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福山裕康

潜在意識から心の悩みをひもとく心理カウンセラー

福山裕康(ふくやまひろやす) / 心理カウンセラー

メンタル・オフィス SINBI(シンビ)

コラム

摂食障害は自分の仮面を知りちゃんと感情とストレスに対処できればどんどんよくなる!

2022年9月22日

テーマ:摂食障害のカウンセリング

コラムカテゴリ:メンタル・カウンセリング

コラムキーワード: マインドフルネスダイエット 食事

【摂食障害はこの仮面と本当の自分の関係に対処出れば・・・】

人が対人関係で段々苦しくなっていくのは、

    ”仮面をかぶっている!!”

ということが大きな原因です。

それが摂食障害を生み出す大きな要因にもなっています。

仮面には、

    ”いい人仮面、強い人仮面、クールな逃避の仮面”

があります。

仮面は、何らかの体験をして傷つくことによって、
自己防衛のためにかぶることになったものです。

この自己防衛は大切なことで必要なものなのですが、
それが、過剰な防衛になっていたり、

もう必要ないはずなのに、無意識に長期間防衛を
し続けてしまっているような場合に問題になってきます。

仮面によるコミュニケーションについては、こちらの
      YOUTUBE動画をどうぞ⇒  https://youtu.be/KiN4wIlPePY

この仮面は、子供の頃、12歳ぐらいまでには
かぶり始めているものです。

【摂食障害を発症させる仮面】


摂食障害の典型が、

     ”いい子仮面”

ですね。

聞き分けのいい子、まじめで大人びた優等生
そんな、いい子仮面をかぶり、
実は、傷つきやすい自分を守っているのです。

その自分の仮面に気づくためのエクササイズのガイドを
YOUTUBEの動画にアップしました。
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/UE8Gl6MJkxY


まずは、自分の仮面に気づいてください。
無料メールレッスンのレッスン12になります。

そこから、仮面を少しずつでいいので
手放していくレッスンをしていきましょう!!

それが、対人関係療法でもあります。
    サイトは ⇒ http://www.sinbi-s.info/contents01/
    動画は ⇒ https://youtu.be/fR4zzs3V_QE


また、
そのへんは、
摂食障害の基本をしっかり理解していくことが大切です。

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まずは、摂食障害の基本知識を身につけて、
正しい努力をして摂食障害を克服して
いきましょう。

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この記事を書いたプロ

福山裕康

潜在意識から心の悩みをひもとく心理カウンセラー

福山裕康(メンタル・オフィス SINBI(シンビ))

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