まちの専門家をさがせるWebガイド マイベストプロ富山
中川広美

妊娠できる心と身体にする妊活リフレのプロ

中川広美(なかがわひろみ)

Refuge (リフュージュ)

コラム

妊娠中の冷えの原因はこの4つと改善策は?

マタニティライフ

2018年5月21日 / 2018年7月26日更新

女性はもともと冷えやすい体質に悩む方が多いですが、
妊娠中はホルモンバランスの変化などで、冷えを実感し身体に影響が出る方が増加します。



また、つわりで外出できず寝たきり、お腹が大きく運動量が減少するなどの生活が続くと、筋肉量が減少。筋肉は熱を作る働きを担っていますから、こうした妊娠中の生活習慣も身体が冷えやすくなる原因です。

妊娠中に冷えやすい原因は?


・ホルモンバランスの変化
・運動量の減少による筋肉量の低下
・姿勢の変化による血行不良
・ストレスによる自律神経の乱れ

妊娠中に身体が冷えると、どのような悪影響があるの?


お腹が張る
妊娠中に身体が冷えると、お腹が張りやすくなります。お腹の張りとは、子宮が収縮している状態であり、臨月など出産が近づいてからお腹が張るのはごく自然な現象です。

正産期に入るまえに、強い張りを感じるのはやや心配です。
冷えによって子宮や胎盤への血流が悪くなっている可能性もあります。
疲労やストレスを感じたときも妊婦さんのお腹は張りやすくなりますから、
身体を温めるのはもちろん、休息をとりましょう。

1日のうちに何度も強いお腹の張りを感じるようなら、念のため病院を受診しましょうね。

妊娠中のマイナートラブルが悪化
つわりをはじめとした妊娠中の不快症状であるマイナートラブルは、身体が冷えていると、より症状を重く感じます。

身体が冷えると、血流が滞ってしまい、むくみを悪化させます。妊婦さんは、大きくなったお腹が動脈を圧迫しやすく、血液の流れはただでさえ悪くなりがちです。

血流が滞ると、筋肉も動きにくくなり、腰痛、肩こりなどがひどくなります。
また、内臓の働きも悪くなり、便秘の悪化や下痢にもつながってしまいます。

母乳が出にくくなる
妊娠中の冷えが慢性化したり、冷えやすい生活を改めないまま産後を迎えると、思うように母乳が出ない可能性もあります。

母乳は、ママの血液から作られます。母乳とは、ママの身体を流れている血液が乳房にある毛細血管「乳腺葉」に届くことで、乳細胞が血液を母乳に変換させることで分泌されます。

そのため、母乳を出しやすくするためには、血液をキレイにし、流れを良くするのが1番根本的な方法です。しかし、身体が冷えていると血流が悪く、母乳の出が悪くなってしまうのです。

逆子の原因になる
医師や助産師の中には、逆子は母体の冷えも関係すると考える方もいらっしゃいます。
胎盤の状態や羊水量の異常以外の逆子の原因は、医学的にはっきりしない部分も多く、あくまで仮説ではありますが「お腹が冷えていると赤ちゃんが頭を下に起きたがらない」という説が昔から存在するのです。

妊婦さんにオススメ♡マタニティリフレ

Refugeでは妊娠初期から臨月まで心と身体のメンテナンスにマタニティリフレをご用意しています。
☑︎むくみの解消!
☑︎手足の冷え!
☑︎眠りが浅い!
☑︎リラックスタイムを作りたい!

そんなマタニティにおススメです。

リフレクソロジーとは
足裏からふくらはぎに施すトリートメントのこと。

特別なトリートメントを行うことで、血流やリンパの流れを改善し、
心と身体のバランスを整えます。

また深いリラックス効果があります。




ご予約はこちらから

プロフィール
リフレクソロジスト いろは【中川広美】
1977年生まれ 四姉妹の母
内向的な幼少時代。身体を動かすことが好き。
学生時代はハンドボールに明け暮れる。
将来は、美容師と決めていたが、スイミングインストラクター、スポーツインストラクターと「好き」が仕事となる。
1997年大手エステ業界(株)RBMに入社。
健康美に携わり、運動学・食事・心理学・反射学を身につける。
2001年リフレクソロジー専門店Refuge開業。
2011年体温を1℃上がるリフレクソロジーとし、『温活』に特化する。
2013年自身の経験から【35歳からの妊活】講座を始める。
2015年第四子出産をはじめ、妊活受講者30名が出産へと導く。
妊活奥様、2人目ベビ待ち、マタニティ、産後ママ、育児相談などなど
先輩ママとして、悩み多きママさん方にご利用頂いています。

妊娠できる心と身体をつくる

〜Refuge〜
http://www.r-refuge.com
富山県富山市富岡町86
ノーヴァ102号室
お問い合わせは
09023784466
お急ぎの場合はお電話&ショートメールにてお願い致します。

この記事を書いたプロ

中川広美

中川広美(なかがわひろみ)

中川広美プロのその他のコンテンツ

Share

中川広美のソーシャルメディア

twitter
Twitter
2018-08-22
facebook
Facebook
google-plus
Google+