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福山裕康

潜在意識から心の悩みをひもとく心理カウンセラー

福山裕康(ふくやまひろやす)

メンタル・オフィス SINBI(シンビ)

コラム

★食べるの我慢!! 強さと弱さ・・・★

摂食障害のカウンセリング

2018年2月22日 / 2018年9月25日更新

摂食障害を抱える人は皆、我慢強いもの。

でも、

自分では、弱いと思っている場合が多いもの。

自評価がとても低いですからね。


その、ほんとうのところは、

   ”強くて、弱い”

というところかもしれません。


摂食障害の人は、ある面とても強くて我慢します。


でも、

その我慢の限界を超えると一気に崩れ落ちてしまいます。


ゼロか100か、ALL or Nothing の人が多いいようです。

一見鋼のような強さがあるのですが、何かあると、ポキッと折れやすい・・・・・



柔軟性に欠けるようです。

我慢強くて、ダイエットにも成功してしまうのですが、

    ”奥底に弱さを抱えてしまっている”

ようです。


     ”我慢や頑張りの奥にあるもの”


それが問題になってきます。



何を支えに、何をエネルギーに頑張ったり我慢しているのか????


その、頑張りのエネルギー源が何なのか????



それによって、


     ”本当に強いのか???”

     ”表面的な強さなのか??”

ということが違ってきます。


摂食障害を抱えているほとんどの人が、

    ”ネガティブをエネルギー”

を源として、我慢したり頑張ったりしています。


それが、脆さでもあります。


本当の強さを築いていくには、その奥にあるエネルギー源を
ポジティブなものに切り替えていくことが大切になってきます。


そのためには、やはり自分の奥底にあるものに気づいて、
それを変容させていくということがとても大切になってくるところです。


また、 
ダイエットでお悩みの場合は、
まずはメンタルが大事なとこです。

      メンタル  → 食  →    運動

の順番。


その考え方で、ダイエット方法を
集大成したのが、

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