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福山裕康

潜在意識から心の悩みをひもとく心理カウンセラー

福山裕康(ふくやまひろやす)

メンタル・オフィス SINBI(シンビ)

コラム

★なぜ? この考え癖で摂食障害に!???★

摂食障害のカウンセリング

2018年3月12日 / 2018年9月25日更新

前回は、摂食障害を発症させたり、悪化させたり、
あるいは、治り難くしているのは、

ある、

   ”考え癖”

があるから、ということでした。
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さて、

それでは、その3つの悪い癖とは、
というと、それは、

       ”問題にフォーカスする”

       ”先のことをあれこれ心配する”

       ”自分の本当の気持ちを表現しない”

の3つです。

それでは、
なぜこれらが、摂食障害に大きな影響を
与えているのでしょうか?

まず、

   ”問題にフォーカスする”

というところですが、それは、

   ”何かと悪いところや問題点に目がいきがち!!”

ということです。


問題点や悪いところを自動的に探して
批判的になってしまうという

考え癖です。


まず、
多いパターンは自分に対して
批判的だということです。


でも、

自分ばかり批判していると
辛くなるので、他者に対して
批判的になってイライラしてくる
ということも起きてきます。


そして、そのような人は、

  ”問題や悪いところにに
     フォーカスすることが正しい”

ことだと、無意識のうちに思っています。


何かと問題点を見つけ出してきます。

私自身が正にそうでした。


悪い所や問題点に目を向けて改善して
いくことが良いことだ!!

と思っていました。


でも、
それをやっているとネガティブ思考になって
物事があまりうまくいきません。


特に人間関係においては、
それをやっているとうまくいくもの
ではありません。


ここで、大切になってくるのが、
物事のよい面に目を向けていくことです。


それは、もちろん

    ”自分のいい面”

に目を向けていくということでもあります。


ここは、
自分に対しても他人に対しても
重要なところです。


人がうまくやっていくには、
よい面に目を向けるということが
とても大切です。


これが、摂食障害を治していく上での
大きなポイントのひとつになります。


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