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福山裕康

潜在意識から心の悩みをひもとく心理カウンセラー

福山裕康(ふくやまひろやす)

メンタル・オフィス SINBI(シンビ)

コラム

胸にあるモヤモヤ・イライラ、そしてザワザワ感の原因と持って行き場!!

摂食障害のカウンセリング

2018年7月12日 / 2018年9月20日更新

この感覚が摂食障害を生み出している



あなたには、

   ”何か胸のあたりにあるモヤモヤやイライラ”

が嫌で嫌で・・・・・・


ということはありませんか???


中には、


   ”胸のザワザワが嫌”


と言う人もいます。


これらは、ほとんどが

      ”持って行き場のない感情”

を抱えてしまっているものです。


摂食障害を抱えている人のほとんどが、この

  ”持って行き場のない感情”

を抱えてしまっています。



持って行き場のない感情をどうにかしたい!!



これが解放されるとかなりスッキリするものです。

それを解放する代償行為が嘔吐であったりするのですが、


カウンセリングでは話して、発散しただけでも、かなりスッキリしてしまう人は
多いものです。


根本的な解決が大切です


でも、

カウンセリングで発散するのは、今まで溜め込んできてしまった感情を
発散するということなので、それはそれでいいのですが、
大事なのは、発散ではなくて、根本的な解決をしていくということになります。


つまり、

       ”持って行き場のない感情”

を溜め込んでしまうという、そのパターンを根本的に変えない限り、

      ”また、同じことを繰り返してしまう”

ということになります。


      ”感情を溜め込んでしまう考え方やコミュニケーションのパターン”


をしっかりと変えていくということがとても大切になってきます。


そのようなパターンを変えていくためのカウンセリングが対人関係療法でもあります。
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持って行き場のない感情を抱えてしまう原因とは?


では、

なぜそのように持って行き場のない感情を溜め込んでしまうのでしょうか?


それには、個人個人違う様々な事情があるようです。


例えば、多いのは、  

      ”自分さえ我慢して周りに合わせれば全てうまくいく”

といったような考えです。


確かにこれをやっていれば、なんとなくうまくいきます。


でも、どうでしょう・・・・・


それで、過食をしていませんか????


ということになってしまいます。


やはりそこには問題があるのだと思って欲しいと思います。


     ”それを変えなければいけないのなら、過食を治さなくてもいい!!”


と思ってしまう人も多いみたいです。


でも、ちょっと待ってください。


そのように極端に考えないでください。


完璧主義で白黒ハッキリさせないとダメな人が多いようです。

そこは、柔軟な思考を身につける必要があるところです。



また、

先日、WEB講座として、

  “摂食障害が治らない3つの理由”

の解説動画を撮りましたので、是非ご覧ください。

また、
その辺についてはまずは、メールレッスンや
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まずは、摂食障害の基本知識を身につけて、
正しい努力をして摂食障害を克服して
いきましょう。

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