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福山裕康

潜在意識から心の悩みをひもとく心理カウンセラー

福山裕康(ふくやまひろやす) / 心理カウンセラー

メンタル・オフィス SINBI(シンビ)

コラム

自分の素直な気持ちが言えずに摂食障害

2022年1月15日

テーマ:摂食障害のカウンセリング

コラムカテゴリ:メンタル・カウンセリング

コラムキーワード: ダイエット 食事マインドフルネス

【摂食障害は我慢して抑圧してきたものが影響を与えている】

摂食障害を抱える人には、胸にたまっているものを

      全部吐き出したらスッキリ!!

      過食が止まった!!

ということはよくあることです。

電話相談などでも、気持ちを吐き出したら過食が止まった!

というように・・・・

過食にはよくある側面であり、対人関係療法はそのような側面に
注目をしていく療法でもあります。
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いかに摂食障害になる人は、

   胸の中に様々な思いをため込んでいるのか????

ということがわかるかと思います。

【摂食障害は吐き出しただけで治るわけではない】

ただ、
ここが大事なところなのですが。

    ”吐き出し効果は一時的なもの”

ということです。

今、たまっている気持ちを吐き出してもその効果は
一時的なものにとどまるということです。

皆の前や、他の人に話をして、スッキリしてよくなるというのは、
それはそれでいいことなのですが、それだけではまだ道半ばと
いうことです。

【摂食障害は心の奥底にある心の根本を変えていくことで】


大事なのは、

     ”根本的な問題を解決していく!”

ということです。

ここのところ触れている、

    思考パターン・感情パターン

そして、その奥にある、

    実現されていない根本的な欲求

の問題解決なのです。  大事なのは。感情に注目して掘り下げていって、
奥底にある欲求を掘り当て、その問題解決を図っていくのです。

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それは、例えば、どのようなことなのか???

というと、

表面的な問題は、

    ”自分の気持ちを言えずにため込む”

ということがあって、

過食をすることでストレス発散しているのですが、

もちろん、その吐き出しをすれば一時的には

解消されて収まるのですが、

ここにある本当の問題、

    ”言えずにため込むパターン”

を、根本的に変えなくては、なんの意味もなく

同じことを繰り返すだけになってしまう

ということです。

そして、

言えずにため込むパターン

というのは根が深い場合が実に多いものです。

ほとんどが、親との関係性の中で、

     ”言ってはいけない!”

     ”言えば否定される!”

     ”言ったら平和がなくなる!”

     ”言ったら見捨てられる”

というような、親との間にあった深い問題を抱えて
しまっている場合がほとんどなのです。

ですので、摂食障害を根本から治していくには、
表面的なことをやっているだけでは、

いつまでもよくならずに繰り返すばかりになってしまうのです。

ですので、
本気でしっかり治したいのであれば、
根本的な取り組みをなされることをお勧めします。
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