

皆さん、今日は自分の機嫌がいいから怒らなかったり、気分がすぐれないから叱ってみたりしていませんか?でも叱ることに関して苦手意識を持っていますので上手く叱れずに後悔していませんか?現代社会の中でも家庭の中でも適切な叱り方を身に付けておくだけで自己嫌悪に陥らず叱る技術を身に着...

最近のニュースで目にする職場内での怒りに関する事件の多さに目を奪われます。残念ですよね?その怒りで人生を棒に振ったの?って思いませんか?講座では様々な場面での怒りを取り上げ、なぜそのような感情になるのか、怒りに関する性質や対処方法、そして体質改善などもお話します。また、...

怒りの多い社会毎日のように怒りの感情をむき出しにしたば事件、パワハラ情報を目にします。日本の国技である相撲界においても暴力事件が起きています。身の回りの社会現象?って言うぐらい激しい怒りが勃発してますよね?喜怒哀楽の感情はみんな持っているものだけど、特に怒りの感情って...

怒っている相手に接したときにこと「怒れる者に怒り返すは、悪しきことと知らねばならぬ」「真の勝利は、よく堪忍を知る者のものである」「他人の怒れるを知りて、正念に己を鎮めるものは、よく己に勝つと共に、他人に勝てるのである」とお釈迦さまは解かれている教本を読んだことがありま...

知的でありながらも、感情や感覚も大切にする、気持ちのいいコミュニケーションをとれる人たちの職場にあこがれませんか?人への関わり方、場づくりの仕方などを学ぶだけで快適さを知り、おそらくストレスも軽減されるかと思います。アグレッシブな表現しか知らない上司、昔ながらのやり方を推...

人生をかえてみたいと思った時に「行動を取るイメージをしてみること」「行動を取った後に何が起こるかを イメージしてみること」これらを事前にイメージすることで「実行できる行動かどうか」「やりたいと思える行動かどうか」「やる価値ある行動かどうか」をチェック...

かなり今の時代敏感すぎではないかと思うほど言葉のハラウメントが重要視されてます。叱るという行為を恐れすぎてもやもやした状態になっている職場も多いのでは?そんな時一度講座を聴かせてみませんか?コミュニケーション不足になってしまってはもったいないと思います。いつでも楽しい...

スティーブ・ジョブスが、マーク・ザッカーバーグが、世界一、努力したとは思えない。努力したから成功したんじゃない。  世界一、夢中になった。誰よりも夢中になったから成功した。夢中なことに、時間を費やしたい。嫌いなことに時間を取られるのは本当に苦痛でしかない。もしあ...

あなたは、コーチングという言葉にどんなイメージを持っていますか?・問題ではなく目標を扱う・行動を促す・いろいろ質問する・話をよくきく・承認する・一緒に考える・スポーツ選手のパフォーマンス向上・助言や指導をする・カードを使う ・イスをたくさんつかう  ……な...

物事を指導する際に時には厳しくしかることがあります。しかし度を超した言動になると相手を傷つけます。暴力ととらえるか愛の鞭と捉えるかは叱り手と受け手の心のあり方が深くかかわってきます。今の時代パワーハラスメントとして訴えられていることもしばしばです。「育成に繋がる」と思っ...

新たないはじ年が始まってはや1か月ですよね。年初めの目標が既に頭から消えてませんか?なぜ消えてしまうのでしょう。これまでに数々の目標を達成してきた時はせんと、必ず期日や、目標額、計画的な手段等を踏んできていると思います。せっかく目指すものがしあるのなら数値化してみて下さ...

今年の春先から政治家の怒りを耳にすることが毎日当たり前になって、醜態をさらし出しても「またか」と言う感じで子供達には決していい影響とは言えないですよね。マスコミも面白半分に放送しているところもあって子供達も真似ては爆笑。それどころかセリフを完璧に覚え悲しくなってきてますよね...

午前の部M中学校教職員対象に2時間お伝えしてきました。緊張も束の間、2時間はあっという間でした。30名弱の教職員の方々はもちろん私より若い先生方なのですが、「上手な叱り方」には頭を悩ませている現状でした。AM部分もやはり先生と言う立場上生徒に対して露に怒りをぶつける事もできず、...

新たな目標を掲げて春からスタートした割に何も達成できていない・・自分がどの方向に進んでいいのかわからない・・そもそもセルフコーチングって何?おそらく今の世の中情報が錯綜して何から手を付けたらいいのか、そして自分にしっくり行くやりかたって何がいいのかわからないという方に私...

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