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鈴木洋子

家庭や職場での人間関係を改善するコミュニケーション術のプロ

鈴木洋子(すずきようこ) / カウンセリング

おやコミ研究所

コラム

リーダーシップ訓練講座受講者の声

2019年8月22日 公開 / 2020年1月15日更新

テーマ:セミナー

コラムカテゴリ:メンタル・カウンセリング

コラムキーワード: リーダーシップ スキル

行動の四角形を学び、日常の中で考えるようになりました。

自分の受容線の上なのか、下なのかを意識するようにしています。
すると、なんとストレスにならないのでしょう!
受容線の下の時は、どれくらいしたなのかを自分で確認して、
そしてわたしメッセージを使うようにしています。
まだ上手くいかないこともありますが、まずわたしのストレスがかなり軽減されています。


怒るのは、自分の感情を把握していないから、、、
氷山の絵になるほどと思いました。

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