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福山裕康

潜在意識から心の悩みをひもとく心理カウンセラー

福山裕康(ふくやまひろやす)

メンタル・オフィス SINBI(シンビ)

コラム

【アダルトチルドレンと摂食障害】

摂食障害のカウンセリング

2018年1月12日 / 2018年9月24日更新

日本人というのはそもそも我慢強いもの。

我慢が美徳であり、そして、何も言わずともわかる、”阿吽”の呼吸の世界・・・・・

そんな世界感の中で、

     自分が我儘しなきゃいけない!!

     わがまま言っちゃいけない!!

     泣いちゃいけない!!

     甘えちゃいけない!!

というのは、結構、あたりまえの世界であったりします。


でも、でも。。。。ということが起きてきているわkです。


そこで、大事なのは、

      ”世の中は変わってきている!!”

ということです。


昔の日本とは違うのです。

あらゆることが変わってきています。


だから、

    ”昔はこうだった!!”

    ”私はこうだった!!”

そんなものは、通用しません!!



特に、お父さん、お母さん、 そこは注意してください!!



そんな中で、日本では特別な、アダルドチルドレンが生まれています。


そのような現代の状況のなかで、
様々な子どものけなげな気持ちから、子供らしくすることなく、
早熟な子どもとして育っていく・・・・


そのような人をアダルトチルドレンと呼んででいます。
( アダルトチルドレンのサイトができましたこちらもどうぞ ⇒ http://www.sinbiz.info/


アメリカでは、アルコール依存症や麻薬中毒などの親を抱える子ども
に多いのですが、日本では少し事情が違うのです。


日本では、比較的裕福な普通の家庭でも起きている現象です。


両親が仕事で忙しかったり、
他の兄弟の世話で負担がおおきかったりしたりするケースで、
両親に負担がかからないようにと、子どもは意地らしい努力をするのです。


また、親の言うことを良く聞く良い子というケースも多くあります。


ただ、

子どもの頃はそれでなんとか我慢してやっていけるのですが、
その歪が丁度、思春期ぐらいに出てしまうことが
よくあります。


その、歪みの表れのひとつが摂食障害でもあります。


摂食障害を抱えている人は、
このアダルトチルドレンの人がとても多いものです。


そこで、まず、ご本人に、大切にしてもらいたいのが、
自分の現在の気持ちを大切にすること。

     ”自分の本当の気持ちを!!”

それが、どこから来ているのか?


現在の状況をできれば第三者も交えて確認してみる。


それで、過去を振り返ってみて、過去の棚卸をしてみることが大切です。

     自分の過去に何があったのか?

     その時、どのような気持ちや感情を抱えていたのか?

     そして、どのような言動・態度・行動をとっていたのか?

     そのことが、現在にどのような影響を与えているのか?

これは、じっくりと時間をとってやった方がいいでしょう。


あまりのめり込みすぎずに、
なるべく映画を見るように客観的に見ていくことが大切です。

大人の自分として過去を客観的に振り返っていきます。


そこにある気持ちや感情をしっかり見ていきますが、
決してそこにのみ込まれないでください。

出来事と気持ちや感情を切り離していくことがポイントになります。


すべて紙に書き出してみることもいいでしょう。

また、両親や他者に対する強い思いがそこにある場合には
出さない手紙を書いてみることもいい方法です。
お試しください。


同じようなことは摂食障害のカウンセリング対人関係療法でも
やっていきます。 
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 興味のある方はどうぞ。


また、 
ダイエットでお悩みの場合は、
まずはメンタルが大事なとこです。

      メンタル  → 食  →    運動

の順番。


その考え方で、ダイエット方法を
集大成したのが、

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まずは、摂食障害の基本知識を身につけて、
正しい努力をして摂食障害を克服して
いきましょう。

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