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コラム一覧：ストレス・メンタルケアに対する基礎知識
勤労者の相談が多い内容は「人間関係」である
2018-06-14
勤労者の退職理由上位3位 勤労者の退職理由を読み解くと、企業がとるべき改善策が見えてきます。厚生労働省が調査した「平成25年若年者雇用実態調査の概況」の結果を見ると、退職理由の1位は「労働時間・休...
実施が義務化されている「ストレスチェック制度」について
2016-02-04
ストレスチェック制度がいよいよスタート 平成26年に労働安全衛生法の一部が改正され、「ストレスチェック制度」が新たに設けられました。厚生労働省では「この制度は、労働者のメンタルヘルス不調の未然...
メンタルヘルス対策コストとメンタル不調による損失
2015-05-25
メンタルヘルス対策に有効な項目 「労働安全衛生法の一部を改正する法律」では、事業所に対してストレスチェック制度の創設を義務付け、労働者の精神状態の把握に努めるよう求められます。具体的には、労働...
メンタル不調による休職者にかかるコスト
2015-04-15
メンタル不調によって効率ダウン メンタル不調は働いている人の能力に非常に大きな影響を与えます。メンタル不調には程度がありますが、より大きなものになると心身疲労、疾病などが原因で欠勤しがちになっ...
ストレス耐性の強化方法
2015-04-14
外的ストレス対処法を知る ストレス耐性を強化するためには、それぞれのストレスに対してどのような対処がなされているか理解する必要があります。まず、外的対処能力ですが、大まかには一般に言うストレス...
職場のストレスモデル！ストレスの原因に着目することが重要！
2015-04-10
職業性ストレスはミスマッチした仕事で起こる反応 WHOは職業性ストレスを「仕事上の要求・圧力によって、自分の知識・知能と合致しない仕事に立ち向かわなければならない人々が持つだろう反応」と定義していま...
ストレスレベルが高すぎても低すぎても生産性がおちる理由
2015-04-09
ストレスには「良い反応」と「悪い反応」が存在する そもそもストレスとは、ある出来事や状況から生まれる刺激に対する反応ですので、良い出来事や状況から生まれるストレスもあれば、悪い出来事や状況から生...
ストレス反応の現れ方（精神症状、身体症状、行動）
2015-04-08
ストレス反応とは刺激に応じようとする緊張状態や反応 人はいろいろな出来事一つ一つに対応しようと反応しますが、その中でも対応能力を超えた出来事が現れ反射的に抵抗しようと感じる時にストレス反応と呼ば...
この専門家が書いたJIJICO記事
仕事で追い詰められたときでも自己肯定感を保つために必要なこととは？
2017-08-01
仕事で非常に過酷な現場にい続けると、知らぬ間に自己肯定感が失われ「下向きのスパイラル」に陥りがち。自己肯定感を保つために必要なことを考えます。
身体に悪影響を及ぼすストレスを溜めないためにはどうすればいいか？
2017-06-05
仕事のストレスによって、心臓を初めとした身体全体への悪影響が懸念されます。仕事をする以上避けては通れないストレスですが、必要以上に溜めこみすぎないようにすることは可能です。そのためのコツをご紹介します。
自己肯定感が低い日本人 高めていくにはどうすれば良いか？
2017-02-16
国際的にみても日本人の自己肯定感が低いことが話題になっています。自己肯定感は人が成長する上で必要不可欠なものですが、自己肯定感を高めるためにはどうすれば良いのか、そのコツをご紹介します。
ストレスチェック義務化で精神障害が大幅増 その実態は？
2016-08-05
ストレスチェック義務化に伴い、うつ病に代表される精神障害の割合も増加している。ただ、これは氷山の一角であり実際には発表された統計データの倍以上とされる。精神障害の実態や判断方法、主な治療方法を紹介する。
心身ともに健康に！「ストレス耐性」を高める3つの方法
2016-04-02
うつ病の原因にもつながるストレスは、ゼロにするのではなく耐性を高めることが大切。ストレス耐性の強い人は仕事だけではなく、人生を有意義に生きることも出来ると専門家。
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