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福山裕康

潜在意識から心の悩みをひもとく心理カウンセラー

福山裕康(ふくやまひろやす)

メンタル・オフィス SINBI(シンビ)

福山裕康プロのコラム一覧:ダイエット依存やダイエットのカウンセリング

ダイエットと摂食障害って、密に絡みあっているもの。あなたは、健康やダイエットって、どのように考えますか?摂食障害を抱えていると健康というところにもシビアになってしまいますよね。ダイエットと美容と健康というのは切っても切れない関係です。ただ、...

過食の悩みを解決して、更にダイエットも仕事も人生もとてもうまくいくようになってしまう!!身体も心も若返って、キラキラ元気で幸せになれる!!そんな、嘘みたいな夢を叶えることができるのです。あなたは、そんなことはあり得ない!!と思っている...

ストレス太りとよく言いますが、ストレスで太る理由はどうやら2種類あるかようです。ひとつは、ストレスを発散させるための過食による肥満。ストレスで、イライラ、モヤモヤした気持ちを食べてどうにか発散させるという、無茶食い過食と言われるもの。食べて気を紛らせるとう...

ダイエットの最大の敵が、”甘いものが食べたい!!”といった欲求です。摂食障害の人も甘いものの過食というのが顕著です。甘いもの、あるいは炭水化物というケースもとても多いものです。結局は、ダイエットのために炭水化物や甘いものを我慢してきて、それがどうしよう...

ダイエットというとまず敵視されるのが炭水化物。でも、健康的に痩せるには適度な炭水化物の摂取は欠かせません。その中で白いパンは好ましくないし、白米も問題が多い。それでは、炭水化物はどうすればいいのか?白米の何が問題かというと、まずは、GI値(グリセミック...

体温というのは、いい指標になるものです。先日、”体温が低いと気分がノラナイ”という話をしましたが、やはり、体温がココロに与える影響は大きなものです。また、最近は低体温の人が多くて、免疫力が下がるなどの健康面での問題が大きく取り上げらえれるようになって...

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