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津川美子プロのご紹介
いつまでも健康でいられるように自分の心と体に意識を向けて体を動かすお手伝いを（1/3）
それぞれが望むパフォーマンスを発揮できるよう、介護予防の健康教室を開催
「加齢などにより、体力に不安を感じている方は少なくないのではないでしょうか。その方の悩みをお伺いし、適切な運動をお伝えすることで、ご自身が望むパフォーマンスを発揮できる体づくりをお手伝いいたします」
そう語るのは、フィットネススタジオ「フィトリズム」を運営する「ディーバス」の代表、津川美子さん。歩行、動作練習などにより身体能力の回復や維持に努める、理学療法士としての経験を生かし、介護予防のための健康教室を開催しています。
「筋力が落ちている方や、痛みがあって長く歩けない、立ち上がりがつらいという方が通われています。皆さんに共通しているのは、いつまでも元気で、自分の足で歩き続けたいということ。その思いにお応えするのが、私の役割だと考えています」
教室では、ストレッチボールを使って姿勢を整えるエクササイズや、機能改善のメニューを実施。硬くなった筋肉を目覚めさせるため、体の仕組みを解説することで脳と体を連動させていくという津川さん。理解が深まるまで、利用者一人一人に向き合うことを重視しています。
「専門用語は使わないようにして、なぜ痛みが出るのか、どうして筋力が低下するのかを分かりやすくご説明しています。原因や理由を知ることで、このままの状態が続くとどんな症状が予想されるか、そうならないために何をすべきかが見えてきます」
骨格を整え、筋肉を使う重要性を実感すると、利用者の方々の意識が変わり、自然と日常の中でも心掛けるように。継続が大事なので、モチベーションを保てるよう、定期的に声掛けもしているそうです。
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