マイベストプロ富山
中川広美

妊娠できる心と身体にする妊活リフレのプロ

中川広美(なかがわひろみ)

Refuge (リフュージュ)

コラム一覧:夏の悩み

RSS

間違った水分のとり方で…

2016-08-03

夏の悩み

【夏の間違った水分のとり方でよけいに冷え体質になる!】先日、ご来店のお客様が「毎朝、白湯を飲むようになりました。」と。もちろん一杯だと思っていたのですが、三杯飲んでいらっしゃると。通りでむく...

梅雨時期のむくみ

2016-07-14

夏の悩み

梅雨の不調の代表がむくみ。ジメジメとした天気の日が多くなるこの時期。体がだるくて重いと感じる梅雨は、空気上の湿度が高いため普段なら知らず知らずのうちに肌から蒸発している水分がなかなか体内から出...

夏の冷え対策は…

夏の冷え対策は…

2015-07-31

夏の悩み

今朝の新聞に掲載された記事です。「夏の冷え」は「冬の冷え」より厄介です。靴下の重ね履きが合う人もいれば、合わない人も。足指を揉むことは内臓を間接的に揉むことと同じ。身体の中から温め...

寝苦しい夜には…

寝苦しい夜には…

2015-07-29

夏の悩み

エアコンで冷えた身体では、質の良い睡眠が取れません!寝る3時間前に38~40度のお風呂に3~5分浸かりましょう。エアコンはタイマー3時間時計※質の良い睡眠を前半に取る為まだまだ夏真っ...

14年ぶりの再会

2015-07-22

夏の悩み

いよいよ北陸地方も梅雨明け。ジメジメから解放。エアコンの風も足元をどんどん冷やしていく時期となりました。「足のむくみ」は…立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢を続けて血流が妨げられる場合の他、...

湿度に弱い胃腸

湿度に弱い胃腸

2015-07-01

夏の悩み

梅雨真っ最中な北陸地方。梅雨明けはもう少し先のようですね。湿気が多くなりますが、胃腸は湿気に弱いのです。逆に胃腸からの毒が出やすい季節です。冷たいものを食べたり、飲んだりすると、胃が...

梅雨とむくみの関係

2015-06-16

夏の悩み

ジメジメとした天気の日が多くなるこの時期、体がだるくて重いと感じる事はありませんか?梅雨は空気中の湿度が高いため、普段ならしらずしらずのうちに肌から蒸発している水分がなかなか体内から出てい...

気になるニオイ

気になるニオイ

2015-06-08

夏の悩み

年代によっても「ニオイ」が違うのを知っていましたか?今回のRefuge通信は「ニオイ」Refuge6月号ぜひ参考にしてみてくださいね。今月の温活パーティのご案内12(金)18:30〜21:00ボイジャ...

夏を快適に過ごすために今知っておくこと

夏を快適に過ごすために今知っておくこと

2015-04-20

夏の悩み

春の嵐が終われば、穏やかな日を過ごしますが…夏を快適に過ごすために今知っておくことがあります。《体を冷やしすぎない》体を冷やしすぎない対策が必要です。最近は、冷房の風により体が冷えてしま...

「秋バテ」を防ごう!

「秋バテ」を防ごう!

2014-08-20

夏の悩み

最近では「夏バテ」「秋バテ」と季節の変わり目に身体の不調を訴える方が増えています。今日は「秋バテ」の予防法をご紹介します。 食事 食事の基本は、1日3食・規則正しく・バランス良く。...

近年の「夏バテ」とは?

2014-08-13

夏の悩み

台風の影響もあり、暑かったり涼しかったりと身体が付いていかない方も多いのでは?暑さで失われる食欲や体力。正しい知識を身につけて残暑を乗り切りましょう!Refuge8月号「夏バテ」「内臓冷え」...

節電の夏は…「内臓冷えが多い!?」

節電の夏は…「内臓冷えが多い!?」

2014-08-04

夏の悩み

暑い日が続くと、室内ではどうしても冷房が欠かせなくなります。でも、ここ最近は「節電の夏」設定温度を高くするなど、みなさんも努力されているのではないでしょうか?"夏に感じる不調"は「疲労」「肩...

【熱中症や脱水症は「汗をかかない」人こそ危険?!】

【熱中症や脱水症は「汗をかかない」人こそ危険?!】

2014-07-30

夏の悩み

【熱中症や脱水症は「汗をかかない」人こそ危険?!】暑いのに汗が出ないのは、身体が十分に機能していない証拠。汗というのは、身体の水分バランスを調整したり、体温を平衡に保ったりする働きがあ...

むくみはなぜ起こる?

むくみはなぜ起こる?

2014-07-19

夏の悩み

今の時期のお悩みは『むくみ』どうしてむくみが起こるのか?原因は?健康ならば体内の〝水分〞は、体中に張り巡らされた血管やリンパ管を通り全身を巡っています。だけど〝水分〞が血管やリンパ...

今から始める「夏の冷え対策」

今から始める「夏の冷え対策」

2014-06-27

夏の悩み

「梅雨時期の冷え」に「夏の冷え」年中冷えの悩みを抱えている方が増えてきています。先日、専門家による時事ネタコラムJIJICOに執筆させて頂きました。女性の天敵「夏の冷え」対策 体を冷やす...