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福山裕康

潜在意識から心の悩みをひもとく心理カウンセラー

福山裕康(ふくやまひろやす)

メンタル・オフィス SINBI(シンビ)

福山裕康プロのコラム一覧:ココロを整える

こんにちは。SINBIの福山です。過食を止める7ステップの動画解説を始めました!まずはこちらからご覧ください。  ⇒ https://youtu.be/olzrvpOpQj0順次ご案内していきます。さて、その過食止める最終的な決め手になる心理メソッドが、いつも紹介している...

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頭ではわかっているのだけれどもどうにもできない!!ということはよくあるし、自分でもわかりやすいと思います。でも、厄介なのが、”頭で考えてもわからない!!”というところ・・・特に最近大事だと感じています。”自分のことが自分でなかなかわからない”とい...

これほど辛い思いはありません。”私は愛されない”といった思いを抱えてしまっているととても人生が辛くなっていってしまいます。”愛されなければ生きていけない”それもある意味真理ではあります。でも、ここのところが人生に大きな違いを生みだしていくものでもあります。...

心の傷には触れたくない・・・・それが、普通の感覚であり、必死になって隠したりするものです。心の傷というのは、自分の弱さ。自分の弱さを認めたたくない、ましては、人には悟られたくない・・・・・弱さを認めたり、人に悟られてしまうと、自分はダメ人間になっていきそう、取り...

前回のコラムでは、”甘えられない”ということに触れましたが、”甘えられない” ひとつの理由に、”人を傷つけてしまうのではないか?”という怖れを大きく抱えている場合があります。それは、特に母親に対してそのような気持ちが抱えている場合が多いようです。そして、やがて多くの場合に...

人は誰でも仮面をかぶっていて、その奥に本音や自分の信念を隠し持っているものです。でも、いつまでも仮面をかぶっていると辛くなっていくもの。私自身も多くの仮面を持っているものです。仮面をかぶらず、その奥に何の悩みも抱えていない人などまずいません。何の悩みも...

心がとても不安定になってしまう。なぜ、そんなに心が動揺してしまったり、堕ち込んでしまったりするのか???摂食障害やうつ病・パーソナリティ障害などの心の病気のそのような気分に大きく影響を与えているのが、”満たされない気持”だったりします。でも、厄介な事に、今抱えて...

心が不安定な人には、自分嫌いの人が多いもの・・・・・そこで、まずお薦めしたいのが、自分自身を客観的に見ていくということ。心を安定させていく上ではとても大切なことです。それができるようになるとそこには、様々な気づきがあるはずです。様々な声があること、様々な感情が...

カウンセリングを受けると気持ちが軽くなる。確かに、話しを聞いてもらうだけとても楽になります。今まで誰にもしたことない秘密の話を初めて話した!!それだけで、とても軽くなったと喜ぶ人は多いものです。でも、もっと大事なのはずっとテーマに上げている”感情”です...

とても嫌なことが続いたりするととても落ち込んだり、嫌な気持ちを引きずってしまったりします。”あ~どうしよう””また、ダメか~””やっぱりダメか~””どうせ無理・・・”マイナスの気持ちが連鎖してしまいます。分かっているけどやめられない!!といったところ。そういう時に...

”とても不安””悲しい””イライラする!”人には様々な感情があります。それら巻き込まれて同一化してしまっていると、それが自分そのもになってしまって、本当の自分がわからなくなってしまいます。さて、それでどうしていけばいいのか?まず、自分が感じている感...

心を強くしていく上で、インナーチャイルドを扱うことはとても効果的です。インナーチャイルドというと何か怪しい???とんでも心理療法!?スピリチャルブームの遺産???といった感覚の人も多いのかもしれません。でも、どの心理療法でも、形や名称は違えども、結局...

我慢強さというのは大切なもの。この我慢強さがないと色々と困ったものです。でも、これも様々で、カウンセリングに来る人には、とても我慢強い人がとても多いです。カウンセリングに来る人で、特に女性ですね。我慢強さは日本女性の美徳でもあります。我慢できない人も問題なのですが...

過去に何らかの心の傷があったり、強いコンプレックスがあったり、嫌な体験などがあったりして。、自分が好きになれない、自分が嫌い、存在価値がないなど、自己否定感がとてもつよいとなるとなかなか人生は辛いものとなっていってしまいます。自分を否定して受け入れることがで...

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