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中川広美

妊娠できる心と身体にする妊活リフレのプロ

中川広美(なかがわひろみ)

Refuge (リフュージュ)

コラム

間違った水分のとり方で…

夏の悩み

2016年8月3日

【夏の間違った水分のとり方でよけいに冷え体質になる!】
先日、ご来店のお客様が「毎朝、白湯を飲むようになりました。」と。
もちろん一杯だと思っていたのですが、三杯飲んでいらっしゃると。
通りでむくみがさらに酷くなっていたのかと納得。

朝一番の白湯は腸の働きを良くしてくれますが、
間違った量だとむくみと冷えの原因となります。

体質を変えたいなら…
冷え体質を悪化させる冷たいものが飲みたくなる夏は要注意です!
夏の間違った水分のとり方についてお話しします♪

子宮や卵巣の病気を悪化させるのはとにかく【冷え】
病気がある女性はたとえ汗かきであろうとも
体の中が冷えている状態です。

この冷えた体に追い討ちをかけているのが夏の間違った水分の取り方なんです!

「冷たい飲み物を飲んで水分補給」
↑これ、やってませんか?
このような水分補給は体質改善したいのなら即刻やめましょ♪

なぜなら、エアコンで外から体を冷やすより、
冷たい飲み物で中から冷やしたほうがダイレクトに子宮や卵巣を冷やし病気が悪化しやすいから。

たかが飲み物ですが…
内臓を冷やすんだったらエアコンより飲み物のほうが強烈!

いくら冷え対策をしていても、
キンキンに冷たいものを飲んでいたらまったくもって意味がありませんよ…

「でも喉が渇くし…」

喉が渇くのは、体が水と塩分を欲しているサインですが、
「冷たいもの」がほしいわけではありません。

水と塩分が補充されればいいので冷たいものである必要はないんです。

むしろ、冷蔵庫から出したて、氷がっつりな冷たい飲み物は
体温の36度と比べて30度近い温度差あるため、
37度近い胃の中に放り込まれると胃がびっくりしてうまく消化できなくなります。

寒いときに手がかじかんでうまく動かないように…
内臓も冷たいものが入ってくるとうまく働かなくなるんです。

なので、胃の中の温度よりも30度近い低い温度の飲み物を
飲み続けていると、胃の動きが鈍ってきて胃もたれを起こします。

夏に食欲が落ちてきて冷たい飲み物ばかり飲んでいる人は
たいていこういった原因でよけいに食欲がなくなってきます。

また冷たい飲み物だけ飲む。

こうして常に冷たいものばかり体に入っていると、子宮や卵巣は常に冷やされっぱなし。

しかも食欲が落ちるので栄養が上手に補給されなくなってくる。
子宮や卵巣へ補給する栄養も少なくなり、
ますます子宮や卵巣が弱ってきて病気が悪化…

という悪循環!

なので、夏に脱水予防として飲み物を飲む場合は…

【常温】
もしくは体温に近いぬるま湯の温度の飲み物が一番体に負担をかけません。

温度が熱すぎても胃の中の温度と差がでてしまいますので、
【常温】が一番です。

無理な場合は…
冷たい水を口に含んですぐに飲み込まず、冷たい水で少し口の中を冷やしてあげてから飲みこみます!

1度で足りない場合は2~3度繰り返しましょう。

多少口の中を冷やしてあげてから【常温の水】を飲んでください。

一番子宮や卵巣によくないのは、キンキンに冷えた飲み物をいきなりガブ飲みして、大量の冷たい飲み物で一気に冷やされてしまうこと。

一気に冷やされすぎると場合によっては卵巣や子宮の腹痛を起こします。

体質改善をしたい方は
夏の飲み物の基本は【常温の水】

アルコールを飲む場合も、ビールを何杯も飲むのはNG!

子宮や卵巣をいたわる気持ちがあれば
ビールも飲んでもグラス1杯でやめておきましょう♪

開放的な夏ですが、体質改善には忍耐力がいる夏です!
体の為に頑張りましょうね♪


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