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中川広美

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中川広美(なかがわひろみ)

Refuge (リフュージュ)

コラム

冷え性と季節の関係

冷え性改善

2013年1月8日 / 2013年1月9日更新

~冷え性と季節の関係~

普通に考えると…冷え性になるのは寒いからだと思いがち。

北海道には「リラ冷え」と呼ばれる日があります。
6月の初め頃、暖かい陽気の日が続いてもある日突然気温が下がって10度ぐらいの気温の日になったりするのです☆
リラはライラックのことで、6月になると札幌市ではどこでも見ることのできる花で、もう雪が降るような季節ではありません…
逆にもう春も過ぎていて夏が来る季節です。

本州では「梅雨冷え」という言葉がありますが、リラ冷えは札幌が発祥の「季語」らしいですよ☆

もう夏がすぐそこまで来ているような季節でも、空気が冷たく、空はどんよりと曇っています。
そこで、室内はエアコンの暖房で暖められます。
でも…冷え性の人にはエアコンの暖房では本当の意味では体を温めることはできないから、薄ら寒い外から暖かい部屋に入っても体の芯からはなかなか温まらないのです…

真夏になると…
外は強い日差しで気温はうなぎ登りに上がっているから、エアコンの冷房を強めにしています。
このように冷えた部屋に汗をかきながら外から帰って来た人の体は気温差が激しいために体温の調節が難しい場合があります…

この時が要注意!
このようなことがきっかけで冷え性になることもありますよ。

冷え性と季節の関係では、強いて言えば特に冷え性に注意が必要なのは「冬と夏」

どちらも外気と室内の温度差が大きく、体温の調節が難しい季節。

夏は、外は暑いけど室内や電車内、自動車の中などでは冷房が効いています。
逆に冬は外が寒く、室内は暖房が効いています。

そうすると屋内と室内の温度差が激しいので、体温調節が難しくなり、その結果として血の巡りが悪くなり、冷え性になる危険性が☆

冬はもちろんですが、夏の冷え性対策としては冷たいものばかりを食べないように食生活に気をつける事、夏だからと簡単なシャワーで済ませるのではなく、40度程度のお湯の浴槽で体を温める事、そして、適度な運動を心がけることが大事です☆

最近は四季を感じられなくなっていますね…
季節の変わり目に体調を崩しやすい人が多いのですが、ずーっと体調が優れない人も増えてきています。
あなたは大丈夫?
一瞬でからだを温めたい方は…
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