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小川豊美

一人一人に寄り添う栄養と介護のプロ

小川豊美(おがわとよみ) / 管理栄養士

株式会社とよみ

コラム

あなたの、筋肉量はたりていますか?

2021年12月2日 公開 / 2021年12月24日更新

テーマ:蛋白質&野菜をしっかり摂り筋肉を増やそう

コラムカテゴリ:美容・健康

筋肉と脳活性化
 毎月2回、瀬尾医療連携事務所さんとのコラボ企画「筋力UP&脳活性化の愉しいとよみレシピ料理教室」を開催しております。
 令和4年1月の開催は5日と17日です。5日は、筋力UPのレシピを予定しております。又、17日は、脳活性化のレシピを予定しております。                      

 さて、手軽に筋肉量が足りているかを確かめる方法はいくつかありますが手軽に出来る方法をお伝えします。

指輪っかテストをやってみましょう。

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小川豊美

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小川豊美(株式会社とよみ)

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