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小針衣里加

バランス食・体内健康美の伝道師

小針衣里加(こばりえりか) / 料理研究家

日本フードバランス協会 株式会社ベジフルファイン

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コラム

【講演】安全大会:事故を防ぐストレスと疲労回復によい食事法

2018年3月6日 公開 / 2018年10月19日更新

テーマ:講演

コラムカテゴリ:くらし

先日、神興建設株式会社様の安全大会にてストレスや疲労回復に
よい食事について90分講演をさせていただきました。



事故を防ぐためにも日々の健康管理、バランスの良い食事は大切!
また、リラックス効果の高い入浴法や腹式呼吸法などについても
お話させていただきました。途中、お酒の糖質クイズや食物繊維クイズ
なども取り入れてやらせて頂きました。



最近は建設ラッシュが続いていて、神興建設の役員の方も
おっしゃっていましたが、今、建設業界全体で深刻な
人手不足なのだそうです。

安全に仕事をするうえでも、今後ますます健康な身体づくりは
大切ですね。



そして講演終了後は懇親会へ。
講演の中でお話したことを早速実践して下さった方もいらして
嬉しかったです。まずはできることから始めて頂き、
自分の健康について考えていただくきっかけになってもらえれば
嬉しいです。

来週以降も講演やセミナーが続くので私自身も健康管理に
気をつけます!!最近は温度差が激しいので皆さんも
体調管理には十分気をつけて下さいね!!

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この記事を書いたプロ

小針衣里加

バランス食・体内健康美の伝道師

小針衣里加(日本フードバランス協会 株式会社ベジフルファイン)

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